4 Aug 2026, 10:59 UTC19 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
☘️ Дыхание природы: тренировка в гармонии с собой
Как отметить праздник спорта? Конечно, в движении!
✨ 8 августа «Здоровое Отечество» Мордовии вместе с МГУ им. Н. П. Огарёва приглашают вас на особенную тренировку по гибкости и мобильности в одном из самых красивых мест нашего города — Ботаническом саду им. В.Н. Ржавитина.
Мы соединим спорт, осознанное дыхание и спокойствие природы вдали от городской суеты. Лучшего…
❤4
3 Aug 2026, 17:45 UTC20 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩Приглашаем вас на особую утреннюю тренировку от движения «Здоровое Отечество». В эту среду мы уделим внимание практике «Чандра Намаскар» (Приветствие Луне).
☘️ Эта последовательность упражнений помогает сбалансировать внутреннее состояние, дарит спокойствие, гибкость и наполняет тело мягкой энергией. Проведет практику наша вдохновляющая Мария Храмова.
📅 5 августа (среда) | 08:00
📍 Экопарк на Моховой
Уровень подго…
❤2
1 Aug 2026, 10:19 UTC17 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Последний месяц лета — 9 идей, как провести его с пользой
Август — время, когда лето ещё здесь, но уже чувствуется, что оно уходит. Не дайте ему ускользнуть в череде будней. У вас ещё есть шанс сделать этот месяц запоминающимся — активным, тёплым и живым💙
В карточках — 9 простых идей, как провести последние летние дни с движением, радостью и пользой💙
❤1🔥1
30 Jul 2026, 16:56 UTC22 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Откуда берётся энергия на самом деле?
Мы часто пытаемся найти быстрый источник бодрости: кофе, сладкое, энергетики. Но настоящая энергия — это не про разовые всплески. Она складывается из того, что мы делаем каждый день: режим сна, питание, движение, общение, даже то, что мы смотрим и слушаем.
Всё, что попадает в ваше поле внимания, влияет на ваше состояние. Окружайте себя тем, что заряжает, а не опустошает. Ваша э…
❤1🔥1
30 Jul 2026, 05:50 UTC17 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩 Август начинается вместе со «Здоровым Отечеством»!
🌞 Лето в самом разгаре, и мы приглашаем вас провести эту субботу, 1 августа, максимально продуктивно. Открываем новый месяц вместе — заряжаем тело энергией и задаем правильный настрой на ближайшие четыре недели!
💪 В программе — наше классическое комбо: бег для выносливости и осознанная работа с телом. Присоединяйтесь, чтобы встретить утро в кругу единомышленников…
❤2
29 Jul 2026, 16:00 UTC13 viewsread 10 August 2026 Forwarded from @Minsport13Photo
🔥 Конкурс ко Дню физкультурника!
Друзья, мы знаем, как вы любите спорт, энергию и драйв! В преддверии главного праздника всех активных и целеустремлённых мы объединились с командой «Здорового Отечества», чтобы порадовать вас отличными подарками.
Что разыгрываем?
👕 Главный приз - стильная толстовка от «Здорового Отечества».
🎁 Дополнительные призы - эксклюзивный мерч: шоппер, блокнот и ручка.
Как стать участником? В…
29 Jul 2026, 13:47 UTC39 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
☘️ Магия звука и йога: сегодня наше утро было наполнено особенными вибрациями. Начали день с активной практики, а в завершение, в глубокой шавасане, погрузились в медитативное звучание тибетских чаш. Уникальный опыт восстановления и настройки на продуктивный день.
💙 Уже два месяца наши среды — это территория осознанности и здоровья под руководством Марии Храмовой. Спасибо всем, кто стал частью этого утра!
💙Хотите с…
❤2🔥1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @zdorovoeotechestvo_mordovia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.