8 Aug 2026, 10:21 UTC31 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Йога не заканчивается там, где сворачивается коврик. 🌿🚴♀️
Сегодня наше йога-комьюнити вышло за стены студии на велопрогулку.
И природа решила устроить нам настоящую практику принятия: мы попали под дождь!
Но вместо того чтобы расстраиваться, мы сделали то, чему учит нас йога: не бороться с обстоятельствами, а найти в них опору.
Мы устроили привал, достали термосы с горячим чаем и превратили непогоду в самый уютный…
❤7custom 53484676263287466281
1 Aug 2026, 16:13 UTC74 views2 reactionsread 8 August 2026 Йога и сердце: как практика заботится о вашем главном моторе.
Сердце — единственная мышца, которая работает без перерыва всю жизнь. Мы редко думаем о нём, пока оно не напомнит о себе. А между тем сердечно-сосудистая система — одна из самых благодарных к заботе. И йога — один из самых мягких и эффективных способов эту заботу проявить.
🫀 Что происходит с сердечно-сосудистой системой во время практики
Снижение давлен…
❤2
30 Jul 2026, 10:35 UTC78 viewsread 8 August 2026 Photo
Как закончить день так, чтобы утром проснуться новым человеком?
Приглашаем вас сегодня на особую практику с Резедой Сафиной - Интервальную йогу/Интервальную шавасану.
Почему этот формат работает?
👉🏻Мы не просто «расслабляемся» в конце. Глубокий отдых интегрируется прямо в практику, позволяя телу и нервной системе восстанавливаться в процессе.
👉🏻Активные фазы укрепляют и вытягивают, а интервалы шавасаны дают мозгу …
27 Jul 2026, 09:42 UTC126 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приглашаем вас на особенную практику, где встречаются две философии здоровья: осознанное движение и забота об организме изнутри!
1 августа в 9:00 йога-студия Резеды Сафиной и CoralClub объединяются, чтобы подарить вам идеальное утро в парке Горького.
Вас ждет:
♡ Мягкая и восстанавливающая йога на свежем воздухе с опытным тренером RS Студии.
♡ Поддержка водного баланса и здоровья изнутри от экспертов CoralClub.
♡ Ат…
❤3
27 Jul 2026, 05:54 UTC81 viewsread 8 August 2026 Photo
У вас еще есть шанс начать день с пользой для тела 🤍
Сегодня в 10:15 состоится практика Йога Айенгара с Сафиной Резедой 🫰🏻
Это идеальное время, чтобы мягко разбудить тело, выровнять позвоночник и настроить ум на спокойный лад.
Не упустите возможность подарить себе этот час качества и внимания.
📍 Ждем вас в студии!
Записаться можно через расписание или администратора 😻
26 Jul 2026, 08:09 UTC71 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
У тебя еще есть возможность погрузиться в глубокое расслабление 🌿
Сегодня в 13:30 состоится мастер-класс Йога МФР + Медитация - практика, которая подарит вашему телу легкость, а уму - ясность.
📅 Сегодня | ⏰ 13:30-16:30
📍 Запись у администратора или через расписание
Преподаватель Гараева Гузель
Приходите за ощущением невесомости и внутренней гармонии! 🤍
custom 52426088200599081182
24 Jul 2026, 11:42 UTC75 views2 reactionsread 8 August 2026 «Я стесняюсь своего тела». Честный разговор о форме и принятии.
Мы выросли в мире, где тело принято оценивать. Обложки, соцсети, «идеальные» фотографии. Нас научили: тело должно быть: подтянутым, гибким и без складок.
И когда мы думаем о йоге, в голове всплывает картинка: стройная девушка в позе лотоса. А потом мы смотрим на себя — и решаем, что «не подходим».
Но правда в том, что та картинка — миф. Йога никогда н…
🙏1custom 52783288862397254341
23 Jul 2026, 17:31 UTC83 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Йогатерапия: практика, которая слышит ваше тело 🌿
Завтра в 12:00 приглашаем вас на занятие по йогатерапии с Ксенией Нурпеисовой 💞
Это не просто йога - это бережный диалог с вашим телом. Ксения поможет мягко проработать именно те зоны, которые требуют внимания: снять напряжение со спины, восстановить подвижность суставов, наладить работу дыхания и вернуть ощущение легкости.
Занятие подойдет всем, кто хочет не прост…
❤1
20 Jul 2026, 15:21 UTC105 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, добрый вечер🤍
Велопрогулка состоится 8.08, не 1.08🙏🏻
Приглашаем вас на велопрогулку в лесопарк Лебяжье! 🌿
8 августа мы отправимся навстречу ветру, свободе и красоте природы.
Представьте: дорога среди деревьев, легкое движение педалей, разговоры по душам и волшебное озеро в лесопарке Лебяжье.
Это не просто катание на велосипедах - это медитация в движении, способ перезагрузиться и вдохнуть полной грудью 😍…
❤1
20 Jul 2026, 12:11 UTC96 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Добрый день 🌿
Наш преподаватель Гараева Гузель вернулась из отпуска🧘♀️
Ее глубокий подход к работе с телом, бережное ведение в гамаках и на МФР - именно то, что помогает нам чувствовать себя лучше.
Мы рады, что она снова с нами, и с нетерпением ждем встреч с вами на ее классах🤍
Проверьте актуальное расписание и выберите удобное время для своей практики. До встречи в зале! 🧘♀️
custom 52427355001203043352
19 Jul 2026, 11:09 UTC87 viewsread 8 August 2026 Photo
Всем прекрасного солнечного дня!
☀️На завтра открылась запись на свободные места:
🌿 10:15 | Йога Айенгара с Резедой Сафиной (продолжающий класс)
🌸 12:00 | Женский класс с Резедой Сафиной
🌐 Присоединиться можно онлайн — сообщите администратору заранее.
Уделите себе этот час для заботы и внутреннего баланса! ❤️
18 Jul 2026, 16:36 UTC91 views4 reactionsread 8 August 2026 Утренняя или вечерняя йога: как выбрать свою практику🧘🏻♀️
«Когда лучше заниматься — утром или вечером?» — один из самых частых вопросов, который мы слышим. Давайте разберёмся, чем отличаются утренние и вечерние практики, и как выбрать свою.
☀️ Утренняя йога: пробуждение и запуск
Утро — время, когда тело ещё не включилось в гонку. Это идеальный момент для практики, которая задаёт тон всему дню.
Что даёт утренняя …
❤4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @yoga_kazan_RS. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.