28 Aug 2026, 13:22 UTC244 views4 reactionsread 1 September 2026 Video
Прокрастинация в соцсетях — это поиск социального контакта.
Бессмысленный скроллинг ленты часто является не поиском информации, а подсознательной попыткой удовлетворить потребность в слабой социальной связи, когда нет сил или возможности для глубокого общения.
#под_лупой
☀ Я спокойна | Подписаться
❤3💯1
26 Aug 2026, 15:10 UTC298 viewsread 1 September 2026 Photo
Меня зовут Анна Дитт, я эксперт в области энергопрактик уже более 17 лет✨
Сегодня — особенно мощный энергетический день, поэтому каждому новому подписчику я дарю:
ПЕРСОНАЛЬНУЮ ДИАГНОСТИКУ на судьбу и будущее БЕСПЛАТНО
Подпишись и забирай свой персональный разбор👇
25 Aug 2026, 16:38 UTC330 views1 reactionsread 1 September 2026 Video
Тревога как двигатель успеха:
Когда "хорошее" беспокойство толкает вперед. 🔍
Мы привыкли считать тревогу чем-то исключительно негативным, от чего нужно немедленно избавиться. Но что, если взглянуть на неё по-другому? Умеренный уровень беспокойства — так называемый эустресс — может стать мощным двигателем на пути к успеху.
Подумайте: эта лёгкая нервозность перед важным выступлением, которая заставляет вас тщательно …
❤1
25 Aug 2026, 11:00 UTC287 viewsread 1 September 2026 Photo
Я сам не знал, кто я без чужого одобрения.
- Панические атаки
- Токсичные отношения
- Страх проявляться
Я через это прошёл сам.
Меня зовут Альберт, теперь я психолог-консультант и помогаю другим разбираться с похожими проблемами.
Если ты тоже слишком много думаешь о том, что о тебе подумают — тебе сюда.
Сиюминутный фокус
21 Aug 2026, 13:50 UTC406 views6 reactionsread 1 September 2026 Video
Ностальгия — ресурс или ловушка?
Ностальгия — это невидимая нить, связывающая нас с прошлым, но иногда она может стать цепью, приковывающей к нему. В малых дозах она согревает, наполняя нас силой и смыслом из «золотого фонда» памяти, подпитывая оптимизм. Но стоит лишь начать жить исключительно в сладком тумане воспоминаний, как настоящее тут же тускнеет и обесценивается. Прошлое превращается в уютную, но тесную клет…
❤6
21 Aug 2026, 07:43 UTC356 views2 reactionsread 1 September 2026 Video
🙁 Миф: Все люди в состоянии опьянения говорят правду и проявляют своё истинное я.
🙂 Правда: Алкоголь и другие психоактивные вещества не раскрывают личность, а нарушают работу префронтальной коры — отдела мозга, ответственного за контроль импульсов и социальное поведение. Опьянение не открывает настоящего человека, а показывает его с отключенными механизмами самоконтроля.
#миф_или_правда
☀ Я спокойна | Подписаться
❤2
19 Aug 2026, 13:45 UTC369 views8 reactionsread 1 September 2026 Video
«Ты не выглядишь на свой возраст»: Скрытый комплимент, который убивает принятие.
«Тебе не дашь твои годы!» — эту фразу принято считать комплиментом. Но давайте вслушаемся в то, что она действительно говорит: «Старость — это плохо. Старение — это то, чего нужно избегать. И тот факт, что ты проскочил мимо этой участи, делает тебя ценным». За внешней похвалой скрывается глубокая возрастная дискриминация, которую мы впи…
❤8
19 Aug 2026, 09:35 UTC319 views1 reactionsread 1 September 2026 Video
🙁 Миф: Если найти дело мечты, работа будет всегда в радость и никогда не надоест
🙂 Правда: Даже любимое дело содержит в себе рутину, скучные задачи, тяжелые дни и кризисы. Писателю надоедает сидеть за текстом, музыканту — разучивать гаммы, художнику — грунтовать холсты. Разница между любимой и нелюбимой работой не в том, что там нет напряга, а в том, что смысл и удовольствие перевешивают этот напряг. Если ждать, чт…
👍1
18 Aug 2026, 16:55 UTC308 views1 reactionsread 1 September 2026 Video
Рубрика «Помощь зала»
В этой рубрике мы публикуем вопросы от вас, наших подписчиков. И всем сообществом ищем лучшее решение. Наш канал ценен именно вами — людьми с разным опытом и знаниями. Давайте поможем друг другу!
Вопрос можно прислать в бота @stresscase_bot
Здравствуйте! Я многодетная мама, у меня 6 детей. Нахожусь в деструктивных отношениях с отцом моих детей, моим мужем. С детства жила в деструктивных отнош…
❤1
18 Aug 2026, 14:55 UTC248 views1 reactionsread 1 September 2026 Video
Как говорить о своих желаниях с партнером, не боясь быть непонятым?🔍
Страх, что твои желания не поймут, вымешает или проигнорируют, заставляет многих молчать. А молчание копит обиды. Разомкнуть этот круг — можно.
Вот несколько опорных точек для трудного разговора:
🔵Начните с «Я».
Вместо: «Ты меня никогда не слушаешь!»
Попробуйте: «Я чувствую себя одиноко, когда мы мало разговариваем по вечерам. Я бы очень хотела д…
❤1
18 Aug 2026, 13:58 UTC239 viewsread 1 September 2026 Photo
Иногда нам кажется: если результата нет, значит, мы недостаточно стараемся.
И начинаем делать ещё больше. Ещё один подход. Ещё сто скручиваний.
Ещё одна планка, хотя мышцы живота уже напоминают о себе при каждом движении.
Но проблема может быть не в количестве усилий. Иногда выбранный инструмент просто не решает ту задачу, которую мы перед ним поставили.
Нутрициолог Юлия Воробьева написала об этом понятный разбор:…
18 Aug 2026, 12:46 UTC237 views3 reactionsread 1 September 2026 Video
🙁 Миф: Скука — это признак лени или отсутствия интересов.
🙂 Правда: Скука — мощный психологический сигнал. Она указывает на то, что деятельность не соответствует вашим навыкам (слишком проста) или не затрагивает глубинные интересы. В состоянии скуки мозг ищет новые пути, именно в ней часто рождаются самые креативные идеи и решение давних проблем.
#миф_или_правда
☀ Я спокойна | Подписаться
❤3
Showing the 12 most recent of 54 posts we hold for @yaspokoina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.