6 Aug 2026, 16:51 UTC23 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему никто не говорит о том, что регулярные тренировки - это не про фигуру, а про характер. О том, что спорт меняет не только отражение в зеркале, но и то, как вы живёте.
Когда меня спрашивают: «Яна, зачем тебе всё это?…» — я честно не знаю, что ответить. Потому что регулярные тренировки дали мне куда больше, чем подтянутую фигуру и здоровое сердце.
Спорт буквально вытаскивает из моей личности те качества, которы…
❤7
Signed Яна Казакевич
6 Aug 2026, 10:34 UTC32 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Дорогие коллеги — нутрициологи! 💚
Это сообщение сейчас для вас 🙏
Вы точно согласитесь с тем, что последнее время наша профессия и в целом зож - отрасль сильно меняются:
➡️ Сегодня уже недостаточно быть просто хорошим специалистом с большим количеством дипломов.
➡️ Все чаще нутрициологии прошедшие десятки обучений, отлично разбирающиеся в биохимии и анализах, составляющие сильные протоколы восстановления … продо…
❤2
Signed Яна Казакевич
5 Aug 2026, 14:04 UTC40 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
❌ НИ ОДИН ПРОДУКТ НЕ СЖИГАЕТ ЖИР.
✅ НО ЕСТЬ 10, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТО ЗА ВАС.
Мы знаем, что похудение = дефицит калорий. Но есть продукты-помощники, которые:
🔹 Насыщают дольше (меньше тянет к вредному)
🔹 Требуют больше энергии на переваривание
🔹 Не дают скачков сахара
И это не волшебство.
ВАЖНО! Эти продукты работают только в одном случае: если вы заменяете ими вредное и укладываетесь в суточную норму калорий.
Мой …
👍3
Signed Яна Казакевич
4 Aug 2026, 15:36 UTC48 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Я уже делилась с вами ранее своей печальной историей…
Сегодня делюсь тем, что мне помогло выбраться из этого состояния самостоятельно 🙏🏻
Возможно кому-то поможет и будет полезно💞
🔥4
Signed Яна Казакевич
4 Aug 2026, 13:46 UTC44 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
В пт оформила поставку, вчера она уже была в Екб
Сегодня забрала и начинаю высылать клиентам☺️🔥
🔥4❤1
Signed Яна Казакевич
3 Aug 2026, 14:50 UTC51 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Десерт на 50 грамм белка 🔥
Ингредиенты для основы:
Творог мягкий 300гр
2 яйца
Кукурузный крахмал 15 гр
Сахар или сах зам - по вкусу
Ванилин карамельный 1/2 пачки
Смешали, разложили по форме (заполняйте половину формы, основа поднимется) и в микроволновку на 5-7 минут
Дать остыть.
Сверху добавить карамельный пудинг и посыпать темным шоколадом
Убрать в холодильник на 1,5-2 часа
И желательно есть сразу, т к творог…
❤4
Signed Яна Казакевич
3 Aug 2026, 08:43 UTC55 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я не скажу, какие добавки пьют мои клиенты, мой муж и я, но знаки будут 💪🏻😀❤️
Не забываем про промокод на озон для моих клиентов
JDC4E0C42EC3
🔥2
Signed Яна Казакевич
2 Aug 2026, 14:06 UTC58 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
«Добавки, которые пьет нутрициолог», часть 5.
Утро я начинаю с костного бульона — это реальная поддержка слизистых ЖКТ и суставов за счет коллагена, гликозаминогликанов и аминокислот (глицин, пролин). Варю сама на мозговой кости.
Далее — зеленые соки «ВИТГРАСС» (о их пользе говорила не раз) + клетчатка «Санмо». Зелень дает витамины и антиоксиданты, а клетчатка — пребиотик для микробиома и мягкий детокс. Вместе они…
❤4🔥2
Signed Яна Казакевич
1 Aug 2026, 07:54 UTC55 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Когда я готовлю какой-то проект - я всегда стараюсь пройти путь клиента в нем. Заранее продумывая и исправляя сложности, загвоздки, помехи и т д
Моя задача, как эксперта, облегчить «дистанцию». Моя задача дать больше, чем ожидают.
И именно данный подход полностью отражен в отзывах к моим проектам.
Комфортное меню, поддержка, энергия группы - то, что ценится моими девочками и то, что заранее продумано мной.
Спасиб…
🔥4
Signed Яна Казакевич
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @yanamogusama. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.