7 Aug 2026, 10:46 UTC71 views11 reactionsread 8 August 2026 File
В Москве и области сегодня что-то сильно грохнуло. Что именно произошло, пока до конца непонятно, поэтому тревога у многих сейчас не столько из-за самого звука, сколько из-за неопределенности.
Если вы поймали себя на том, что постоянно обновляете новости, прокручиваете худшие сценарии или никак не можете успокоиться, оставила в комментариях памятку от телесно-ориентированного терапевта.
Только то, что действительно…
🙏8❤3
6 Aug 2026, 13:49 UTC85 views17 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
У меня сложные отношения с дачами.
Причём не в формате «фу, дерёвня, я городской человек, мне подавай кофейни и выставки». Хотя да, кофейни и выставки мне тоже нужны 😅 Правда, в последнее время очень выборочно и редко
Просто раньше дача для меня почти всегда означала много людей, много шума, три часа дороги, какую-то бытовую квест-комнату вместо привычной жизни и ощущение, что выходные закончились, а отдохнуть я та…
❤14👍3
28 Jul 2026, 15:23 UTC166 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Так мы с корзиночкой работали утром, а сейчас под звуки грозы расскажу вам, что к чему
У меня тут внезапно начался какой-то сериал со сном. Точнее евонный второй сезон.
Если вы не видели мои сторис: пару недель назад у меня резко поехал сон. Две ночи я практически не спала, хотя до этого всё было совершенно нормально. Я перебрала очевидные причины, попробовала привычные способы помочь себе и уже начала слегка охрен…
🙏6❤2🔥2
24 Jul 2026, 08:27 UTC186 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давеча была у ветеринара, ревела как не в себя.
Моей Нике, скорее всего, придётся удалить все зубы.
Я знаю головой, что это может быть правильным решением. Я знаю, что собаки прекрасно живут без зубов. Я знаю, что хроническая боль и воспаление гораздо хуже, чем отсутствие красивой улыбки.
Но сердцем я пока где-то там, где мне сказали: «скорее всего, будем удалять».
Потому что это уже не первый раз.
Впервые ей уд…
❤9💘4🕊4
20 Jul 2026, 07:35 UTC190 views11 reactionsread 8 August 2026 Иногда мы пытаемся решить психологическую проблему исключительно там, где привыкли ее искать – в голове.
А недавно вышло небольшое, но интересное исследование. Ученые изучали женщин с субклиническими депрессивными симптомами и проверяли, что произойдет после двух недель частых аэробных тренировок.
Субклинические симптомы – это когда признаки депрессивного состояния уже есть и влияют на самочувствие, но их выраженно…
❤6👍5
7 Jul 2026, 16:33 UTC203 views15 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
У Брайана Джонсона, главного биохакера мира, диагностировали аутоиммунный гастрит.
Если кто не в теме: это тот самый человек, который тратит на здоровье какие-то неприличные деньги, живёт по протоколам, сдаёт анализы, следит за сном, едой, тренировками, добавками и, чуть ли не измеряет тревожность левой пятки по фазам луны.
И вот у него находят аутоиммунное заболевание.
Очень хочется сделать драматический вывод, …
💯13❤2
1 Jul 2026, 21:02 UTC213 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Ну, у Гитлера тоже были свои сторонники», – говаривал мне тогда ещё муж в феврале-марте 22-го, когда я, находясь в ахуе и неспособности связать несколько слов, пыталась понять, что делать дальше.
Как вывозить родителей и куда. Придётся ли вообще. Поедут ли они. Как спасать накопления из российских банков. Что теперь будет с нами, с семьёй, с домом, с жизнью, которая ещё вчера казалась предсказуемой.
Он собирался е…
❤17❤🔥12🔥3
21 Jun 2026, 12:15 UTC193 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
35!
Задуваю ритуальную свечу для подношений божеству изобилия 😆
❤16🥰8
16 Jun 2026, 12:33 UTC220 views17 reactionsread 8 August 2026 Во Вьетнаме шагу не ступить, не услышав фразу "хеллоу, ю вон массаас?". А сегодня так вообще девушка ультанула. Говорит: "хеллоу, ю масаа?" Ну почти, махарошая. Не масаа, вообще-то, а Маша, и сегодня мы с вами попробуем разобраться, почему в Азии массаж настолько популярен как телесная практика.
Потому что здесь массаж ощущается не как праздничное роскошество из серии «раз в год на день рождения, может быть, схожу, …
❤15😁2
15 Jun 2026, 10:47 UTC216 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы второй раз во Вьетнаме. Приехали в то же место и почти в то же время, но с другими целями. Если в прошлом году у нас был полноценный отпуск, то сейчас — частично рабочий. Муж перешел на полную удаленку, и мы решили рискнуть с новым форматом. Разница во времени как раз позволяет и погреться до обеда, и поработать.
Я как раз хотела как-нибудь уехать из Москвы куда-то на зимовку. Да, сейчас другой сезон, но попробов…
❤9
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @xzengmariex. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.