Channel
@wellbeingoffice
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
27subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002686176707 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @wellbeingoffice |
| Description | Канал для тех, кто выживает в мире зумов, дедлайнов и кривых кресел. Соединяем ваш фронтенд (поведение, фокус, реакцию) с бэкендом — нервной системой, сенсорикой и физиологией. |
| Created | Between 1 March 2025 and 22 May 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/wellbeingoffice |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 07:31 | 27 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:09 | 27 | first reading |
20 posts held, back to 22 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 29 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
77 reactions across 17 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 20.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 16 | 20.8% | |
| 👏 | 15 | 19.5% | |
| 🔥 | 15 | 19.5% | |
| 👍 | 14 | 18.2% | |
| 🤔 | 3 | 3.90% | |
| 🥰 | 3 | 3.90% | |
| 😁 | 2 | 2.60% | |
| 😇 | 2 | 2.60% | |
| 🤣 | 2 | 2.60% | |
| 💅 | 1 | 1.30% | |
| 😱 | 1 | 1.30% | |
| 🤩 | 1 | 1.30% | |
| 🤯 | 1 | 1.30% | |
| 🦄 | 1 | 1.30% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 77reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 May 2025 to 29 August 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Спасибо джекрасселу за мяч или почему я иногда так гуляю? 1️⃣ Нашла минимум 3 исследования, говорящие о том, что сжатие мяча "непривычной" рукой снижает вероятность "зависания" мозга при стрессе. Грубо говоря, под давлением - в толпе, под софитами или на собеседовании - будет полегче. 2️⃣ Далее, ударяю пальцем по носу. Пересекая срединную линию тела. Привет мозжечок (точность) и мозолистое тело - интеграция двух по…
👏3🤔1
Стрим с @luchanos про саморегуляцию и про то, как быстро справляться с негативными эмоциональными состояниями на работе. Без воды, "осознанности в моменте" и пранаям. Необычные упражнения, основанные на нейрофизиологии. Тайм коды и темы эфира - по ссылке на ютуб или в комментарии :) https://youtu.be/XP1lMoKvXeQ?si=uOINm6Znt6PhNa9W
👏3🔥2😁1
Тревожность и вестибуло-окулярный рефлекс: что говорит нейрофизиология 🟢Отправь ссылку тревожному коллеге ;) У пациентов с тревогой наблюдаются объективные изменения в работе вестибуло-окулярного рефлекса (ВОР): повышенная чувствительность и укороченное время хранения сигнала. Например, данные подтверждены в исследовании с участием 72 пациентов и 29 здоровых участников (Ссылка на одно из исследований.) ⚠️ Но означа…
🥰3👏2
3 главные проблемы внедрения программ wellbeing в компании на наш взгляд. Например в одной дружественной команде нам рассказали, что посещаемость корпоративной йоги - около 2%... Бывали на корпоративной йоге? :)
🤔1😁1😱1
Почему я могу гарантировать изменения для команды. Почему я так уверена, что программы Wellbeing Office — это не просто развлечение. ❌ Я не пишу это как рекламу, просто реально считаю важным делиться. ⚠️ вот фрагмент одного из блоков занятий, где я рассказываю, почему так важно одновременно работать с равновесием, глазами и шеей - и какие псих.эффекты это дает. Лучше сенсоры =>меньше тревоги. Разобравшись, как наша…
👏3🔥1🦄1
Перекрестная координация не только улучшает взаимодействие между полушариями мозга, но и повышает активность обеих долей 👐 мозжечка 🫶 Классная координация правой/левой частей тела помогает слаженной работе таких глубочайших мышц как диафрагма, мышцы гортани и горла и даже мышц тазового дна Как тебе такое, илонмаск? Зачем это нам? Например: Слаженная работа гортани и дыхательных мышц улучшает голосовое управление —…
🔥3🤣2👏1😇1
https://t.me/pet_project_crespo/69 Это не реклама, но вот попался на глаза такой вот проект: Парень сжигает свои деньги, если не достигает каких-то жизненных/рабочих показателей. Отслеживает любую активность и продуктивность в строгих цифрах. Делает пет-проект, чтобы у каждого желающего был лайф-тренер, перед которым надо отчитываться. Иначе идёт какое-то самонаказание. Вот подумалось: а не слишком ли wellbeingoff…
🤔1🤯1
👁🗨 У бойцов спецподразделений есть техника: они сводят глаза к переносице, чтобы быстро переключиться внутрь себя. Такая концентрация помогает замедлить внутренний диалог и помогает засыпать. Но! в момент сведения глаз исчезает периферическое зрение. Пространство сужается. Психика включает режим "тоннеля". Вопрос: нужно ли нам всё время жить в таком узком коридоре? Работа с глазами напрямую меняет психологическое с…
🔥5
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЛЮДЕЙ РАЗНЫХ ПРОФЕССИЙ ТРЕНИРОВАТЬ ОДИНАКОВО Возьмем опять пример со зрительными упражнениями (зрение это 90% нагрузки нашей сенсорной системы) и 2 профессии - юрист и журналист. 👁 Условный Юрист использует зрение как контроль Фокусированное, направленное зрение. Большую часть времени юрист работает с текстами, договорами, то есть взгляд «втянут» в детали. Периферия отключена. Это типичное «тоннельно…
🔥4👏1
Отправьте этот пост тому, кто вам очень симпатичен, и кто немного закопался с рабочими задачами и потерял счет времени :) Объясняем почему работает ✳️ сенсорная разминка: нервная система работает по принципу input-processing-output. Простым языком: чем лучше воспринимаем окружающую среду и свое положение в ней, тем свежее мысли и адекватнее реакции, работа, поведение. Поэтому разбудить сенсоры - зрение, слух, осяза…
❤3👍2
Иногда очень полезно снять себя на гиперлапс, чтобы понять, как и куда распределяется внимание и сколько неосознанных движений мы делаем. Как вы думаете, для чего мне трубочка?
💅1😇1
Кстати о фокусировке взгляда. 🍏Pencil push-up входит в рекомендации очень многих окулистов, а в последнее время и думающих тренеров. Наши глаза созданы для постоянной аккомодации на разное фокусное расстояние. Поэтому взгляд в экран......ну вы сами все знаете :) В чем еще полезность этой штуки? Психологический эффект. Кто-то просто сосредоточится, а кто-то вполне вероятно почувствует решительность, собранность, по…
👍2🤩1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @wellbeingoffice. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Well BE in Office!” (@wellbeingoffice), 27 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/wellbeingoffice.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.