6 Aug 2026, 06:04 UTC31 views7 reactionsread 6 August 2026 Тот пост про УЗИ и уколы отозвался в сердцах.
И я не могу молчать
Честно? Я не ожидала такого.
На днях я написала пост про девушку, которая пришла ко мне на УЗИ.
34 года, 118 кг, камни в желчном, жировой гепатоз, поджелудочная на пределе. И она хотела уколоться тирзеттой.
Я рассказала эту историю прямо, без прикрас. И думала: ну, прочитают, может, пару лайков поставят.
А потом я зашла в ТГ и MAX и увидела, что про…
❤5👍1🔥1
4 Aug 2026, 11:29 UTC60 views8 reactionsread 6 August 2026 Вот такое сообщение и слова благодарности, и горечи одновременно, можно сказать, крик души мне написали в комментариях моего канала MAX: https://max.ru/id302500195328_2_bot?startapp=ch_-72416032776373_p_mid_ffffbe2354171f4b019fcb5e05f1491f_c_25224802
Читая это сообщение, я сразу вспомнила эту девушку, вспомнила про ее боль, которой она поделилась на приеме.
И знаете, я за нее спокойна, несмотря на то, что она себе п…
❤4🔥2🕊2
4 Aug 2026, 11:24 UTC60 views7 reactionsread 6 August 2026 Ширнуться и забыться это конечно круто, но не работает. Долго я думала о волшебном укольчике, все вокруг "кололись", а меня брали сомнения, потому что я прекрасно понимала, что этот препарат не сжигает жир. Ситуация у меня не из лёгких, трое детей, отцу принесли повестку во всем известное место в 2022 году, и вот осталась я вертеться одна, без помощи, ничего не успевая. Набрала огромный вес, постоянно хотелось спать …
❤3👏2🔥2
4 Aug 2026, 06:02 UTC71 views12 reactionsread 6 August 2026 Она чуть не угробила организм оземпиком, а теперь идёт за тирзеттой. И вы серьёзно считаете, что уколы — это выход? Докажите в комментариях
История, которая должна заставить тебя задуматься
Она вошла в кабинет. 34 года, красивые глаза, уставший взгляд. На УЗИ пришла от эндокринолога — перед назначением тирзетты.
Я смотрю на монитор. Камни в желчном пузыре — крупные, не один. Жировой гепатоз — печень как блин, про…
🔥5👍4❤1💯1😢1
2 Aug 2026, 06:12 UTC78 views5 reactionsread 6 August 2026 Идеальный завтрак: белок, овощи, сложные углеводы. Без молочки — и это вкусно!
В прошлом посте мы разобрались, что яйца — это топ-продукт для завтрака. Но одного белка мало. Чтобы утро было энергичным, чтобы ты не хотела есть через час и не падала в энергетическую яму, в тарелке должны быть три составляющие:
✅ Белок — строительный материал, даёт сытость
✅ Овощи — клетчатка, толкатель содержимого кишечника, витамины…
❤2👍2🔥1
29 Jul 2026, 06:45 UTC109 views18 reactionsread 6 August 2026 Photo
Самый совершенный суперфуд за 100 рублей. И он есть у каждого в холодильнике (или еще не у всех?😱)
Скажи честно. Ты ешь яйца? Или до сих пор боишься их из-за страшилок про холестерин?
Если да — этот пост для тебя.
Потому что яйца — это реально уникальный продукт. У них высочайшая биологическая ценность, идеальный баланс нутриентов и цена, которая доступна каждому. За 100 рублей ты получаешь концентрат пользы, кото…
👍9❤5🔥4
25 Jul 2026, 08:02 UTC123 views15 reactionsread 6 August 2026 Рейтинг антизавтраков
Топ-5 продуктов, которые делают тебя толстой и уставшей с самого утра
Скажи честно. Ты завтракаешь каждый день?
Молодец. А теперь скажи, чем ты завтракаешь?
Потому что 90% «полезных» завтраков — это на самом деле бомба замедленного действия. Они дают иллюзию сытости на час, а потом ты снова голодная, разбитая и хочешь сладкого.
Давай разберем рейтинг самых опасных утренних продуктов.
🥇1 Ме…
❤10🔥5
23 Jul 2026, 05:05 UTC98 views5 reactionsread 6 August 2026 Ты похудела. Поздравляю. А теперь самое сложное😱
Что еще???
Знакомая история?
Ты сидишь на диете. Терпишь. Сбрасываешь 5, 10, 15 кг. Радуешься, как ребенок. Покупаешь новые джинсы. Летаешь. Думаешь: «Ну всё, я справилась, теперь можно выдохнуть».
И выдыхаешь.
Через месяц ты застегиваешь те же джинсы с трудом. Через два — они уже не налезают. Весы показывают не только то, что было, но и плюсом.
И ты в шоке: «Я же …
❤2👍2🔥1
20 Jul 2026, 06:02 UTC112 views7 reactionsread 6 August 2026 Не убивайся в зале. Просто поешь правильно
Знакомая картина?
Ты ходишь в зал 3-4 раза в неделю. Выкладываешься на кардио до седьмого пота, еле ползешь домой, гордишься собой.
Проходит месяц. Два. Три.
Вес стоит. Жир никуда не ушел. Ты злишься, бросаешь, потом начинаешь снова. И так по кругу.
Я скажу тебе то, о чем молчат фитнес-тренеры. Это изменит твой подход к стройности.
Тренировки почти не сжигают жир. Серье…
❤3👍2🔥2
19 Jul 2026, 07:26 UTC92 viewsread 6 August 2026 Posted without readable text
19 Jul 2026, 07:23 UTC95 views8 reactionsread 6 August 2026 Дорогие друзья!
Всем прекрасного солнечного дня ❤️
Я вот подумала, вы такие молчуны, комментарии не пишете, понимаю, не все хотят делиться своими мыслями и мнением.
А возможно, вам что - то интересно, о чем я еще не написала.
Поэтому, чтоб быть максимально полезной для вас, я попрошу поучаствовать в опросе, просто выберите свой вариант❤️
❤4🤗4
15 Jul 2026, 07:36 UTC116 views9 reactionsread 6 August 2026 Что делать, если вы уже начали или собираетесь начать?
Если вы приняли решение начать, именно начать худеть с помощью препаратов аГПП, то необходимо подойти к этому вопросу системно:
1. Обязательно включайте силовые тренировки. Это поможет сохранить мышцы.
Начните с утренней зарядки, если вы до этого даже не смотрели в эту сторону. Все постепенно, без фанатизма.
2. Ешьте больше белка — не менее 1,2–1,5 г на кг вес…
❤5👍3🔥1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @vrach_kouch. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.