Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Стройность навсегда🔥

Channel

Стройность навсегда🔥

@vrach_kouch

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

434subscribers

+4 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002140604796
TypeChannel
Username@vrach_kouch
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded6 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/vrach_kouch

Growth

4304344326 August 2026 — 430 subscribers7 August 2026 — 430 subscribers15 August 2026 — 433 subscribers22 August 2026 — 434 subscribers6 August 202622 August 2026
4 measurements spanning 16 days, net +4. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 429–435 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 14:16434+1
15 Aug 2026, 01:13433+3
7 Aug 2026, 16:21430no change
6 Aug 2026, 20:47430first reading

Engagement

12 posts held, back to 15 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
15.7%
avg views ÷ 434 subscribers
Avg views / post
68.2
6 posts measured
Reaction rate
13.9%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
6
of 12 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 August 2026
Posts held12 (15 July 20266 August 2026)
Views total409
Reactions total57
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken6 Aug 2026, 20:47 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

101 reactions across 11 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 43.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4443.6%
🔥2423.8%
👍2322.8%
🤗43.96%
👏21.98%
🕊21.98%
💯10.99%
😢10.99%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 101reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 12 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 06:04 UTC31 views7 reactionsread 6 August 2026

Тот пост про УЗИ и уколы отозвался в сердцах. И я не могу молчать Честно? Я не ожидала такого. На днях я написала пост про девушку, которая пришла ко мне на УЗИ. 34 года, 118 кг, камни в желчном, жировой гепатоз, поджелудочная на пределе. И она хотела уколоться тирзеттой. Я рассказала эту историю прямо, без прикрас. И думала: ну, прочитают, может, пару лайков поставят. А потом я зашла в ТГ и MAX и увидела, что про

5👍1🔥1

4 Aug 2026, 11:29 UTC60 views8 reactionsread 6 August 2026

Вот такое сообщение и слова благодарности, и горечи одновременно, можно сказать, крик души мне написали в комментариях моего канала MAX: https://max.ru/id302500195328_2_bot?startapp=ch_-72416032776373_p_mid_ffffbe2354171f4b019fcb5e05f1491f_c_25224802 Читая это сообщение, я сразу вспомнила эту девушку, вспомнила про ее боль, которой она поделилась на приеме. И знаете, я за нее спокойна, несмотря на то, что она себе п

4🔥2🕊2

4 Aug 2026, 11:24 UTC60 views7 reactionsread 6 August 2026

Ширнуться и забыться это конечно круто, но не работает. Долго я думала о волшебном укольчике, все вокруг "кололись", а меня брали сомнения, потому что я прекрасно понимала, что этот препарат не сжигает жир. Ситуация у меня не из лёгких, трое детей, отцу принесли повестку во всем известное место в 2022 году, и вот осталась я вертеться одна, без помощи, ничего не успевая. Набрала огромный вес, постоянно хотелось спать

3👏2🔥2

4 Aug 2026, 06:02 UTC71 views12 reactionsread 6 August 2026

Она чуть не угробила организм оземпиком, а теперь идёт за тирзеттой. И вы серьёзно считаете, что уколы — это выход? Докажите в комментариях История, которая должна заставить тебя задуматься Она вошла в кабинет. 34 года, красивые глаза, уставший взгляд. На УЗИ пришла от эндокринолога — перед назначением тирзетты. Я смотрю на монитор. Камни в желчном пузыре — крупные, не один. Жировой гепатоз — печень как блин, про

🔥5👍41💯1😢1

2 Aug 2026, 06:12 UTC78 views5 reactionsread 6 August 2026

Идеальный завтрак: белок, овощи, сложные углеводы. Без молочки — и это вкусно! В прошлом посте мы разобрались, что яйца — это топ-продукт для завтрака. Но одного белка мало. Чтобы утро было энергичным, чтобы ты не хотела есть через час и не падала в энергетическую яму, в тарелке должны быть три составляющие: ✅ Белок — строительный материал, даёт сытость ✅ Овощи — клетчатка, толкатель содержимого кишечника, витамины

2👍2🔥1

29 Jul 2026, 06:45 UTC109 views18 reactionsread 6 August 2026
Photo

Самый совершенный суперфуд за 100 рублей. И он есть у каждого в холодильнике (или еще не у всех?😱) Скажи честно. Ты ешь яйца? Или до сих пор боишься их из-за страшилок про холестерин? Если да — этот пост для тебя. Потому что яйца — это реально уникальный продукт. У них высочайшая биологическая ценность, идеальный баланс нутриентов и цена, которая доступна каждому. За 100 рублей ты получаешь концентрат пользы, кото

👍95🔥4

25 Jul 2026, 08:02 UTC123 views15 reactionsread 6 August 2026

Рейтинг антизавтраков Топ-5 продуктов, которые делают тебя толстой и уставшей с самого утра Скажи честно. Ты завтракаешь каждый день? Молодец. А теперь скажи, чем ты завтракаешь? Потому что 90% «полезных» завтраков — это на самом деле бомба замедленного действия. Они дают иллюзию сытости на час, а потом ты снова голодная, разбитая и хочешь сладкого. Давай разберем рейтинг самых опасных утренних продуктов. 🥇1 Ме

10🔥5

23 Jul 2026, 05:05 UTC98 views5 reactionsread 6 August 2026

Ты похудела. Поздравляю. А теперь самое сложное😱 Что еще??? Знакомая история? Ты сидишь на диете. Терпишь. Сбрасываешь 5, 10, 15 кг. Радуешься, как ребенок. Покупаешь новые джинсы. Летаешь. Думаешь: «Ну всё, я справилась, теперь можно выдохнуть». И выдыхаешь. Через месяц ты застегиваешь те же джинсы с трудом. Через два — они уже не налезают. Весы показывают не только то, что было, но и плюсом. И ты в шоке: «Я же

2👍2🔥1

20 Jul 2026, 06:02 UTC112 views7 reactionsread 6 August 2026

Не убивайся в зале. Просто поешь правильно Знакомая картина? Ты ходишь в зал 3-4 раза в неделю. Выкладываешься на кардио до седьмого пота, еле ползешь домой, гордишься собой. Проходит месяц. Два. Три. Вес стоит. Жир никуда не ушел. Ты злишься, бросаешь, потом начинаешь снова. И так по кругу. Я скажу тебе то, о чем молчат фитнес-тренеры. Это изменит твой подход к стройности. Тренировки почти не сжигают жир. Серье

3👍2🔥2

19 Jul 2026, 07:23 UTC95 views8 reactionsread 6 August 2026

Дорогие друзья! Всем прекрасного солнечного дня ❤️ Я вот подумала, вы такие молчуны, комментарии не пишете, понимаю, не все хотят делиться своими мыслями и мнением. А возможно, вам что - то интересно, о чем я еще не написала. Поэтому, чтоб быть максимально полезной для вас, я попрошу поучаствовать в опросе, просто выберите свой вариант❤️

4🤗4

15 Jul 2026, 07:36 UTC116 views9 reactionsread 6 August 2026

Что делать, если вы уже начали или собираетесь начать? Если вы приняли решение начать, именно начать худеть с помощью препаратов аГПП, то необходимо подойти к этому вопросу системно: 1. Обязательно включайте силовые тренировки. Это поможет сохранить мышцы. Начните с утренней зарядки, если вы до этого даже не смотрели в эту сторону. Все постепенно, без фанатизма. 2. Ешьте больше белка — не менее 1,2–1,5 г на кг вес

5👍3🔥1

Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @vrach_kouch. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 368,061 of 1,602,822entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Стройность навсегда🔥” (@vrach_kouch), 434 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vrach_kouch.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.