27 Mar 2026, 10:47 UTC99 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня вопрос про внутреннюю поддержку
Если бы вы общались с человеком, который находится в похожем положении и чувствует себя так же, как вы сейчас — что бы вы ему сказали?
Представьте: он сидит напротив. Вы видите его усталость, сомнения, может быть, страх. И вы точно знаете, что ему сейчас нужно услышать.
Что это за слова?
И сейчас самый важный шаг - произнесите эти слова себе 🤍
🌿 Присоединяйтесь ВК и МАХ
❤3
11 Mar 2026, 14:25 UTC159 views6 reactionsread 8 August 2026 Дорогие, хочется чтобы наше общение продолжалось.
Присоединяйтесь в ВК и MAX
Буду вам рада 🤍
Давайте вместе создавать бережное пространство. Будем двигаться к хорошему самочувствию и бережному отношению к себе. Через движение, танец, поддержку и принятие ✨️
❤6
11 Mar 2026, 10:27 UTC151 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Красиво именно для вас ✨️
Представим, что наша жизнь — это музыка, которую слышим только мы. И никто не знает, медленная она или быстрая, грустная или веселая. Так зачем же подстраивать свои движения под чужие представления и ритм? Танцуйте свою жизнь так, как велит ваше сердце именно сейчас. В этом и есть магия — быть собой без требований и ожидания на идеальность!
❤7👍2👏1🔥1
8 Mar 2026, 06:40 UTC169 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
🌷 С 8 Марта, девочки! 🌷
Хочу пожелать нам того, что нужнее всего:
Теплоты, любви и огромного, бесконечного принятия себя.
Принятия себя:
Капризных и спонтанных,
Грустных и злых,
Болеющих и искренних,
Закрытых и тревожных,
Критикующих и переживающих,
Нежных и любящих,
Ненавидящих и добрых,
Интересных и интригующих,
Весёлых и игривых...
Мы — целая вселенная эмоций. И каждая из них имеет право быть.
Вы прекрасны прос…
❤21👏1
6 Mar 2026, 12:10 UTC137 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня — вопрос про желания, которые мы сами себе не разрешаем.
Вопрос №4
Что вы давно хотите купить, но по какой-то причине не позволяете себе? И главное — что это за причина?
Слишком дорого? Стыдно? «Не по статусу»? «Потом»? А если посмотреть честно — что на самом деле стоит между вами и этой вещью?
А для продвинутых — второй вопрос.
Какую максимально бесполезную вещь вы бы купили, если бы разрешили себе просто…
❤3
26 Feb 2026, 11:24 UTC162 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продолжаем челлендж вопросов для размышления 🌿
Первый вопрос был про страх. Второй — про неидеальность. А сегодня я хочу спросить вот о чём.
Вопрос №3
Если не начнёте сегодня — о чём пожалеете через год?
Представьте: ровно через год вы просыпаетесь и понимаете, что так и не сделали это. Не попробовали. Не решились. Не начали.
Что это за точка?
Тишина в комментариях — тоже ответ. Но если захочется выдохнуть и нап…
❤1
25 Feb 2026, 07:09 UTC167 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Пап, те люди, которые тебя любят — они поймут. Остальным всё равно не угодить. Так выбери себя».
Этот разговор всплыл в памяти, когда я перечитывала дневники Фриды. Она пишет удивительно точные слова.
"И в конце концов я понимаю и в очередной раз убеждаюсь, что нам не нужно ничего делать для того, чтобы нас любили. Мы проводим свою жизнь, пытаясь казаться более красивыми, умными. Но я давно поняла две вещи: любящи…
❤15
21 Feb 2026, 12:08 UTC197 views2 reactionsread 8 August 2026 Продолжаем наш челлендж 🤍
Первый вопрос был про страх. Сегодня — про нечто не менее важное.
Вопрос №2
Если бы вы разрешили себе сделать что-то не идеально, просто «как получится», на троечку — что бы вы завершили? 🕊️
То, что давно откладываете. То, что ждёт идеального момента, идеального состояния, идеальной версии себя.
Хочу сделать марафон для вас идеальным. И это так тормозит.
А если просто взять и сделать , …
❤2
21 Feb 2026, 11:58 UTC177 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3👏1
20 Feb 2026, 14:40 UTC194 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Обещанная разминка 🔥
Помните, я говорила про марафон? Вот вам маленький кусочек на пробу - разминка для бодрого настроения!
Когда делать: утром (идеально) или когда чувствуете, что сил мало, а взбодриться хочется ☀️
Ничего лишнего — просто вернуть себе энергию и контакт с телом.
Пробуйте и делитесь ощущениями в комментариях 👇
И хороших вам выходных 🤍
Пусть они будут именно такими, как вам хочется!
👍4🔥4⚡2❤1
19 Feb 2026, 08:22 UTC177 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥5🤗2🥰2
19 Feb 2026, 08:20 UTC155 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🥰4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vmestedmiheeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.