6 Aug 2026, 12:26 UTC10 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @prostranstvobezstrachaFile
Некоторое время побеспокоилась - о вопросах свободного распостранения знаний, и решила, что "прятать их в подвал иллюминатский" - грех и адхарма для меня в большей степени)
Поэтому делюсь с вами моим переводом книги Беате Эберт, который сложился меньше чем за неделю после вдохновляющей презентации моей коллеги.
Книга чудесная сама по себе - нет в ней зубодробительности и надменности, хоть все и опирается на контек…
❤1custom 52535770111876884301custom 54363788465993514721
Signed Виктория Пилюгина
6 Aug 2026, 11:53 UTC14 views4 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @prostranstvobezstracha
"
Дело не в том, что люди не осознают страдания других, проблемы мира, а в том, что они не могут их выдерживать.
Дайте людям инструмент, необходимый для того, чтобы нести это бремя осознания. Психологическую гибкость
ДР. Стивен Хейс, создатель #АСТ и #PBT
❤2custom 51972770422734582621custom 54066096508816990321
Signed Виктория Пилюгина
6 Aug 2026, 11:52 UTC12 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @prostranstvobezstracha
Из книги Беаты Эберт "Self-as-context"
Эмпатия становится проблемой
Все чаще я встречаю клиентов, которые глубоко затронуты глобальной ситуацией. Им трудно справиться с постоянным потоком сообщений в СМИ о ухудшении экономической ситуации, авторитарных политических структурах, насилии, перемещении населения, голоде и стихийных бедствиях с разрушительными последствиями.
Даже несмотря на то, что большинство этих собы…
❤1custom 54066096508816990321custom 54363788465993514721
Signed Виктория Пилюгина
6 Aug 2026, 06:58 UTC17 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как научить ребёнка правилам безопасности так, чтобы он не испугался, а стал увереннее и был готовым к разным ситуациям?
Приглашаем вас на практический и жизненно важный прямой эфир проекта «Мы вместе»!
📅 Когда: 6 августа в 11:00
Ведущая: Виктория Пилюгина — психолог, ACT-терапевт, ведущая групп поддержки.
Эксперт: Юлия Маслова — руководитель школы детской безопасности «Стоп Угроза», председатель АНО «Центр комп…
❤2custom 51972770422734582621custom 54066096508816990321
Signed Виктория Пилюгина
4 Aug 2026, 07:57 UTC29 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @wegrouppsyPhoto
Как научить ребёнка правилам безопасности так, чтобы он не испугался, а стал увереннее и был готовым к разным ситуациям?
Приглашаем вас на практический и жизненно важный прямой эфир проекта «Мы вместе»!
📅 Когда: 4 августа в 14:00
Ведущая: Виктория Пилюгина — психолог, ACT-терапевт, ведущая групп поддержки.
Эксперт: Юлия Маслова — руководитель школы детской безопасности «Стоп Угроза», председатель АНО «Центр ком…
❤1custom 52535770111876884301custom 54363788465993514721
Signed Виктория Пилюгина
3 Aug 2026, 06:27 UTC32 views7 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @wegrouppsyPhoto
Уже сегодня в 14:00 мы встречаемся с вами на прямом эфире с нашим первым гостем - педагогом и психологом Эмилией Аракчеевой, которая вместе с ведущей, Викторией Пилюгиной, постарается разобраться с такими важными для многих вопросами:
🔔Поступление в первый класс: обсудим, что критически важно не забыть при подготовке будущих первоклассников (и почему маркеры зрелости мозга важнее умения читать).
🔔Как и когда лучш…
❤3custom 54066096508816990322custom 54363788465993514722
Signed Виктория Пилюгина
Виктория Пилюгина Room Psychology pinned a photo
1 Aug 2026, 05:34 UTC50 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Всем доброго утра, в августе встречаемся в таких форматах:
🔊Прямые эфиры:
3 августа в 14:00 - Подготовка к школе: как провести август с пользой для мозга ребёнка и без лишнего стресса для родителей
Буду расспрашивать Эмилию Аракчееву — педагога, клинического психолога, нейропсихолога на что обратить внимание в августе, чтобы не страдать весь учебный год.
4 августа в 14:00 в гостях будет Юлия Маслова — руководител…
❤4custom 52535770111876884301custom 54066096508816990321
Signed Виктория Пилюгина
30 Jul 2026, 06:52 UTC54 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Решение проблемы
Часто негативные эмоции указывают нам на наличие какой-то проблемы. В таком случае, изменение ситуации может быть лучшим способом изменить эмоцию.
Прежде чем решать проблему, очень важно признать тот факт, что она на самом деле существует. Ниже представлены типы проблемных ситуаций:
💙 Ситуации или люди, которые вызывают болезненные или деструктивные эмоции
💙 Ситуации или люди, которых обычно избега…
❤3custom 52535770111876884301custom 54363788465993514721
Signed Виктория Пилюгина
30 Jul 2026, 05:01 UTC47 views3 reactionsread 7 August 2026 Если воспринимать каждое событие как отдельную историю, то можно удивительно формировать собственную жизнь и не чувствовать себя в ней растерянно.
Можно завершать истории, которые изжили себя, или в которых быть расхотелось, сохраняя при этом другие.
Можно изолировать неразрешимую пока и болезненную историю, не присоединяя к ней истории, дающие силы.
Это прекрасная возможность не превращать всё поле жизни в сплошно…
❤1custom 51952439336045517001custom 54066096508816990321
Signed Виктория Пилюгина
29 Jul 2026, 18:17 UTC60 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @zavtrak_s_KilinoyVideo
1720.
Как не сойти с ума от ожидания
#завтрак
Сдали анализы и ждёте результаты. Прошли собеседование и проверяете телефон каждые пять минут.
Казалось бы, вы сделали всё, что могли. Дальше — ноль вашего контроля. Но именно это ожидание выматывает сильнее, чем плохие новости.
Почему так происходит и что с этим делать — разбираем в эфире. Включайте ▶️
А в комментариях пишите, что вы сейчас ждёте.
эфиры в мах
эфиры…
❤1custom 51952439336045517001custom 51972770422734582621
Signed Виктория Пилюгина
27 Jul 2026, 20:34 UTC67 views5 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @pediatr_shevchenkoPhoto
Я тут собрал для причастных портал по обучению и тренировкам в рамках курса биохимии. Все бесплатно. Пользуйтесь, пишите обратную связь, доработаю там где скверно ❤️
https://studymolbio.online/
❤3custom 52513818791725063531custom 54363788465993514721
Signed Виктория Пилюгина
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @victoria_pilugina_room. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.