30 Jul 2025, 09:12 UTC37 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @Preventera_Ecosistem
Он возвращается: как быстро набирают вес после отмены семаглутида
⠀
Уже прошло достаточно времени, чтобы ученые и врачи смогли оценить долгосрочные последствия приема «Оземпика» и других препаратов на базе семаглутида и еще 5 агонистов рецептора GLP-1 – хотя бы в рамках одного года.
⠀
Именно это решили выяснить китайские ученые. Они проанализировали 11 рандомизированных контролируемых исследований препаратов от ожире…
24 May 2025, 14:39 UTC98 viewsread 12 August 2026 Photo
Почему одни люди едят и не толстеют, а другие не могут сбросить вес, даже ограничивая себя в еде?
Многие сталкиваются с ситуацией, когда подруга ест всё подряд и остаётся стройной, а вы, казалось бы, почти ничего не едите, но вес не уходит.
Виноват ли в этом метаболизм? Да, но не только он. На обмен веществ влияет целый ряд факторов:
1️⃣ Гормональный фон
Работа щитовидной железы, уровень инсулина, лептина и кор…
11 May 2025, 09:20 UTC76 viewsread 12 August 2026 🍔Почему вас тянет на частые перекусы?
Чувство голода — это сигнал организма: ему не хватает энергии или важных нутриентов! Если вы замечаете, что голод настигает вас слишком часто, возможно, рацион не восполняет потребности в питательных веществах.
На что обратить внимание?
✔️ Белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) и жиры (качественное сливочное масло, нерафинированные растительные масла, орехи, семена) — основа сытости…
10 May 2025, 09:09 UTC56 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @dr_ShrainerAM
🔤🔤🔤 🔤5️⃣
МНЕ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ...
🔜Если вы до сих пор не смогли похудеть, несмотря на количество попыток, значит вы
делали что-то не так и Вам просто вам нужен еще один ПРАВИЛЬНЫЙ раз!
🔜Просто знания без действий к цели не приблизят.
🔜Множество неправильных усилий не принесут должного результата и человек быстро
потеряет веру в успех
🔜Важны именно ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ!
6 May 2025, 17:21 UTC59 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @dr_ShrainerAM
🔤🔤🔤 🔤4️⃣
СЖЕЧЬ ЖИР МОЖНО ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК
🔜Для потери веса не надо жить в зале и убиваться на тяжелых тренировках!
🔜В тренировках больше важна регулярность, чем интенсивность.
🔜Активность усиливает расход энергии и запускает процесс жиросжигания.
🔜Помогает параллельно работать с качеством тела, чтобы добиться тонуса мышц и
красивого рельефа.
30 Apr 2025, 07:15 UTC57 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @dr_ShrainerAM
🔤🔤🔤 🔤3️⃣
ТОЛЬКО ПОД КОНТРОЛЕМ КАЛОРИЙ МОЖНО ПОХУДЕТЬ
🔜Ежедневный контроль калорий на всем протяжении процесса похудения не обязателен.
🔜Существуют методики, позволяющие не перегружать человека постоянным
взвешиванием еды и внесением данных в счетчики калорий.
29 Apr 2025, 08:40 UTC50 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @dr_ShrainerAM
🔤🔤🔤 🔤2️⃣
ПОХУДЕНИЕ ВСЕГДА СОПРОВОЖДАЕТСЯ МУКАМИ ГОЛОДА
🔜Голод подрывают успех устойчивой трансформации!
🔜Силы воли надолго не хватает, вы срываетесь и наедаете в итоге ещё больше
прежнего!
🔜При ПРАВИЛЬНОМ составлении рациона, режима питания и наполнения тарелки
человек чувствует себя сытно, мук голода не испытывает и плавно снижает лишний вес.
26 Apr 2025, 10:50 UTC41 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @dr_ShrainerAM
🔤🔤🔤 🔤1️⃣
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
🔜Жиры - предшественники гормонов, поэтому если хотите сохранить молодость и красоту, не
исключайте жиры из рациона!
🔜Именно жиры запускают процесс желчеоттока. Без него не будет адекватного пищеварения!
*почти у каждого 2го моего пациента застой в желчном, и обезжиренная диета только будет усугублять это
🔜Жиры необходимы для здоровой оболочки каждой клетки.
🔜Спосо…
26 Apr 2025, 10:49 UTC36 viewsread 12 August 2026 Сегодня начнем разбирать
5️⃣ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
о снижении веса.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️
21 Apr 2025, 07:20 UTC57 viewsread 12 August 2026 Photo
Жесткие диеты — быстрый результат, но какой ценой?
Часто в погоне за стройностью хочется как можно скорее увидеть результат. И тогда в ход идут радикальные методы: голодание, экстремально низкие калории, бесконечные ограничения. Да, вес может уйти быстро. Но что потом?
Организм не обманешь. Он воспринимает резкое похудение как угрозу и включает режим экономии: замедляет обмен веществ, усиливает тягу к калорийной пи…
20 Apr 2025, 06:58 UTC50 viewsread 12 August 2026 Video
Как съесть кулич на Пасху и не навредить фигуре? 🐰✨
Пасхальный кулич — это не просто десерт, а символ праздника! Но как им насладиться без вреда для формы? Держите 5 простых правил:
1️⃣Контролируйте порцию
✔️ Оптимально — кусочек с ладонь (50-80 г)
✔️ Нарежьте заранее, чтобы не съесть лишнего
2️⃣Правильное время
🍽️ Кушайте кулич после основного приёма пищи (завтрак/обед)
💡 Белки и жиры из еды замедлят усвоение сах…
19 Apr 2025, 06:06 UTC44 viewsread 12 August 2026 Photo
Можно ли есть досыта, вкусно и при этом снижать вес? 🤔
Казалось бы, снижение веса часто ассоциируется с ограничениями, голодом и пресной едой. Но что, если это не так?
На самом деле, организм не нужно мучить жесткими диетами, чтобы увидеть результат. Главное — выбирать правильные продукты, которые насыщают надолго, но при этом не перегружают калориями. Овощи, белок, полезные жиры и сложные углеводы могут быть осно…
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @vektorstroinosti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
