27 Feb 2026, 11:10 UTC239 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
В настоящее время словом «медитация» никого не удивишь, но в большинстве случаев медитация ассоциируется с расслаблением, релаксом и визуализацией приятных картинок 🤔
Медитация осознанности имеет свои особенности. В медитации осознанности мы расслабляем тело лишь частично, снимая избыточное напряжение, а в остальном - происходит работа со своим умом, своим вниманием и своими эмоциями, как явлениями ума.
По сути, ме…
❤7
5 Jan 2026, 20:05 UTC82 views11 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @shagi_zdorovyaPhoto
Пока я проходила обучение в Академии Welcomebackhome и осваивала технику концентрации внимания, меня не отпускала идея совмещения этой техники с восстановительной гимнастикой для суставов 🤔
Для науки (и спортсменов) уже давно не секрет, что фокус внимания на определенных группах мышц при выполнении упражнений в разы повышают эффективность как упражнений, так и тренировки в целом💥
Если, научившись собирать и удержив…
❤11
2 Jan 2026, 18:17 UTC102 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
С Новым Годом, Друзья! 💖✨
❤7🔥2😍2
31 Dec 2025, 19:42 UTC86 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Друзья, пусть наступающий год принесёт всем здоровье, счастье и благополучие 💖🥰🎄
❤7
27 Dec 2025, 10:29 UTC100 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Всем доброго дня!
Последние деньки уходящего года... 📆
Можно оглянуться назад и найти в уходящем году то, что сделало нас лучше, что нас радовало и что мы обязательно заберем с собой.
Я запустила в ВК такой личный адвент благодарности уходящему году по месяцам и даже не ожидала, что столько теплых воспоминаний будет меня радовать при его составлении 😊
Если вдруг интересно, то первый пост здесь https://vk.com/wall…
❤6👏2
19 Dec 2025, 15:17 UTC99 views3 reactionsread 10 August 2026 Уточняю : проводит Академия Welcomebackhome 🥰
Бесплатно 🙏💕
❤3
19 Dec 2025, 14:02 UTC101 views3 reactionsread 10 August 2026 Это отличная возможность попробовать медитацию в хорошем поддерживающем поле. Я тоже пойду в эту практику. Такое 👆 нельзя упускать 😉
❤3
19 Dec 2025, 14:00 UTC97 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
✨ 21 декабря — однодневный мини-ретрит ко Всемирному дню медитации
Мы с кураторами клуба Джана решили отметить этот день особым образом — создав пространство тишины, практики и живого общения.
Этот мини-ретрит — возможность остановиться, выдохнуть и прожить день в осознанности, даже если вы давно не были на ретрите или только знакомитесь с медитацией.
И мы приглашаем вас, провести с нами этот день🙏
📍 Формат: онлай…
🔥6👍4
15 Dec 2025, 11:30 UTC147 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
Вчера закончился офлайн-курс по медитации осознанности от Академии WelcomeBackHome в Севастополе… 🙏
Меня переполняют чувства благодарности и любви ❤️
И я хочу эту благодарность выразить здесь и сейчас...
Я благодарю
🙏 Себя за смелость пойти в этот опыт преподавания. Я сомневалась и колебалась, но я ни минуты не пожалела, хотя на стадии решения организационных моментов было непросто. Но внутренний зов меня не подвел…
❤8🙏6🤗2
Channel photo updated
Channel photo updated
Channel name was changed to «Pro_осознанность и медитацию 💖»
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @vdoh_mgnovenie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.