14 Jul 2026, 14:46 UTC≈1,080 views11 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @justakindreminderPhoto
Мы привыкли считать, что загрязнение воздуха — проблема больших промышленных городов. Но исследования показывают: даже там, где уровень загрязнения считается относительно низким, он может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании Университета Торонто ученые сопоставили данные КТ сердца более 11 тысяч человек с качеством воздуха в районах, где они жили последние 10 лет. В Торонто, как и в боль…
❤11
9 Jul 2026, 07:49 UTC≈1,610 views13 reactionsread 12 August 2026 Photo
все чаще думаю о том, что жизнь и роль женщины за последние десятилетия поменялась гораздо быстрее, чем успела измениться наша физиология
🌸 Мы можем запускать проекты и строить компании, рожать детей тогда, когда считаем правильным, менять профессии и страны, начинать заново в 40, 50 и позже. Мы привыкли справляться с высокой нагрузкой и редко задаем себе вопрос: а на каких внутренних ресурсах все это держится?
Име…
❤12😁1
2 Jul 2026, 09:50 UTC≈3,480 views105 reactionsread 12 August 2026 запомнилась фраза с последнего мероприятия 100plus: «чтобы быть здоровым и жить долго, нужно чувство голода полюбить больше чувства сытости».
элементарно, но так фундаментально.
Мы постоянно стремимся «заткнуть» свой организм или свободное время чем-то, в чем нет никакой необходимости. Классно быть легким, свободным и немного голодным.
☕️
🔥53💯25❤22🌭4🥰1
7 Jun 2026, 14:43 UTC≈3,580 views77 reactions1 Starread 12 August 2026 Photo
взять ответственность за свою жизнь и позволить другому быть другим…
📖 Есть книги, которые не дают готовых ответов, зато помогают задать себе правильные вопросы. Такой стала книга-эссе Джеймса Холлиса «Грёзы об Эдеме: в поисках доброго волшебника», которую я читала намеренно долго, выделяя маркером важное и трансформационное для души.
Мы часто ищем в других людях спасение, исцеление, чувство завершённости. Но ни од…
❤63👍8👌6
1 Jun 2026, 09:25 UTC≈2,270 views34 reactions51 Starsread 12 August 2026 Forwarded from @justakindreminder
Ну что ж, начались те самые три месяца.
Хороший повод чаще бывать на природе, больше двигаться и организовать отпуск мечты.
❤34
1 Jun 2026, 09:25 UTC≈2,150 views21 reactions50 Starsread 12 August 2026 Наконец-то любимое лето ❤️🪽
❤21
28 May 2026, 12:44 UTC≈2,900 views50 reactions4 Starsread 12 August 2026 Voice message
🎤 в поиске идеи для бизнеса и пивота: практический tool kit
так получилось, что я потратила много времени и изучила бесчисленное количество подходов и опросила многих предпринимателей в поиске главного ответа: как найти идею для бизнеса?
Если вы не знаете с детства, чем железно вы бы мечтали заняться, а время и ресурсы пожимают, рекомендую задействовать сразу все перспективы, описанные ниже (и ни в коем случае не з…
❤23🔥17👍7🙏3
27 May 2026, 12:20 UTC≈2,290 views31 reactions1 Starread 12 August 2026 *️⃣о партнерстве, спонсорстве и рекламе в 2026 году
Недавно мы с моими знакомыми из медиаком обсуждали, что происходит с медиа-активностями в 2026 году. Главным нарративом, естественно, было то, как всё стало сложно и «кризисно». Забавно, что у большинства из нас при этом только выросло количество рекламных предложений и действительно качественных интеграций — несмотря на разговоры о спаде рынка.
🩷И вот что я счита…
❤25🥰4😁2
21 May 2026, 10:16 UTC≈2,570 views69 reactions205 Starsread 12 August 2026 С какими людьми не хочется ничем делиться?
…да и в целом очень сложно коммуницировать…
Надеюсь, что вы цените мой канал за искренность и честное прямое мнение и мой резкий слог. Сегодня я пишу о том, какие качества частично или полностью блокируют желание к сближению и коммуникации.
Это не «черное» и «белое», такие черты могут проявляться у всех в разной степени и в разные периоды. И если вы в чем-то узнали себя — …
🔥35❤23👍7🙏4
13 May 2026, 13:03 UTC≈2,610 views23 reactions1 Starread 12 August 2026 Forwarded from @justakindreminderPhoto
Бассейн тоже может быть произведением искусства.
Подборка целиком ▶️ тут
🔥14❤9
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @valerymtu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.