27 Aug 2026, 08:37 UTC7 views3 reactionsread 27 August 2026 Photo
Иногда забота о здоровье начинается очень спокойно.
Хочется лучше спать. Больше двигаться. Наладить питание. Разобраться, почему не хватает энергии.
А потом почти незаметно появляется ещё один список того, что нужно успеть.
Достаточно белка и клетчатки. Десять тысяч шагов. Тренировки. Вода. Режим сна.
Профилактические обследования.
Каждая рекомендация по отдельности может быть вполне разумной. Но вместе они иногда п…
🔥3
21 Aug 2026, 20:16 UTC12 views4 reactionsread 27 August 2026 Photo
Когда мы говорим о заботе о здоровье, обычно думаем об анализах, питании, витаминах, физической активности, сне. Но всё это начинается немного раньше.
С внимания.
И здесь есть важное различие: внимание — не контроль.
Не постоянное наблюдение за собой. Не тревожный поиск симптомов. Не попытка найти и немедленно исправить каждое отклонение.
Внимание — это спокойный интерес к своему организму.
Желание сначала понять,…
❤2💯2
В своём ритме pinned a photo
19 Aug 2026, 13:33 UTC14 views4 reactionsread 27 August 2026 Photo
За каждым пространством всегда стоит человек — с собственным опытом, знаниями, интересами и взглядом на то, о чём он говорит.
Поэтому мне кажется важным немного рассказать о себе.
Меня зовут Юлия.
Я специалист по функциональному питанию и образу жизни, специалист в области женского здоровья, нейрокоуч и фитооздоровитель.
Более подробно обо мне, а также документы об образовании можно посмотреть здесь:
https://taplin…
❤4
19 Aug 2026, 11:45 UTC14 views3 reactionsread 27 August 2026 Photo
Мне понравилось жить внимательнее
Я очень давно ничего не писала.
За это время многое изменилось. Я много училась, всё глубже погружалась в темы женского здоровья, физиологии, питания, работы мозга и нервной системы. Читала исследования и книги, задавала вопросы, сомневалась и пересматривала то, в чём раньше была уверена.
И постепенно заметила: изменились не только мои знания. Изменилась я сама.
Я стала меньше стр…
❤3
Channel photo updated
Channel name was changed to «В своём ритме»
14 Aug 2026, 09:47 UTC14 views5 reactionsread 27 August 2026 Дорогие мои!❤️
В этом канале совсем немного людей и все свои)
В ближайшее время я меняю название, визуальное оформление…
Но это всё ещё я)
Я очень давно не писала, в ближайшее время расскажу почему)
Готовлю много интересного для канала!❤️
Надеюсь, будет интересно и ценно для Вас!🙏
🕊3❤1❤🔥1
17 Aug 2024, 07:58 UTC66 views2 reactionsread 27 August 2026 Photo
Просто летней красоты, тепла и безмятежности Вам в ленту❤️
🔥2
1 Aug 2024, 19:17 UTC52 views3 reactionsread 27 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
💘3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @v_svoem_ritme_space. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.