6 Aug 2026, 09:09 UTC18 views1 reactionsread 9 August 2026 أظهرت دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة Frontiers in Oral Health أن الحالة النفسية لا تؤثر على مزاج الشخص فقط، بل تمتد لتشمل صحة الفم والأسنان.
قام الباحثون خلال الدراسة بتحليل بيانات 650 شخصا بالغا، حيث قيموا أعراض الاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى جودة الحياة المرتبطة بصحة الفم، واستخدموا استبيانات PHQ-9 وGAD-7 وOHIP-14 المعترف بها دوليا.
وأظهرت النتائج وجود علاقة طردية بين شدة أعراض الاكتئاب والقلق وتدهور تقييم المشاركي…
❤1
1 Aug 2026, 00:44 UTC334 views1 reactionsread 9 August 2026 استبدال التمرين الرياضي بالمشي يعتمد بشكل كامل على الهدف من النشاط البدني، من ناحية حرق السعرات الحرارية، يمكن للمشي أن يشكل بديلا جيدا للتمارين التي يمكن ممارستها في الهواء الطلق، لكنه لا يغني أبدا عن تمارين القوة، فالشخص الذي يزن 70 كلغ يحرق حوالي 170 سعرة حرارية في الساعة عند المشي بوتيرة هادئة، ويرتفع الرقم إلى حوالي 250 سعرة عند المشي السريع، في المقابل، يحرق الركض لمدة نصف ساعة (بسرعة 6 دقائق لكل كلم) نحو 350 س…
❤1
29 Jul 2026, 22:40 UTC374 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
28 Jul 2026, 23:29 UTC54 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @foodsaftey2
قبل اتباع أي رجيم.. طبيبة تكشف مخاطره على الهرمونات والإنجاب
https://ar.rt.com/12wb8
23 Jul 2026, 08:33 UTC78 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
13 Jul 2026, 08:53 UTC435 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
8 Jul 2026, 22:11 UTC90 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
6 Jul 2026, 17:46 UTC514 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
5 Jul 2026, 11:54 UTC91 views2 reactionsread 9 August 2026 مراجعة من 4 جامعات بريطانية تحذّر من تأثير الشاشات على الأطفال دون عامَين مؤكدة احتمالية إصابته بتأخر اكتساب اللغة واضطراب النوم وضعف إدراكي مبكر
❤2
4 Jul 2026, 08:47 UTC79 views2 reactionsread 9 August 2026 يُعد الجفاف من الأسباب الشائعة لاختلال توازن الشوارد الكهربائية، ما قد يؤدي إلى تشنجات عضلية. ويمكن للفواكه الغنية بالماء أن تساعد في الحفاظ على الترطيب.
يتكون البطيخ من نحو 90 في المائة من الماء، ما يساعد في الحفاظ على الترطيب المناسب ومنع تعرض الخلايا العضلية للإجهاد والتشنج، لذلك يُعد خياراً مرطباً جيداً.
كما أن البطيخ غني بالشوارد الأساسية، ويساعد على استعادة توازنها أثناء التمارين الرياضية، وهو أمر ضروري لانقب…
❤2
3 Jul 2026, 09:15 UTC69 views2 reactionsread 9 August 2026 العنب يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمكونات النشطة الأخرى، ولكنه قد يكون ضارا لبعض الأشخاص.
في مقدمة الأشخاص الذين ينبغي لهم تجنب تناول العنب، المصابون بمرض الكبد الدهني، ولا سيما التهاب الكبد الدهني، أي الذين يعانون من مشكلات خطيرة في الكبد. كما يشمل ذلك مرضى السكري، والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل أي من مكونات العنب، إضافة إلى المصابين بحساسية تجاهه
هذه الفئة تشمل أيضا الأشخاص الذين يعانون …
❤2
30 Jun 2026, 11:42 UTC73 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @ttt12fg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.