15 May 2026, 06:05 UTC246 views60 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я не буддист. И прохождение випассаны ни в коем случае не требует никакой веры и религиозной причастности
Но чтобы понять смысл практики (випассана относится к традиции тхеравадского (не тибетского) буддизма), логично обратиться к учению, и узнать, а че там Будда вообще про это все говорил.
А он, судя по обьему Палийского канона, говорил много😄 и выдал много чек-листов:
🐢5 препятствий к медитации
🐢4 качества ума, …
❤50🔥10
14 May 2026, 08:30 UTC237 views42 reactionsread 8 August 2026 Этот пост☝🏻я написала в 6:30 утра, перед утренней медитацией — прям захотелось выгрузить, иначе понимала, что будет сложно медитировать
И эта выгрузка (скорее — концентрация на этих мыслях, о людях, искренне желающих всего лучшего всем живым существам) дала мне такое состояние😍🫠
Какой-то широкой, объёмной благодарности
И вдохновения!
45 минут пролетели незаметно, концентрация отличная, ощущение, будто дышит и виб…
❤34🕊4🙏4
14 May 2026, 08:29 UTC165 views17 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @arina_goncharPhoto
Непал насквозь пропитан историей и духовной культурой
В нем переплетаются два основных направления: тибетский буддизм (махаяна) и индуизм
Мы прикоснулись и к одному, и к другому, причем не только посещая святые места, вроде ступ Боднатх, Сваямбунатх и храмов Шивы, но и через практический контакт
В первый день в ашраме у нас прошла пуджа (благословение) с Гуру
В последний день в Катманду для нас провел практику чо…
❤13🔥4
3 May 2026, 05:03 UTC510 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну и узнав, что храм Пашупатинатх в Катманду — это что-то вроде филиала Варанаси, и там тоже жгут погребальные костры
Я решила, что это отличный способ сделать практику маранасати😄 ну, вернее что-то около того
Я знала, что мне не будет страшно и даже неприятно не будет
Но ожидала наоборот приятно-волнительное, трепетное переживание, все-таки, погребальный костер, елки палки
Я стояла прямо рядом с близкими усопше…
❤15🙏11
3 May 2026, 04:56 UTC428 views18 reactionsread 8 August 2026 Например, практика маранасати
Созерцание трупа. Процесса его разложения
Маранасати тоже относится к практикам инсайта, потому что помогает увидеть и дуккху, и аниччу (все заканчивается, переходит из одно в другое), и анатту (я — это не мое тело)
Тело — это просто набор элементов, и после смерти человеческое тело к ним и возвращается
Будда давал эту практику монахам, которые слишком много думали о себе и своем тел…
❤15🤯3
3 May 2026, 04:55 UTC398 views11 reactionsread 8 August 2026 В буддийской традиции тхеравады есть три основных типов практики (медитации):
1. 🐢Практики концентрации, к которым относится анапанасати (осознанность к дыханию), где мы удерживаем все внимание на ощущениях при дыхании в одной точке. Эти практики нужны, чтобы собрать ум, и чтобы было легче перейти дальше👇🏻
2. 🐢К практикам инсайта, к которым относится сканирование тела, ноутинг и разные другие — и это не про инсайты…
❤11
1 May 2026, 12:14 UTC393 views5 reactionsread 8 August 2026 И я!)
Приятная ведана
❤5
1 May 2026, 12:14 UTC400 views12 reactionsread 8 August 2026 Балдею от названия канала)
❤7🔥5
1 May 2026, 12:13 UTC387 views19 reactionsread 8 August 2026 Напомню, что вторая благородная истина гласит: есть причина страдания — жажда
И в этой цепочке жажда (тангха) стоит на 8 месте
После веданы
7. 🐢Ведана — это распознавание любого чувственного опыта как приятное, неприятное и нейтральное
И, согласно учению Будды, именно в этой точке можно прервать эту бесконечную цепочку взаимозависимого возникновения
Если уметь оставаться в этом любом опыте, без желания сохранить …
❤18🔥1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @travelbloginside. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.