4 Aug 2026, 19:33 UTC89 views5 reactionsread 7 August 2026 Чисто не там, где метут, а там, где не сорят
В 2024 году вышел метааналитический системный обзор методов эмоциональной разрядки в сравнении с методами релаксации и медитации для снижения гнева. Было доказано, что медитация устойчиво снижает гнев, а методы его «разрядки» — только увеличивают. Метаанализ объединил 154 исследования и более 10 000 испытуемых, поэтому его результаты можно считать фатальными для теории «…
custom 54223611213172082065
3 Aug 2026, 20:43 UTC92 views5 reactionsread 7 August 2026 Когда я говорю, что медитация и любые медитативные состояния (начиная от осознанности и заканчивая чем-то вроде сатори) — это изменённые состояния сознания, мне приходится сталкиваться с возражениями. Большинство из них обусловлено превратным пониманием ИСС как наркотического кайфа или экзальтации, вызванной умопомешательством. Из этого нетрудно сделать вывод: ИСС принято считать ненормальным состоянием. В то время к…
custom 54223611213172082065
22 Jul 2026, 12:32 UTC148 views9 reactions2 Starsread 7 August 2026 Video
Кемп: подведение итогов
В этом году я попытался осуществить давнюю свою мечту о создании кемпинга для обучения медитации и отдыха. Природа и простая жизнь без давления цивилизации и городского стресса — лучший сеттинг для этого. Лучше, чем какая-нибудь студия йоги в центре города или пускай даже ретритный центр в горах. Всё равно в четырёх стенах.
Оборудование кемпа я начал ещё в мае. Тенты, палатки, кухня и т. д…
custom 54223611213172082069
21 Jul 2026, 13:05 UTC121 views2 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @vsepropsyPhoto
Живой тренинг медитации в Краснодаре / 25 и 26 июля
Стоимость
3 000 рублей — стоимость одного дня тренинга
5 000 рублей — стоимость двух дней тренинга
Медитация - это не эфемерная околодухованая чепуха, а современный и научно-обоснованный метод психотерапии.
Метод, которым может овладеть каждый и решать психологические проблемы самостоятельно.
Только за последний год, с помощью обучения медитации мне удалось помо…
custom 54223611213172082062
19 Jul 2026, 18:03 UTC143 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Переводя на "буддийский" язык, когнитивное разделение — это отречение. Но перевод с технического языка практической психологии на религиозно-философский однозначно скрывает какую-то часть смысла — ту часть, от которой секуляризация избавляла майндфулнесс, отделяя его от дхармы. Однако никто не удосуживается объяснить, какую именно. В последнее время на канале я пытался устранить этот пробел в наших знаниях. Надеюсь, …
custom 54223611213172082061
9 Jul 2026, 19:56 UTC202 views3 reactionsread 7 August 2026 Когнитивное разделение: чем отличаются современные подходы и буддийский подход
Понятия «метакогнитивная позиция» и «когнитивное разделение» описывают переход от погруженности в содержание мысли к наблюдению за самим процессом мышления со стороны, когда фокус смещается с вопроса «Правда ли это?» на констатацию «Я замечаю у себя эту мысль».
Согласно Адриану Уэллсу, автору метакогнитивной терапии (MCT), метакогнитивна…
custom 54223611213172082063
3 Jul 2026, 14:12 UTC235 views4 reactionsread 7 August 2026 Лотосоподобное сознание
В буддийской медитации широко используются визуализации. Зачастую считается, что визуализации это отличительная черта тантрических медитаций. В них действительно делается на это значительный упор, но практики даются только после изучения базовых навыков памятования и осознанности, в которых уже начальном уровне образы используются тоже.
Например, образ проплывающих облаков в большом залитом …
custom 54223611213172082064
20 Jun 2026, 06:34 UTC296 views4 reactionsread 7 August 2026 Осознанность в ACT и майндфулнесс
Возможно, если вы уже достаточно погрузились в изучение осознанности в современной психотерапии, могли заметить, что осознанность стала неожиданно ещё и частью радикального бихевиоризма. Как такое вообще могло произойти? Это поначалу ставит в тупик. Но, действительно, в Терапии принятия и ответственности (ACT) осознанность применяется как способ когнитивного разделения. На практике …
custom 54223611213172082064
18 Jun 2026, 06:56 UTC228 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Можно ли сфокусироваться на нескольких предметах одновременно?
Когнитивная психология утверждает, что нет, и объясняет мультизадачность либо автоматизацией одного из процессов, либо переключением внимания между предметами.
Попробуйте пройти в онлайне классический тест Шульте на внимание. Он представляет собой таблицу 5×5, где в произвольном порядке расположены 25 цифр, которые необходимо найти по порядку. Сконцен…
custom 54223611213172082065
4 Jun 2026, 19:11 UTC266 views6 reactionsread 7 August 2026 Mindfulness возможно является переводом буддийского понятия sati ("памятование" или "внимательность" с пали), так как означает оно тоже самое – познавание непосредственного опыта без отвлечения.
Памятование и бдительность (пали: sampajañña), как непрерывное наблюдение, это основы медитации самадхи (однонаправленного сосредоточения). По существу в секулярных практиках осознанности преимущественно объясняются именно э…
custom 54223611213172082066
4 Jun 2026, 05:01 UTC293 views8 reactionsread 7 August 2026 Фармокализация наркотиков
Для тех, кто недавно подписался на мой канал, поясняю:
Я пишу об измененных состояниях сознания, но пропагандирую использование психологически индуцированных ИСС.
Прежде мне было очень интересно, что происходит с современной психоделической терапией. Но сейчас я вижу, как ренессанс превращается в бизнес. Фармкомпании хотят зарабатывать. Им нужны новые продукты. Они используют извращённы…
custom 54223611213172082068
1 Jun 2026, 19:05 UTC415 views7 reactionsread 7 August 2026 Терапия измененными состояниями сознания: экспозиция ИСС при обсессивно-компульсивном расстройстве
На одной из лекций (кажется, на конференции по интегративной психологии под Ярославлем) профессор Владимир Козлов высказался об использовании измененных состояний сознания (ИСС) в психотерапии как о возможности дать человеку опыт и осознание того, что «и так тоже может быть». По существу, профессор предложил взгляд на…
custom 54223611213172082067
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @transgressivemeditation. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.