5 Aug 2026, 16:55 UTC188 views28 reactionsread 8 August 2026 Video
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Человек, который превращает «надо» в «хочется»
Сегодня хотим познакомить вас с Екатериной Аносовой. И да, она не просто веселый менеджер с потрясающим чувством юмора. Екатерина — дипломированный специалист, который знает, как подружить новичка с железом, но при этом не превратить тренировку в каторгу.
Уже 2 года она работает по принципу «без слез и без штанг до первых мозолей». Если вы боитесь зайти в…
❤14🔥8⚡6
25 Jul 2026, 06:15 UTC341 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
24 Jul 2026, 14:57 UTC401 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
— и это только начало! 🔥
Еще недавно она не могла заставить себя регулярно ходить в зал. Постоянные перерывы, отсутствие дисциплины и ощущение, что результата не будет. Но, поставив цель преобразиться к свадьбе, она доверилась профессионалу — и полностью изменила свое тело и образ жизни.
Результат: –8 кг, снижение процента жира, рост мышечной массы, легкость в движении и уверенность в себе.
Этот результ…
🔥9❤4⚡2
20 Jul 2026, 06:26 UTC344 views1 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @terfit_ruVideo
Сегодня стартует VII челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!»
Условия челленджа⬇️
🔴Каждый член клуба, который выполнит 57/51 повторение (м/ж), получит в подарок один месяц к своей клубной карте.
🔴Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса.
🔴Клуб, кот…
❤1
17 Jul 2026, 08:51 UTC295 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
💣 На тренировках ЗУМБА от Софии Вагановой 💥 энергия бьёт ключом: под ритмы разнообразной Афро музыки (от нежных мелодичных, до дерзких зажигательных треков)
мы прорабатываем все группы мышц, а заодно улучшаем координацию, выносливость и просто отлично проводим время ☀️!
Программа гармонично сочетает драйв и технику — в танцевальном потоке, улучаем тело и настроение 🔥🔥🔥
(Тренировки Танцевальный Микс проходят в понедел…
❤🔥7🔥1
13 Jul 2026, 19:17 UTC369 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😭5🤯2🥰1
13 Jul 2026, 03:19 UTC325 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @terfit_ruPhoto
🔥 КОМПЛЕКСЫ ОПУБЛИКОВАНЫ – УЗНАЙТЕ, ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЛЕТНЕМ КУБКЕ 2026!
Задания турнира уже доступны 👉🏻 по ссылке
🏋️♂️Изучили комплексы, оценили силы и готовы побеждать? Тогда самое время занять свое место среди участников и начать подготовку к зрелищным состязаниям на новой кроссфит-площадке с бассейном в клубе Территория Фитнеса Реутов-2. Приглашаем к участию членов клубов и гостей, любого уровня подготовки!
❗️ …
9 Jul 2026, 14:01 UTC341 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤝🔤❗️🔥
Ищете куда направить энергию подростка с пользой? Хотите, чтобы он меньше времени проводил с гаджетами, а больше— в движении, развивая силу и характер?
В TF Team открыт специальный набор для подростков на направления. Для записи в нашу команду НЕ обязательно быть членом фитнес-клуба:
💥 CROSSTRAINING
Настоящая сила, функционалка, драйв и железная воля. Здесь ты прокачаешь не только мышцы, но и у…
❤🔥3😭1
7 Jul 2026, 15:36 UTC320 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
✨🩵 Откройте новые возможности своего тела с персональными тренировками на бочке для пилатеса!
Хотите избавиться от напряжения в спине, улучшить осанку и почувствовать, как тело становится сильнее и подвижнее? Тогда приглашаем вас на индивидуальные занятия на бочке для пилатеса!
Бочка для пилатеса помогает:
✔️ мягко вытянуть позвоночник и снять мышечные зажимы;
✔️ улучшить подвижность грудного отдела и тазобедренных…
👍7🍾2
5 Jul 2026, 11:29 UTC361 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
На лице действительно есть мышцы, и их тонус можно поддерживать с помощью гимнастики и самомассажа. На мастер-классе я научу Вас простым техникам, которые помогут улучшить кровообращение, уменьшить отёчность, расслабить мимические мышцы, повысить эластичность кожи и подтянуть овал лица.
Что вас ждёт:
* упражнения для тонуса лицевых мышц с проработкой всех зон;
* техники лимфодренажного массажа для снятия напряжения;…
❤🔥3🔥3⚡2🍾1
26 Jun 2026, 09:14 UTC427 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Фруктово-ягодный период — это круто. Но не тогда, когда он съедает ваши мышцы 🥲
Летом мы все такие: жарко, не хочется есть, белок забыли, тренировки отложили до сентября. Зато арбуз тоннами. И результат?
👇 Вес падает.
👇 Мышцы тоже.
🌸Жир и целлюлит — остаются.
🌸Кожа становится дряблой.
Знакомо? Это состояние называется skinny fat. Звучит красиво, выглядит — нет.
Поэтому летнее правило простое:
🚫 Н…
🔥2❤🔥1
22 Jun 2026, 12:20 UTC472 views1 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @terfit_ruVideo
Сегодня стартует VI челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!»
Условия челленджа⬇️
🔴 Каждый член клуба, который выполнит 48 повторений - получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.
🔴 Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса.
🔴Клуб, который выпол…
❤1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @terfit_lublino. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.