5 Aug 2026, 14:06 UTC57 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
Дети могут за несколько секунд перейти от злости к радости, от обиды к смеху.
Они не делят чувства на «правильные» и «неправильные», а проживают их сразу: искренне, спонтанно и всем телом.
Во взрослом возрасте мы чаще сдерживаем себя, оцениваем реакции и постепенно теряем эту живость. Телесно-ориентированная терапия помогает вернуть контакт со всем спектром чувств, а вместе с ним больше насыщенности, честности и вк…
😍3🔥2❤1👍1
5 Aug 2026, 08:01 UTC66 views12 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤5😍4👍3
4 Aug 2026, 18:51 UTC78 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
⏯️ Тело сначала шепчет. А потом начинает кричать.
Но что происходит, когда мы его не слышим?
В новом выпуске подкаста ТЕЛЕСНО в гостях Анна Новосёлова, клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, процессуальный психолог и аромапсихолог.
🎧 СМОТРИТЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ
YouTube
VK Видео
Rutube
Поговорили о том, как непрожитые эмоции превращаются в телесное напряжение и почему одних разговоров бывает недо…
🔥6👍4😍2
3 Aug 2026, 16:25 UTC92 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
Эфирные масла могут влиять на наше состояние через запах, эмоции и реакции мозга ⬅️
❤️ Аромат, который нас особенно притягивает или раздражает, иногда становится поводом внимательнее посмотреть на своё состояние и внутренние конфликты.
Уже завтра выйдет новый выпуск подкаста ТЕЛЕСНО с Анной Новосёловой, клиническим психологом, телесно-ориентированным терапевтом, процессуальным психологом и аромапсихологом.
Помимо …
❤4👍3🔥3
1 Aug 2026, 06:39 UTC115 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
🫂«Я просто не люблю обниматься» или вам неприятно чувствовать собственное напряжение?
Иногда человек годами живёт в теле как в скафандре: мало чувствует, неглубоко дышит, избегает прикосновений и считает это просто чертой характера.
Но в телесно-ориентированной терапии за этим могут обнаруживаться непрожитые эмоции, стыд, страх близости и опыт, с которым когда-то было слишком сложно справиться.
В новом выпуске под…
❤4🔥4👍3
30 Jul 2026, 15:03 UTC145 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мы тут подумали: почему бы не собрать экспертов по работе с телом в одном месте и честно не поговорить о том, что волнует почти каждого, кто уже вырос в своём деле и готов двигаться дальше: о продвижении, клиентах и деньгах?
ПОДУМАЛИ И СДЕЛАЛИ 🔥
На самом деле готовили это событие уже давно, и наконец можем официально объявить:
6 августа на Бали пройдёт ТЕЛЕСНО CONF — первая профессиональная конференция для эксперто…
🔥5👍4❤3
30 Jul 2026, 14:41 UTC116 viewsread 7 August 2026 Posted without readable text
29 Jul 2026, 15:45 UTC127 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
«Я не хочу своего мужчину»
Задумайтесь, что происходит в ваших отношениях, с какими эмоциями соприкасаетесь в этот момент? Многолетняя обида, отвращение, возможно, злость?
🧘♀️Завтра выходит новый выпуск подкаста «ТЕЛЕСНО» с Алиной Добрецовой — психологом, телесно-ориентированным и танцевально-двигательным терапевтом.
Поговорили о том:
➡️почему детство продолжает управлять взрослой жизнью
➡️зачем каждому из нас ну…
🔥4❤3👍3
27 Jul 2026, 13:51 UTC140 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Почему вы все понимаете, но ничего не меняется?
Вы знаете причину, можете объяснить другим, годы терапии за плечами, но в похожей ситуации тело выдает ту же реакцию. Зажимается, дрожит, уходит в защиту.
➡️Это не слабость, это нейробиология
Переживания записываются не в коре головного мозга, где логика, а в лимбической системе и теле. Пока тело помнит угрозу, любое интеллектуальное знание о безопасности не отменяет…
🔥6❤4👍2
26 Jul 2026, 13:37 UTC143 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
За сильными экспертами мы летаем через полмира
Пока вы читаете этот пост, CEO ТЕЛЕСНО, Екатерина Жученко, уже на Бали: записывает подкасты, знакомится с практикующими специалистами, смотрит их подходы, общается лично и ищет тех экспертов, которых действительно стоит показать нашей аудитории 🫂
Экспертность далеко не всегда живёт в социальных сетях и измеряется количеством подписчиков.
Часто практики работают тихо: …
❤12😍5🎉3
25 Jul 2026, 18:04 UTC134 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
Стэнфорд доказал: 5 минут дыхания в день работает эффективнее медитации
Стэнфордская медицинская школа провела рандомизированное контролируемое исследование с участием 111 человек. В течение месяца участники ежедневно уделяли всего 5 минут одной из трёх дыхательных практик или медитации осознанности.
📌Дыхательные техники, особенно метод cyclic sighing (двойной вдох через нос и длинный медленный выдох), статистическ…
❤8😍4👍2
23 Jul 2026, 16:37 UTC140 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Я плакала, потому что тело меня любит безусловно, а я к нему относилась по-всякому»
Мы привыкли, что тело нужно исправлять. Оно недостаточно стройное, гибкое или красивое. Но что, если тело вообще не находится с нами в конфликте? Что, если единственный конфликт — это наше отношение к нему?
Тело хранит такой объём информации о нас, который сознание никогда не сможет удержать. Оно реагирует раньше, чем мы успеваем ч…
❤8🔥5👍4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @telesno_com. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.