5 Aug 2026, 12:02 UTC27 views7 reactionsread 9 August 2026 Про добрых персонажей.🌿
Я люблю фильмы и сериалы, люблю их исследовать в терапии с клиентами. То, какие персонажи нам нравятся, а какие раздражают. На что мы обращаем внимание, какие ценности у нас общие с нашими персонажами. И даже более того, какие внутренние поддерживающие фигуры порой копируют каких-то героев из книг, фильмов и сериалов - ох, как же это любопытно.
Поделюсь, что у меня есть такой герой (по секре…
❤5🔥2
2 Aug 2026, 06:18 UTC40 views12 reactionsread 9 August 2026 Если вы меня потеряли, не теряйте🤗
🌿Лето для меня - это большая пауза. А этим летом у меня особенно много спокойствия. Моя практика полностью сложилась и это очень радует.
Для коротких консультаций места всегда есть, а в длительную терапию могу взять 1-2 человек и дальше уже только в октябре появятся окошки. (Записаться или задать вопросы @djinsaa)
Я продолжаю рисовать и исследовать цвета. Порой расстраиваюсь, что …
❤9🤗2❤🔥1
11 Jun 2026, 15:12 UTC99 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я часто на терапии, да и в жизни, рассказываю про три системы и особенно про Внутреннюю систему безопасности (зелёную систему).🌿
Это наша парасимпатика, наше внутреннее спокойствие. Это паузы, остановки, отдых. Это расслабленное или широкое внимание. Это состояние, когда внутри безопасно.
Зелёная система похожа на тайную комнату
«Если не спросить — никогда не узнаешь, если знаешь — нужно лишь спросить»
И каждый н…
❤6❤🔥5
27 Apr 2026, 09:37 UTC136 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Возвращаюсь из отпуска довольной.⛷️
Я встала на лыжи: вышла из плуга, научилась тормозить, разобралась с большими поворотами и подружилась с бугелем. Очень горжусь собой.
Мы были в Хибинах (Кировск) и в апреле-мае там пик сезона. Широкие трассы - это то, что надо для начинающего покорителя лыж.
Уезжала с чувством лёгкого голода (хочется ещё кататься и даже как-то жалко, что зима закончилась)💚.
Небольшое наблюдени…
❤7❤🔥4
11 Apr 2026, 09:02 UTC115 views3 reactionsread 9 August 2026 Итак, у меня официально начался отпуск🌿
Хотела написать что-то умное про когнитивную усталость, но поняла, что голова уже просит отдыха.🤗
Планы такие: разгрузить мозг подключив физическую активность. Поэтому буду продолжать вставать на лыжи в горах и делиться фоточками.)
Обещала подготовить доп. ссылки для связи со мной.
Почистила и подготовила страницу в вк (буду дублировать посты с канала): https://vk.ru/djinsa
П…
❤🔥2❤1
23 Mar 2026, 08:37 UTC136 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ровно год назад я завела этот канал.
Веду, потому что мне нравится. В тайне мечтаю, чтоб вернулись ЖЖ. Писать - это мое хобби.
Но, современные реалии заставляют нас быть все гибче и гибче.
Посему, медленно подготавливаю страничку в ВК, чуть позже скину на нее ссылку. Буду туда дублировать посты.
Подумаю, про бедолажную, запрещённую соц сеть.
А этот канал в ТГ, я буду дальше вести, до последней буквы🌿
❤9🔥4
16 Mar 2026, 10:47 UTC126 views9 reactionsread 9 August 2026 В CFT есть такая штука - ментализация. Если простыми словами - это мотив из которого я иду в общение с людьми. Мотив может быть разным: соревновательным, заботливым (когда хочется кого-то опекать), поисковым (когда ищешь того, кто будет опекать тебя) или партнерским - про дружбу и диалог на равных.
У меня есть друг и удивительным образом, мы аккуратно поддерживаем друг друга, вдохновляем, делимся знаниями и помогае…
❤6❤🔥2🔥1
8 Mar 2026, 08:38 UTC133 views8 reactionsread 9 August 2026 🌿Моим женщинам (всем)!🌿
Быть женщиной - это быть разной. Нежной, смелой, храброй, любопытной, упрямой, активной, спокойной, быстрой, расслабленной, целеустремленной, медленной, веселой, чуткой, мужественной, простой, страстной, гордой, сомневающейся, твердой, доброй и этот список можно продолжать и продолжать.
Быть женщиной - это выбирать самой, какой быть и позволять себе быть любой.
А еще, быть женщиной - это бы…
❤4🔥2🥰2
25 Feb 2026, 13:55 UTC122 views7 reactionsread 9 August 2026 🌿После серии “полезных” постов, хочется написать просто о том, как дела, какие мысли и планы.
Недавно, у коллеги увидела такую запись: я веду блог, потому что мне нужно что-то куда-то писать.))) На все 100% согласна. Писать очень люблю и внутри дала себе разрешение делать это не идеально. Так, что ошибки - часть моей неидеальности.)
Итак, из мыслей - на выходных слушала книгу “Курс, разговоры со студентами”, это за…
❤7
17 Feb 2026, 13:26 UTC115 views7 reactionsread 9 August 2026 Обещала вернуться с примером🌿
Итак, допустим, вам нужно совершить важный звонок (внешнее поведение).
Внутренняя погода накрывает: Тело начинает сжиматься, появляется чувство легкой тревоги, а в голове мысли “что обо мне подумают?”
🔹Вариант 1.
Автопилот (без осознавания внутреннего поведения): Мысли начинают пугать, тревога усиливается и вы откладываете звонок. Теперь внешнее поведение - это бездействие. Путь к цел…
❤🔥6🕊1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @teapsy_val. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.