Channel
@tdcoach
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
132subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003876637858 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tdcoach |
| Created | Between 1 February 2026 and 10 February 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/tdcoach |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 18:35 | 132 | +1 |
| 9 Aug 2026, 01:00 | 131 | no change |
| 6 Aug 2026, 03:02 | 131 | first reading |
17 posts held, back to 10 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 13 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
139 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 42.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 59 | 42.4% | |
| 👍 | 56 | 40.3% | |
| 🙏 | 18 | 12.9% | |
| 🔥 | 5 | 3.60% | |
| 👏 | 1 | 0.719% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 139reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 10 February 2026 to 13 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
При опущении внутренних органов многие женщины боятся заниматься и практически полностью исключают тренировки. Что уже говорить про силовые или прыжковые упражнения … Да, некоторые упражнения нужно и приходится видоизменить, возможно, отложить на какое-то время. Но одно остается неизменным: Исключать движение не только не нужно, но потенциально может только ухудшить ситуацию. Движение – это часть терапии при разны…
👍11❤1
Я много рассказываю последнее время о том, что силовые тренировки для женщин после 40 лет становятся важнейшим элементом общего здоровья и будущего долголетия. Но в отношении здоровья тазового дна упражнения с весом для ног могут иметь неожиданные последствия. Возможно, что со временем, с увеличением нагрузки и веса, мышцы тазового дна начать напрягаться слишком в связке с тренировками для ног. Это может выражаться …
👍9❤3
Кто страдает от гиперактивного мочевого пузыря, тот всегда внимательно взвешивает «пить или не пить», сколько и когда… это понятно, но не стоит увлекаться, поскольку это может иметь не очень хороший эффект на здоровье тазового дна и собственно мочевого пузыря. Если вы пьете слишком мало, то незаметно на фоне даже не сильного обезвоживания может возникнуть побочный эффект в виде запоров, вздутия, отеков. Все это ока…
👍5❤1
Почему упражнения кегеля могут не помочь? Или даже оказаться вредными? Многие женщины решают попробовать тренажер кегеля, поскольку это может выглядеть простым и удобным, а часто и даже просто красиво выполненным, решением проблемы подтекания, болей опущение внутренних органов. К сожалению, эти упражнения не могут решить всех проблем. И тут есть несколько причин. 1. Упражнения Кегеля работают с мышцами тазового дн…
👍9❤1
Photo, posted without a caption
❤6🔥5👍2
Добрый день, друзья, я желаю вам прекрасного начала рабочей недели. Хочу разместить несколько изображений, которые доходчиво объясняют связь нашего положения тела и мышц тазового дна. Многочисленные исследования показали, что мышцы тазового дна отвечают на положение нашего тела во время ходьбы, сидения и стояния. Они могут быть в результате не идеального положения тела зажатыми, ослабленными и при этом неравномерно. …
❤6👍3
Часто в перименопаузе и менопаузе с нами происходит много нового, мы совершаем много открытий… 😅😅Увы, не всегда эти открытия приятные. Сухость во влагалище, повторяющиеся инфекции, которые никак не удаётся до конца вылечить. Болезненный секс. Внезапная срочность, когда возникает позыв сходить в туалет. Одна из причин, почему это происходит, связана с изменениями в тканях в области тазового дна и мочеполовой системы.…
👍8❤4
Когда я работаю с женщиной в индивидуальной программе по оздоровлению тазового дна, всегда есть важная часть — это упражнения. Да, та самая практика, которую нужно делать регулярно и немного организовав свою жизнь под это. Потому что с тазовым дном ситуации могут быть разные. Проблема может быть в слабости мышц. Может быть в гипертонусе когда они, наоборот, слишком напряжены. А может быть в рассинхронизации с диафр…
❤9👍3
Доброе утро, друзья. Хочу оставить вам прекрасное анатомическое видео. На мой взгляд, оно очень хорошо помогает представить себе как устроено женское тазовое дно.
❤7👍6
Voice message, posted without a caption
❤4🙏1
Друзья, я желаю вам прекрасного начала недели. Посмотрите на эту картинку. Это прекрасное схематическое изображение нашего кора. Слово core, насколько я знаю, уже достаточно прочно шло в русский язык. Можно сказать, что это своего рода цистерна или алюминиевая банка, на которую похож наш корпус. Его дно – это мышцы тазового дна. Его верх – это наша диафрагма. Его стенки – это мышцы живота и спины. Но почему нам это и…
❤10👏1
Photo, posted without a caption
❤4
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @tdcoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 379,011 of 1,620,105entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровье тазового дна” (@tdcoach), 132 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tdcoach.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.