Channel
@svetlana_gaag
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,705subscribers
-3 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001780109083 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @svetlana_gaag |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/svetlana_gaag |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 23:42 | 2,705 | -3 |
| 5 Sept 2026, 00:39 | 2,708 | +1 |
| 1 Sept 2026, 05:14 | 2,707 | -4 |
| 29 Aug 2026, 15:33 | 2,711 | -4 |
| 23 Aug 2026, 15:37 | 2,715 | +9 |
| 20 Aug 2026, 00:28 | 2,706 | +3 |
| 16 Aug 2026, 15:25 | 2,703 | -5 |
| 12 Aug 2026, 15:04 | 2,708 | no change |
| 12 Aug 2026, 09:46 | 2,708 | first reading |
13 posts held, back to 22 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 10 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
321 reactions across 13 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 50.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 163 | 50.8% | |
| 🔥 | 91 | 28.3% | |
| 💯 | 15 | 4.67% | |
| 😍 | 12 | 3.74% | |
| 🙏 | 11 | 3.43% | |
| 💋 | 10 | 3.12% | |
| 👏 | 7 | 2.18% | |
| 🥰 | 5 | 1.56% | |
| 😴 | 4 | 1.25% | |
| 😁 | 2 | 0.623% | |
| 👍 | 1 | 0.312% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 321 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 22 July 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Можно по-разному определять цель своего существования, но цель должна быть — иначе будет не жизнь, а прозябание. Надо иметь и принципы в жизни. Хорошо их даже изложить в дневнике. Одно правило в жизни должно быть у каждого человека, в его цели жизни, в его принципах жизни, в его поведении: надо прожить жизнь с достоинством, чтобы не стыдно было вспомнить. Достоинство требует доброты, великодушия, умения не быть уз…
❤8🔥3💯2
✨✨✨✨✨ Не могу обойти стороной тренировки голливидского актёра Тома Холланда 🔥 Есть очень популярный комплекс упражнений для повышения и оценки выносливости вашего тела. Называется он «Синди». Выполняется в формате AMRAP (As Many Rounds as Possible — «как можно больше раундов за...») в течение 20 минут. Один раунд состоит из трёх упражнений, которые выполняются последовательно БЕЗ отдыха между ними: 5 подтягивани…
❤7🔥5😍3
Девчат, я нашла самую жизненную эстафету для выходных)) Сейчас проходят Housekeeping Games. Это ежегодные соревнования горничных. Туда входят заправка кровати на скорость, гонки с пылесосами, уборка номера и складывание полотенец. За такое домашнее кардио можно сжечь 400-600 калорий 😄❤️
❤6🔥5😁2
✨ ✨✨✨✨, как справиться с тревожностью, паникой и страхами Милые, хочется поддержать вас в непростое, турбулентное и непредсказуемое время. Есть проверенный алгоритм, которым я пользуюсь всегда, когда переполняют эмоции. Записывайте ❤️⬇️ Шаг 1. Разрешите себе почувствовать эмоцию на полную В моменте паники не нужно подавлять страх или злость. Наоборот, разрешите себе прожить эмоцию максимально интенсивно. Если с…
🥰5❤4🙏4
✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨/✨✨ Мои хорошие, я в своей жизни стараюсь делать всё именно по этому принципу. Он ещё называется «Закон Парето». Здоровье — 80% питания и 20% активности Диалог — 80% слушать и 20% говорить Обучение — 80% обдумывания и 20% чтения Достижения — 80% дисциплина и 20% видение Счастье — 80% удовлетворение и 20% радость Гибкость — 80% принятие и 20% оптимизма Удовлетворение — 80% благодарность и 20% решительность…
❤17💯8🔥7
✨✨✨ ✨✨✨✨✨ Мои дорогие, попробуйте в эти выходные биохак, который не требует ни денег, ни времени. Только выключить свет! Вечерний душ в темноте. Свет – это главный сигнал для мозга оставаться в режиме бодрствования. Как только его убираешь, нервная система начинает переходить в режим восстановления. Следом запускается выработка мелатонина. Организм начинает готовиться ко сну. Тёплая вода расслабляет мышцы. В тем…
❤16🔥9😴4
✨✨✨✨✨ ТОП-8 приложений для вашего здоровья, которые экономят кучу денег Собрала подборку того, чем пользуюсь сама и мои подопечные) Sleep Cycle Разбирает ваш сон по полочкам: фазы, храп, апноэ. Убаюкивает специальными звуками, а будит умным будильником — именно в той фазе сна, когда просыпаться легче всего. Tide Про ментальное здоровье. Расслабляющие звуки, медитации, техники дыхания — если вечером в голове шум, э…
❤15💋5🔥4
Лучшие Welness-ТРАДИЦИИ со всего мира 🔥😍 Почти у каждого народа есть свои национальные традиции, которым позавидуют биохакеры) Делюсь с вами самыми интересными и эффективными для здоровья 🥰 🇮🇹 В Италии есть ритуал passeggiata. После ужина люди выходят пройтись по улицам не ради спорта и не ради шагов в приложении. Они просто гуляют, встречают знакомых, разговаривают ни о чем. Такая простая привычка помогает рассл…
❤12🔥9😍3🙏3
Хватит насиловать свою кожу летом! Как ухаживать за лицом и телом? ☀️ Дорогие, сейчас жара и солнце, из-за которых ваша кожа вырабатывает очень много себума. Её важно очищать, но делать это грамотно. Собрала для вас ТОП-приёмов, о которых забывает каждая вторая: 1. Не умывайте кожу чаще, чем нужно. Если на лице не было макияжа и SPF, после сна достаточно тоника или просто воды. Лишнее очищение нарушает защитный ба…
❤12🔥7💋5
Красотки мои, восхищаюсь каждый раз результатами ❤️😍 Обожаю фразу Коко Шанель: можно быть восхитительной в 20 лет, привлекательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих! Весь секрет в образе жизни, который вы ведёте. В еде, которой вы питаетесь каждый день. В упражнения, которые вы делаете регулярно 🥰
❤18🔥12😍6
Мне почти 44. Мой мужчина говорит что у меня тело как у 25летней девушки, с такими он встречался до меня, и он в шоке до сих пор что так бывает у взрослых девочек)) Мои умные весы показывают биологический возраст на 33. И я хочу дойти до 25. Хочу заметить что поменяла подход к фитнесу, когда узнала от своего тренера о последних исследованиях, что с 20до 60 лет метаболизм одинаковый у людей. То есть это все отговорки …
❤17🔥12👏7
Возраст вашего тела равен цифре в паспорте? Дорогие, делюсь главными ориентирами по каждому десятилетию. Проверяйте себя! И сразу сохраняйте, что можно начать делать уже завтра ❤️⬇️ 20 лет. Время закладывать базу, осваивайте отжимания, приседания, выпады и планку. Добавьте кардио, подойдет бег, быстрая ходьба, теннис или походы. Задача этого возраста укрепить кости, мышцы и сердце на много лет вперед. Хороший орие…
❤14🔥10💯5
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @svetlana_gaag. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 6 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“СВЕТЛАНА ГААГ | БИОХАКИНГ” (@svetlana_gaag), 2,705 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/svetlana_gaag.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.