3 Jun 2026, 09:59 UTC82 views4 reactionsread 10 August 2026 Где-то между 30-40 годами, когда заканчивается или же замедляется бег на длинной дистанции. У каждого он свой, но примерно плюс-минус одинаковый (школа, секции, учеба, карьера, семья, дом и так далее)
Достигнув (или нет) каких-то социально значимых вещей, порой сталкиваемся с вопросом, а дальше что?
Кто я в этом всем? Что делать? Куда идти? Кто я? Чего собственно хочу и куда иду? Так называемый экзистенциальный кри…
❤3🙏1
2 Jun 2026, 21:29 UTC63 views2 reactions1 Starread 10 August 2026 Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.
Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу и все во…
❤2
11 Apr 2026, 09:39 UTC89 views3 reactionsread 10 August 2026 📥Мифы о депрессии
Миф 1️⃣. С депрессией справится любой, если у него достаточно силы воли.
К сожалению, человек в депрессии на это не способен: по его мнению, контроль негативных мыслей не входит в диапазон возможного.
Зачастую человек в депрессии, словно в свободном падении, следует туда, куда его ведут эмоции. Те из нас, кто не страдает депресссией, знают, что разыгравшиеся эмоции в конце концов утихнут, но для че…
❤3
31 Mar 2026, 08:37 UTC76 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ко мне можно записаться на очную консультацию в центр ментального здоровья «Среда». Узнать о свободных местах можно у администратора http://sreda86.ru/#popup:cornerform
❤1❤🔥1🔥1
30 Mar 2026, 21:09 UTC67 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Уже давно состою в одном канале по тематике теории привязанности, познакомилась как-то на конференции с одним замечательным оратором и подписалась. Посещала лекции по теории привязанности, читала обсуждения после в комментариях и даже не подозревала что там в диалогах участвует горячо любимая мною Людмила Петрановская. Вернее видела, еще подумав, надо же какая однофамилица интересная. И только вчера заглянув включила…
❤1🍓1🔥1
26 Mar 2026, 12:39 UTC76 views1 reactionsread 10 August 2026 💔
Дисфункциональные отношения часто держатся на слиянии.
Это когда границы между людьми размыты: никто толком не отвечает за себя, зато все отвечают друг за друга. Плохо одному — плохо всем. Облажался один — стыдно другому. Чувства, ответственность и вина перепутаны в тугом общем клубке.
И если кто-то один вдруг начинает осознавать себя отдельной ниточкой и потихоньку выпутываться, система воспринимает это как пряму…
❤1
23 Mar 2026, 20:08 UTC75 views4 reactionsread 10 August 2026 Осознанность
Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай.
С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты.
— Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом.
❤2💯1🔥1
17 Mar 2026, 03:00 UTC115 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Десенсибилизация и переработка движением глаз.
Метод EMDR основан на билатеральной стимуляции ( активации обоих полушарий мозга). Можно сфокусироваться на негативном чувстве и следить за движением шара, обязательно включить звук.
Далее скрестить руки на груди и поочередно постукивать по плечу себя. Левой рукой по правому плечу и наоборот. Потом снова вернуться к шарику и продолжать постукивание руками, пока интенсивн…
❤1🔥1
16 Mar 2026, 10:32 UTC78 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я теперь есть на B17 и можно там записаться на консультацию. Прошло 5 продуктивных лет, за которые я начала практику, изучала параллельно подход, посещала супервизии и интервизии, а также личную терапию.
Это был долгий и очень сложный период в моей жизни, мне приходилось охватывать все и сразу, все сферы жизни ( не всегда получалось все), но все же я справилась.
Самое сложное это было балансировать в терапии, интегри…
❤3
28 Feb 2026, 21:07 UTC131 views6 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @doctorValuiskyPhoto
Ввиду того, что через пару часов начнётся весна, я решил немного написать о любви. Сказку. Самую первую нашу детскую сказку - Курочку Рябу с точки зрения супружеской терапии.
Итаг:
Курочка Ряба с точки зрения ЭФТ.
Супружеская система: Дед и Баба. У них классический застревающий негативный цикл атака-отстранение без явной конфронтации, но с высоким уровнем эмоциональной отстраненности. Они рядом, но не вместе.
В …
❤3🔥3
26 Feb 2026, 09:12 UTC107 views1 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @attachment_theory
И все же, наверное, ключевой характеристикой романтических отношений, обуславливающей “качество” отношений является “приверженность”. И страсть, и общие интересы, и коммуникация, и даже “безопасные” типы привязанности не удержат отношения, и не сделают их столь качественными и глубокими, как приверженность. Не будет ее — все (может быть) рассыпется.
Приверженность меняет саму суть отношений, потому что формирует под…
❤1
9 Dec 2025, 13:45 UTC300 viewsread 10 August 2026 Иногда большинство людей даже не подозревают что находятся в депрессии, потому что в целом они функциональны и ведут обычный образ жизни.
Но внутри испытывают отстраненность, ангедонию.
Рекомендую прочесть это пособие и попробовать ответить на пару вопросов.
Всем здоровья, ментального, физического 🫶
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @sv_sv_ya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.