Channel
@stress_less_ru
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
82subscribers
+61 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004449584774 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @stress_less_ru |
| Created | 3 August 2026 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/stress_less_ru |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 18:59 | 82 | -1 |
| 8 Sept 2026, 12:19 | 83 | +2 |
| 31 Aug 2026, 07:54 | 81 | +3 |
| 24 Aug 2026, 05:15 | 78 | +2 |
| 17 Aug 2026, 10:49 | 76 | +9 |
| 10 Aug 2026, 01:02 | 67 | no change |
| 9 Aug 2026, 11:11 | 67 | +46 |
| 8 Aug 2026, 14:31 | 21 | first reading |
17 posts held, back to 3 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
95 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 62.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 59 | 62.1% | |
| 🔥 | 17 | 17.9% | |
| 👍 | 13 | 13.7% | |
| 🙏 | 4 | 4.21% | |
| ❤🔥 | 2 | 2.11% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 95 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 3 August 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Упражнение на поиск баланса между расслаблением и сохранением ясного внимания. Записано в виде медитации для проекта «365 медитаций», пусть вас это не пугает. Часто я рекомендую осваивать психоэмоциональные навыки через физические. Например, развивать эмоциональную устойчивость через освоение навыка физической устойчивости. Психика присваивает новый опыт и переносит его на все доступные сферы. В этой практике мы с…
🚀Начни ЗДЕСЬ ✅Общее: О чем тренинг Оргинфо Правила Пост–знакомство ✅Ежедневные задания: День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 ✅Польза: Расслабление на ночь Практика направления внимания на приятные ощущения Дыхание в успокаивающем ритме (бонус внизу) Практика на поиск баланса между расслаблением и вниманием
❤2❤🔥2👍1🔥1
Я прочитала ваши комментарии о тревогах и стрессе. Мне знакомы ваши тревоги и страхи: я живу в городе с регулярными сиренами; материальные вопросы тоже меня беспокоят, тем более, что я единственный "добытчик"; как у всех, у меня задачи, трудности и быт. Многие из вас знают меня по проекту «Спокойно! Помощь себе и близким». Вчера я поняла, что прошло почти 4 года с тех пор, как мы встречались с вами в прямых эфирах…
❤3👍1
Доброе утро! Сегодня исследуем, что помогает именно мне справляться с тревогой и стрессом? Вчера вы попробовали 1, 2 или 3 способа немного изменить своё состояние. И в комментариях вы рассказывали, что уже помогает: природа, поддержка от супруга, рутины, создающие внешнюю опору – читайте, предлагайте ваши способы, пробуйте. Возможно, что-то из упражнений сработало. Возможно ничего. А может быть вы заметили, что в…
❤2👍2
Все опубликовано: текст и аудио упражнения в комментариях к этому посту Всем ответила!
Сегодня я предлагаю вам практику, которая поможет перевести внимание с проблем, трудностей, тревоги на доступное благополучие. Понаблюдайте, что вам сейчас нужно, и немного измените условия вокруг себя. ✅Практика – текст и аудио – будет в комментариях к этому посту 🟧Задание: Поделитесь в комментариях ощущениями: получилось ли найти ощущения комфорта, приятные ощущения или нет? как себя ощущали после? Или просто на…
❤2
Текстовая расшифровка кружочка в комментариях под ним. И обратите внимание, я обозначила задания значком 🟧 Не обязательно писать развернутые ответы (хотя именно на них я могу дать обратную связь, и такие ответы вам самим помогают лучше понять, что с вами происходит): если вы сделали упражнения, достаточно написать "сделала", если у вас мало ресурса ☝️ всем отвечу вечером!
❤8
Video message, posted without a caption
❤5👍3
Доброе утро! Сегодня будем экспериментировать! Я предложу вам три упражнения. Вы можете выполнить одно – то, которое откликнется, или все три, если у вас есть интерес, силы и время. Задача: понаблюдать, можете ли вы влиять на ваше состояние. 📥Упражнение 1 1. Оцените ваш уровень стресса от 0 до 10. 2. Потянитесь: потянитесь руками вверх, в стороны, расправьте спину, плечи, вытяните ноги, пошевелите стопами. 3. …
❤2🔥2
Я предлагаю вам расслабление на ночь не в качестве упражнения. А в качестве небольшой помощи. Не всем нужна такая практика. Кому-то нужно активное движение, возможность выговориться или другая помощь. Но сон очень важен. В 2022 году я была на вебинаре Бессела Ван дер Колка. Скорее всего вы знаете его как автора книги "Тело помнит всё". Вебинар был посвящен помощи людям, оказавшимся в сложных, опасных, травмирующих…
❤3🔥3🙏3
Доброе утро, уважаемые участники тренинга! Поговорим сегодня о стрессе и посмотрим, где мы все находимся. Я бы рада предложить упражнения, аудио и т.д., чтобы сразу начать снижать уровень напряжения. Но даже если бы у нас были одинаковые факторы стресса, то реагируем мы по-разному, у нас разный уровень ресурсов, разные навыки справляться. Поэтому вначале подумаем и прислушаемся, что с нами происходит. А позже реш…
🔥5❤3
Давайте знакомиться! Ответьте, пожалуйста, на пару вопросов. Так я буду лучше понимать, как вам помочь. 1️⃣Как вас зовут? 2️⃣Как вы оцениваете ваши уровни стресса и тревоги? 3️⃣Что хотели бы получить в результате этого тренинга? И, как обычно, в комментариях я начну первой и тоже отвечу на эти вопросы⬇️
❤4🔥2👍1🙏1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @stress_less_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Стресс: возвращаем равновесие” (@stress_less_ru), 82 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/stress_less_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.