1 Feb 2026, 05:18 UTC≈1,680 views11 reactionsread 12 August 2026 Лосось на гриле с авокадо и овощами🐟
🧡 Состав
🐟 1 филе лосося (около 150–200 г)
🧂 Соль и черный перец — по вкусу
🍋 1 столовая ложка лимонного сока
🧄 1 ч л чесночного порошка
🌿 1 ч л паприки или копчёная паприка
🫒 1 ч. л оливкового масла
Овощи:
🥦 1 ⁄2 стакана брокколи (тушеная)
🥕 1 ⁄2 стакана морковки (на пару)
🥒 1 ⁄2 стакана ломтиков цуккини (на гриле или соте)
🥑 1 ⁄2 авокадо, нарезанные ломтиками
👩 🍳 Инструкция
Ма…
❤8👍2🔥1
26 Jan 2026, 18:02 UTC≈1,680 views8 reactionsread 12 August 2026 🥑 Лёгкий салат с авокадо и мини-моцареллой
Нежный, свежий и очень быстрый в приготовлении салат, который идеально подойдёт для лёгкого ужина или красивой подачи на стол ✨
🛒 Ингредиенты (на 2 порции):
• Микс салатных листьев — 75 г
• Помидоры черри — 5–6 шт
• Огурец — 1 шт
• Авокадо — 1 шт
• Мини-моцарелла — 125 г
🥣 Заправка:
• Мёд — 1 ч. л.
• Зернистая горчица — 1 ч. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Раститель…
❤3👍3🔥2
11 Jan 2026, 07:00 UTC≈1,680 views5 reactionsread 12 August 2026 ✅ Римский салат 🥬
Жаркое цыпленок (грудка)
Огурец 🥒
Авокадо 🥑
✅Стейк из говядины среднес
Зёрна элот с брокколи 🥦
✅ Куриное 🍗 яйцо 🥚 авокадо 🥑 сыр 🧀 черри 🍅 фиолетовый лук ✅ кориандр 🌿 соль и перец ху
✅ Авокадо 🥑
Вареное яйцо 🥚
Измельченная куриная грудка 🍗
Вишня 🍅
Кукуруза 🌽
Все о грядке из салата 🥬
Добавьте лимон 🍋
✅ Запеченные овощи 🥬🥬
Приятного аппетита!
@Stalick | #салаты
❤3🔥2
19 Dec 2025, 17:00 UTC≈2,060 views9 reactionsread 12 August 2026 СЛОЁНЫЙ САЛАТ С ЛОСОСЕМ «НЕЖНЫЙ БАРХАТ» 🥗😋
Тот самый салат, который выглядит как торт и тает во рту 🤍
Нежный, сливочный, праздничный — идеально для стола, когда хочется вау-эффекта без сложной готовки ✨
✨ Ингредиенты
🐟 Лосось слабосолёный 200 г
🥚 Яйца 4 шт
🥒 Огурцы 2 шт
🧀 Сыр твёрдый 120 г
🥣 Майонез 150 г
🌿 Зелёный лук по вкусу
🌿 Укроп по вкусу
✨ Приготовление
1️⃣ Яйца сварить вкрутую, остудить
2️⃣ Белки и желтки …
🔥6❤2👍1
18 Dec 2025, 07:00 UTC≈1,660 views8 reactionsread 12 August 2026 🔹6 идей для вкусных салатиков, богатых белком🔹
Очевидное доказательство того, что правильное питание может быть очень разнообразным и потрясающе вкусным😉
1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла
2. Отварная говядина + белки яиц + горошек
3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо
4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор
5. Филе индейки + авокадо + огурец +…
❤8
16 Nov 2025, 07:02 UTC≈2,120 views14 reactionsread 12 August 2026 Photo
✔БЮДЖЕТНАЯ ИДЕЯ К ОБЕДУ - мясной заливной пирог, который меня всегда выручает, хватает всем , вкусен, сытен и прекрасно выглядит. Для тех, кто любит готовить и выпекать, но не любит тратить по полдня и кучу денег этот рецепт станет настoльным
Нам понадобится:
- 1 стaкaн муки
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложкa coли
- 1 ч. ложкa coды
Для начинки:
- 300 гр фаpшa
- 2-3 лyк, пoрeзать кубикaми
- Сoль, пepец — по …
❤9🔥3👍2
30 Sept 2025, 10:55 UTC≈2,600 views8 reactionsread 12 August 2026 Шакшука 🍳— это блюдо, которое невозможно забыть после первой же ложки. Яркое, ароматное и очень уютное, оно родом из Северной Африки, но сегодня его готовят по всему миру. В Тунисе, Израиле и Марокко шакшука давно стала традиционным завтраком, хотя по сути это блюдо прекрасно и для позднего ужина.
🍳Основу шакшуки составляют яйца, томаты и специи. На первый взгляд — просто, но вкус раскрывается многослойно. Томаты ту…
❤5🔥3
22 Aug 2025, 08:31 UTC≈2,720 views8 reactionsread 12 August 2026 Маринованные помидоры по-итальянски😋
Ингредиенты:
• помидоры — 0,5 кг
• уксус 9% — 1 ст. л.
• растительное масло — 1 ст. л.
• горчица без сахара — 1 ч. л.
• чеснок — 3 зубчика
• зелень (петрушка, укроп, базилик) — по вкусу
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать помидоры кольцами.
2. Чеснок выдавить через пресс, зелень мелко н…
👍3🔥3❤2
30 Jul 2025, 18:16 UTC≈2,760 views9 reactionsread 12 August 2026 Caмый вкуcный грибнoй cливoчный cуп🥘
Ингрeдиeнты:
шампиньоны — 200 грамм;
картошка — 2 штуки;
сливки (можно молоко) — 100 грамм;
морковка — 1 штука;
сырок плавленый — 70-100 грамм;
лук репчатый — 1 штука;
укроп — 1 пучок;
соль — по вкусу; перец — по вкусу;
растительное масло для жарки.
⠀
Пошаговый рецепт:
⠀
Чтобы готовить грибной сливочный суп, сначала необходимо вскипятить в кастрюльке два литра воды. Пока водичка…
❤6🔥3
26 Jul 2025, 12:56 UTC≈2,240 views7 reactionsread 12 August 2026 🐟 Котлеты из рыбы в сметане
Нежные, сочные и ароматные — идеально к гарниру или как самостоятельное блюдо.
________________________________________
✅ Ингредиенты:
• Филе белой рыбы — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Сметана — 100 г
• Зелень (укроп, петрушка) — 1 пучок
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Соль и молотый чёрный перец — по вкусу
________________________________________
👩🍳 Приготовление:
1. Р…
❤5🔥2
23 Jul 2025, 17:58 UTC≈1,720 views7 reactionsread 12 August 2026 Салат Фантазия🥗
Ингредиенты
🥒 1 стакан огурца, нарезанного кубиками
🍅 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
🥑 1 спелый авокадо, нарезанный ломтиками
🥚 2 сваренных вкрутую яйца, разрезанных пополам
🥣 1 стакан консервированного нута, слитого и промытого
🌿 Свежая петрушка или кинза, нарезанная
🧂 Соль и черный перец по вкусу
🌶 Щепотка порошка чили или паприки (по желанию)
🍋 Сок половины лимона
🫒 1 ст. л. оливко…
❤4👍2🔥1
5 Jul 2025, 09:48 UTC≈2,090 views7 reactionsread 12 August 2026 Томатный суп с мясными фрикадельками и нутом😋
📌Ингредиенты:
● Говяжий фарш 400 гр
● Нут 1 стакан (заранее замоченный в воде)
● Картошка 3 шт
● Морковь 1 шт
● Репчатый лук 1 шт
● Чеснок 3 зубчика
● Болгарский перец 1 шт (небольшой)
● Томатная паста 2 стол ложки
● Растительное масло для жарки
● Соль и специи по вкусу
Расчёт на 4 литра
🔑Приготовление:
1. Сварить нут в подсоленной воде до готовности.
2. Сформировать из…
❤7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @stalick. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.