Channel

باشگاه ورزشی آپاما

@sportwithme

On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

87subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001060980773
Type	Channel
Username	@sportwithme
Created	Between 1 May 2016 and 31 January 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	9 August 2026
Last confirmed live	14 August 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	1 time, most recently 14 August 2026
On Telegram	t.me/sportwithme

Growth

3 measurements spanning 8 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 87–88 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
14 Aug 2026, 20:24	87	-1
9 Aug 2026, 15:31	88	no change
7 Aug 2026, 07:27	88	first reading

Engagement

20 posts held, back to 15 February 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Recent posts

10 Jul 2025, 09:07 UTC61 viewsread 9 August 2026

Forwarded from @radin_tradePhoto

🔥 ثبت نام تریدر قهرمان ۲ شروع شد 🔥 میتونید از همین حالا و از طریق بات زیر در تریدر قهرمان ۲ ثبت نام کنید و به محتوای تریدر قهرمان ۱ + تریدر قهرمان ۲ دسترسی پیدا کنید. تعامل شما با رادین در این دوره؛ برای ما بسیار مهم است ( اگه پای کار باشید ترفند و تکنیک و استراتژی های کلیدی اضافه خواهد شد ) و همینطور شما پوزیشن فیوچرز هم دریافت خواهید کرد. 🤖 ربات ثبت نام : @heroradincrypto_bot تیم پشتیبانی رادین ( لطفا راحت ب…

Signed Zahra Fariyab

31 Oct 2022, 06:46 UTC233 viewsread 9 August 2026

Photo

✅✅✅امروز باشماهستیم بایک روش پاکسازی چربی هایی که در ناحیه شکمی شماانباشته شده اند. بمدت ۲۱شب از این ترکیب سالم استفاده کنید از هفته دوم میتونید تاثیراتش رو ببینید ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✅ترکیب کدو سبز+هویج+روغن زیتون+دارچین +لیمو ترش بصورت پخته بمدت ۲۱ شب انجام دهید این کار علاوه بر دفع چربی و سلامت جسم به سلامت روان شماهم کمک خواهد کرد✅✅✅ https://telegram.me/sportwithme

Signed Zahra Fariyab

23 Oct 2022, 14:12 UTC198 viewsread 9 August 2026

🟢صبحانه مفصل و شام سبک تاثیری روی متابولیسم و کاهش وزن ندارد 📚یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هرچند اندازه نسبی صبحانه و شام بر اشتها تاثیر می‌گذارد، اما تاثیری بر متابولیسم و کاهش وزن ندارد. برای بررسی ارتباط بین اندازه صبحانه و شام و تاثیر آن‌ها بر گرسنگی، تیمی از محققان دانشگاه‌های آبردین (اسکاتلند) و ساری (انگلیس) یک مطالعه کنترل‌شده را روی افراد سالم دارای اضافه وزن انجام دادند. شرکت‌کنندگان در این مطالعه، به مد…

Signed Zahra Fariyab

27 May 2022, 19:43 UTC226 viewsread 9 August 2026

🔰فواید ال کارنیتین 📖در حدود ۹۸ درصد ال-کارنیتین در عضلات به صورت کارنیتین آزاد و استیل کارنیتین ذخیره می‌شود و ما بقی در جریان خون و کبد یافت می‌گردد. ال-کارنیتین، بوسیله انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول ها، نقش تعیین کننده‌ای در تولید انرژی دارد. میتوکندری مانند یک موتورخانه در سلول‌ها کار می‌کند، در حقیقت میتوکندری سلول‌ها با سوزاندن چربی ها، انرژی مورد مصرف سلولی را تامین می‌نماید. ال-کارنیتین، نقش حیات…

Signed apama باشگاه ورزشی آپاما

27 May 2022, 19:41 UTC190 viewsread 9 August 2026

#نکته چرا نباید حین تمرین چیزی بخوریم؟ همانطور که قبلا گفتیم، مصرف غذا قبل تمرین با فاصله زمانی کم، باعث میشه بین خون رسانی به عضلات در حین تمرین و هضم غذا اختلال پیش بیاد. در واقع بدن ما به اندازه‌ای خون ندارد که بتواند تمام عروق بدن را برای انجام اعمال همزمان و مختلف پوشش دهد، بنابراین اون چیزی که برای بدن اولویت هست، خونرسانی بیشتری برای اون بخش انجام می‌شود. پس وقتی که شما حین‌تمرین چیزی میل می‌کنید، خون بی…

Signed apama باشگاه ورزشی آپاما

27 May 2022, 19:40 UTC162 viewsread 9 August 2026

#نکته

Signed apama باشگاه ورزشی آپاما

29 Mar 2022, 13:43 UTC216 viewsread 9 August 2026

Photo

🔴اشتباهات در زمان دویدن @sportwithme

Signed Zahra Fariyab

29 Mar 2022, 13:41 UTC201 viewsread 9 August 2026

تفاوت اصلی بین بدنسازی🏋 و فیتنس🙅 یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است. بدنسازان بیشتر به ب…

Signed Zahra Fariyab

29 Dec 2021, 11:16 UTC204 viewsread 9 August 2026

#نکته. 🔰ورزشکاران مبتدی و کسانی که در جهت کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می کنید در ورزش های هوازی زیاده روی نکنید. 🥗رژیم غذایی شما باید اولین حامی شما در چربی سوزی باشد. در واقع، نیازی به افزایش ورزش های هوازی ندارید. 🏃در هفته حدود 2 تا 3 جلسه هوازی انجام دهید و هر جلسه حدود ۲۰-۳۰ دقیقه وبه جای دویدن یکنواخت تمرین اینتروال پیشنهاد می شود. این بهترین روش برای بهبود سلامت کلی بدنت…

Signed Zahra Fariyab

2 Dec 2021, 14:18 UTC229 viewsread 9 August 2026

Photo

#بدانید نتایج پژوهشی که با استفاده از MRI صورت گرفت، نشان می‌دهد مغز افرادی که ورزش می‌کنند به طور متوسط ۱۰ سال جوان‌تر از افرادی که ورزش نمی‌کنند به نظر می‌رسد. ⁣⁣🆔 @sportwithme

Signed apama باشگاه ورزشی آپاما

9 Oct 2021, 10:04 UTC258 viewsread 9 August 2026

📚از دست دادن چربی در آشپزخانه اتفاق می‌افتد، نه در سالن بدنسازی 1. تغییر فقط چند مورد می‌تواند منجر به نتایج عظیمی شود. به عنوان مثال، نوشیدن آب بیشتر است (یک روش ساده برای محاسبه مقدار آب مورد نیاز شما برابر با ۵/۰ وزن بدن است)، مطمئن شوید که به مقدار کافی پروتئین (روزانه ۴/۳ کف دست) دریافت می‌کنید و سبزیجات را در رژیم خود وارد کنید. با یک وعده اندازه‌ی کف دست پروتئین بدون چربی مانند استیک، ماهی سالمون یا مرغ شروع…

Signed apama باشگاه ورزشی آپاما

6 Sept 2021, 13:49 UTC233 viewsread 9 August 2026

Photo

اینفوگرافی فایده ۲۰دقیقه پیاده روری روزانه Https://telegram.me/sportwithme

Signed apama باشگاه ورزشی آپاما

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sportwithme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Radin trade | رادین ترید
@radin_trade · 58,5981 post

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Handles this channel named that no longer answer

Dead references: 1; handles named in this channel’s posts, vacant today
Evidenced gone: 0; we ourselves saw one of these resolve, at some point
Never seen alive: 1; vacant every time we have ever looked

@sportwithme named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.

Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.

Never seen alive

References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.

@sporteithme
named in 1 post, 10 August 2026 – 10 August 2026

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“باشگاه ورزشی آپاما” (@sportwithme), 87 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sportwithme.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.