Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Психолог Анна Выровая

Channel

Психолог Анна Выровая

@spokoystvietut

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Telegram's recommendations · Cite this entry

13,516subscribers

-270 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001699676080
TypeChannel
Username@spokoystvietut
DescriptionСаморегуляция для обретения спокойствия и уверенности. Глубинная психология денег. Сепарация от родителей. Теневая сторона личности.
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live8 November 2026
Measurements held59
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 November 2026
On Telegramt.me/spokoystvietut

Topic

Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

13,51613,78613,6517 August 2026 — 13,786 subscribers7 August 2026 — 13,786 subscribers8 August 2026 — 13,782 subscribers9 August 2026 — 13,775 subscribers10 August 2026 — 13,768 subscribers11 August 2026 — 13,753 subscribers12 August 2026 — 13,751 subscribers13 August 2026 — 13,740 subscribers14 August 2026 — 13,734 subscribers16 August 2026 — 13,727 subscribers17 August 2026 — 13,725 subscribers18 August 2026 — 13,719 subscribers19 August 2026 — 13,722 subscribers20 August 2026 — 13,721 subscribers21 August 2026 — 13,713 subscribers23 August 2026 — 13,716 subscribers24 August 2026 — 13,698 subscribers25 August 2026 — 13,700 subscribers26 August 2026 — 13,695 subscribers27 August 2026 — 13,689 subscribers28 August 2026 — 13,687 subscribers29 August 2026 — 13,683 subscribers31 August 2026 — 13,675 subscribers1 September 2026 — 13,659 subscribers2 September 2026 — 13,649 subscribers4 September 2026 — 13,634 subscribers6 September 2026 — 13,627 subscribers10 September 2026 — 13,623 subscribers12 September 2026 — 13,607 subscribers14 September 2026 — 13,594 subscribers15 September 2026 — 13,593 subscribers17 September 2026 — 13,589 subscribers29 September 2026 — 13,597 subscribers5 October 2026 — 13,600 subscribers9 October 2026 — 13,604 subscribers13 October 2026 — 13,605 subscribers14 October 2026 — 13,596 subscribers15 October 2026 — 13,586 subscribers16 October 2026 — 13,578 subscribers17 October 2026 — 13,569 subscribers18 October 2026 — 13,565 subscribers19 October 2026 — 13,563 subscribers20 October 2026 — 13,562 subscribers22 October 2026 — 13,561 subscribers23 October 2026 — 13,555 subscribers24 October 2026 — 13,556 subscribers25 October 2026 — 13,563 subscribers26 October 2026 — 13,559 subscribers27 October 2026 — 13,567 subscribers28 October 2026 — 13,571 subscribers30 October 2026 — 13,570 subscribers31 October 2026 — 13,563 subscribers1 November 2026 — 13,565 subscribers3 November 2026 — 13,554 subscribers4 November 2026 — 13,550 subscribers5 November 2026 — 13,535 subscribers6 November 2026 — 13,532 subscribers7 November 2026 — 13,523 subscribers8 November 2026 — 13,516 subscribers7 August 20268 November 2026
59 measurements spanning 93 days, net -270. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 13,476–13,827 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 59
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Nov 2026, 06:4813,516-7
7 Nov 2026, 03:5813,523-9
6 Nov 2026, 01:2013,532-3
5 Nov 2026, 04:4513,535-15
4 Nov 2026, 06:0513,550-4
3 Nov 2026, 05:0713,554-11
1 Nov 2026, 04:2113,565+2
31 Oct 2026, 07:3113,563-7
30 Oct 2026, 04:1913,570-1
28 Oct 2026, 04:1113,571+4
27 Oct 2026, 02:3813,567+8
26 Oct 2026, 02:2713,559-4
25 Oct 2026, 02:0813,563+7
24 Oct 2026, 04:5913,556+1
23 Oct 2026, 02:3713,555-6
22 Oct 2026, 01:4113,561-1
20 Oct 2026, 22:3913,562-1
19 Oct 2026, 22:3913,563-2
18 Oct 2026, 19:2613,565-4
17 Oct 2026, 18:4713,569first reading

Engagement

50 posts held, back to 30 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 61 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
14.0%
avg views ÷ 13,516 subscribers
Avg views / post
1,900
10 posts measured
Reaction rate
3.45%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
10
of 50 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 9 of 10 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 November 2026
Posts held50 (30 May 2026 – 6 November 2026)
Views total18,956
Reactions total591
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Nov 2026, 18:48 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
438
Videos
27
Links
523

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
5m 32s
Average length
5m 32s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

3,219 reactions across 48 posts, in 16 distinct kinds. The most used accounts for 68.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2,20668.5%
🔥35210.9%
👍2778.61%
🙏922.86%
❤‍🔥631.96%
👏571.77%
💯501.55%
🥰411.27%
😢320.994%
😁250.777%
✍80.249%
🤩80.249%
😨30.093%
🤯30.093%
🙈10.031%
🤗10.031%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 48 of the 50 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 3,219 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 50 most recent posts we hold, published 30 May 2026 to 6 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

Telegram’s own ‘edited’ marker: 3 of 10 posts held from the last 30 days (30.0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).

6 Nov 2026, 09:02 UTC886 views53 reactionsread 8 November 2026
Photo

3 больших мифа, которые многим портят жизнь. И они про энергию 🔺 Миф 1. Если со здоровьем все в порядке, то энергии должно быть много. А если здоровья нет, то и энергии уже точно не будет. Кроме физического, на тело влияет и психическое. Психический уровень энергии заложен от природы, но большинство людей живут на уровне ниже. И даже природный уровень реально в какой-то степени увеличить. Человек может быть физиче…

❤40👍13

4 Nov 2026, 09:02 UTC≈1,110 views38 reactionsread 8 November 2026
Photo

💫 Многие даже не осознают, что имеют слабый уровень ресурса в данный момент времени. Нет навыка отслеживать свой уровень энергии в течение дня, недели и вообще. И непонятно, как тело и психика еще задолго до полного бессилия сигнализируют, что пора позаботиться о себе. Не валюсь без сил, не пью таблетки от головной боли, не болею еще как-то, значит норм. А то, что срываюсь на близких, тревожусь, постоянно откладыва…

👍28❤10

2 Nov 2026, 09:02 UTC≈1,440 views22 reactionsread 8 November 2026
Photo

❗️Начнем распродажу. Собрала данные опроса об энергии из прошлого поста по всем соцсетям. И везде больше всего голосов по трем строчкам ⤵️ 🔺всегда плохо с энергией 🔺то густо, то пусто 🔺с лета стало хуже. Когда человек говорит, что у него всегда плохо с энергией, причин, конечно, может быть множество. Но часто это незнание того, что реально конкретно меня истощает, а что наполняет. Здесь про так называемый энергети…

❤19😁2🤩1

30 Oct 2026, 09:02 UTC≈1,820 viewsread 8 November 2026
Poll

Опрос ⤵️ Как у вас сейчас с энергией?

  1. 🔘С лета стало хуже20%
  2. 🔘У меня всегда с ней плохо29%
  3. 🔘Все в порядке15%
  4. 🔘То густо, то пусто34%
  5. 🔘Стабильно высокий уровень3%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

28 Oct 2026, 09:02 UTC≈2,170 views56 reactionsread 8 November 2026
Photo

🟢 Здоровый самоанализ вместо мазохистического самокопания по типу «Как я могла так ошибиться?» или «Почему это случилось именно со мной?» Вопросы для самоанализа фокусируют на действительно важном и ресурсном. Сегодня снова один из таких вопросов. ❓Какой ваш талант получил развитие? Возможно, вы хорошо пишите или умеете наладить контакт с самым несговорчивым человеком. А может одним словом способны приободрить дру…

❤48👍4👏4

24 Oct 2026, 09:02 UTC≈2,480 views72 reactionsread 8 November 2026
Photo

📌Доверие и недоверие себе в саморегуляции. Есть маркеры того, что человек ⤵️ 🔺в слабом контакте с собой, 🔺не доверяет своим чувствам, 🔺боится своих чувств, 🔺пока имеет слабый навык саморегуляции, 🔺и слабо развитый эмоциональный интеллект. Что за маркеры? 🔸Человек часто задается вопросами ⤵️ ▪️нормально, что я это чувствую? ▪️правильно ли такое чувствовать? 🔸В терапии такие люди постоянно переспрашивают своего п…

❤55👍16🤩1

21 Oct 2026, 09:02 UTC≈2,220 views112 reactionsread 8 November 2026
Photo

🙅‍♀️Я не считаю технику, приведенную ниже, «поверхностной» или «очевидной». Более того, я считаю важным делиться такими «простыми» методами саморегуляции. За почти 10 лет ведения соцсетей, практики, общения с самим разными людьми, увлекающимися психологией, я видела тех, кто изучил кучу психологических материалов. Но они практически не могли управлять своими эмоциями. Голова набита кучей знаний про «нарциссов» и пр…

❤66🔥34🥰12

19 Oct 2026, 09:02 UTC≈2,110 views80 reactionsread 8 November 2026
Photo

❓Как себе помочь, когда плохо? С интересом прочла ваши комментарии под предыдущим постом во всех соцсетях. Спасибо всем, кто делился. И знаете, что мне особенно понравилось? Очень многие так или иначе писали про тело. Эмоции, чувства, состояния живут в теле. Мы еще не успели их почувствовать, осознать, а тело уже в курсе. Некоторые авторы говорят о том, что бессознательное в теле. В юнгианстве телесные симптомы как…

❤60👍14🤩6

17 Oct 2026, 09:02 UTC≈2,270 views74 reactionsread 8 November 2026
Photo

Многих сейчас интересует, как справляться с тревогой, неизвестностью, страхом будущего. У кого-то все эти чувства приходят, кстати, под видом раздражительности. Так, человек не может контролировать свою раздражительность и срывы на окружающих, а на самом деле чувствует много тревоги по поводу коллективных процессов, а не из-за того, что “муж в очередной раз посуду не помыл”. Конечно, это не осознается. А кто-то чу…

❤58🔥10😁6

15 Oct 2026, 09:02 UTC≈2,450 views84 reactionsread 8 November 2026
Photo

📌 Многие люди думают, что развиваться значит быть идеальным, без изъянов. Аналитическая психология Юнга говорит о том, что целью развития является целостность. А вот что это такое, часто непонятно. Юнгианец Роберт Джонсон поясняет: “Целостность - это не совершенство. Это готовность быть цельным, даже если это значит быть противоречивым. Мы становимся собой не тогда, когда убиваем “неудобные” части личности, а когд…

🔥56🥰15🙏13

23 Sept 2026, 09:01 UTC≈3,190 views57 reactionsread 8 November 2026
Photo

Сегодня вопрос для самоанализа для тех, кто ⤵️ ✔️боится ошибки ✔️часто испытывает страх критики и осуждения ✔️избегает перемен ✔️регулярно прокрастинирует ✔️находится в творческом “затыке” ✔️растерян и не знает, что делать дальше ✔️плохо понимает, чего хочет ✔️сомневается в выборе и не знает, какое решение принять. Да-да, вот так слишком часто мы можем не осознавать свои страхи, в том числе и страх ошибки, который,…

❤47👍8🔥2

19 Sept 2026, 09:01 UTC≈3,290 views86 reactionsread 8 November 2026
Photo

👀 Юмор доступен далеко не всем. Создавать смешное и видеть смешное - это еще и про творчество, а также символизацию. Например, психотики юмор не понимают, потому что их психике не доступен символический уровень, они видят только буквальное. Мы, юнгианцы, считаем, что без работы символической функции развитие невозможно. Юнг много говорил о важности символов. Именно символами говорит бессознательное, не напрямую. Ко…

❤58😁17👍11

Showing the 12 most recent of 50 posts we hold for @spokoystvietut. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

30 Oct 2026, 09:02 UTCAnonymous Poll483 voters

Опрос ⤵️ Как у вас сейчас с энергией?

  1. 🔘С лета стало хуже20%
  2. 🔘У меня всегда с ней плохо29%
  3. 🔘Все в порядке15%
  4. 🔘То густо, то пусто34%
  5. 🔘Стабильно высокий уровень3%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 50 most recent posts we hold, published 30 May 2026 to 6 November 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Надежда Семененко. Психология отношений
@semenenkon · 20,108
Telegram ranks this channel #5 of 95 here — alongside 94 others — read 27 September 2026
Анетта Орлова | Философия жизни
@anettaorlova · 40,031
Telegram ranks this channel #5 of 96 here — alongside 95 others — read 4 September 2026
Дмитрий Компаниец / Mindset
@dmitrykompaniets · 43,963
Telegram ranks this channel #14 of 80 here — alongside 79 others — read 30 August 2026
Альберт Сафин
@safin4 · 69,194
Telegram ranks this channel #47 of 89 here — alongside 88 others — read 20 August 2026
Елена Вальяк
@elena_valiak · 44,108
Telegram ranks this channel #68 of 95 here — alongside 94 others — read 28 August 2026

This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Психолог Анна Выровая” (@spokoystvietut), 13,516 subscribers as measured 8 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/spokoystvietut.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.