25 Mar 2026, 10:17 UTC164 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
С теплом и любовью
Отношусь ко всему, что мы создали внутри сознанки. Этот проект задуман для людей, для пользы. Из острого желания резко всем причинить добро, это переросло в спокойную системную кропотливую работу в разных форматах.
Такое тонкое пересечение индивидуального подхода и широких практик психогигиены общения, работы, отдыха и саморазвития. Потому что гармоничное состояние - это норма это база.
Я узнала…
❤10custom 52741508365434314787🔥1
2 Mar 2026, 18:11 UTC228 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Уже завтра мои коллеги
Будут читать АРХИважную лекцию про то, что же такое «синдром вечного выживания» или как устроен кПТСР.
Да мы слышали, что психологические травмы это плохо - но теперь мы знаем как люди с ними живут потом и справляются. Спойлер: это не украсило ещё ничью жизнь. Обычно травмированные люди приспосабливаются, и иногда даже благодарят за такие «силы и выдержку», называют это «закалка».
А что видн…
custom 52741508365434314788🔥4👍3
20 Feb 2026, 17:23 UTC201 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Чувствуете, что не справляетесь с рутиной?
Не можете объяснить себе, что с вами не так?
Ставьте + и я отправлю вам гайд, как помочь себе уже сейчас
❤3👍1custom 52741508365434314781
18 Feb 2026, 17:21 UTC204 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я справляюсь» — самая опасная фраза, которую мы себе говорим
Как психолог, я слышу её постоянно. Это такой социально одобряемый способ сказать: «Мне плохо, но я запрещаю себе это чувствовать».
Мы становимся невероятно функциональными роботами. Привыкаем к фоновой тревоге, как к шуму холодильника. И только по вечерам, когда наступает тишина, замечаем: сил нет, радость стала картонной, а раздражение на близких вспы…
❤9custom 52741508365434314783custom 52877826547190529732
СОЗНАНКА pinned a photo
16 Feb 2026, 09:56 UTC164 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, есть одна важная тема, которая всё чаще возникает в разговорах — и в профессиональных, и в личных.
После 50–55 лет наступает очень тихий, но глубокий период кризиса. Часто его ошибочно принимают за спад, хотя по своей значимости это второй переходный возраст. Меняется тело, уходят привычные роли, дети вырастают, и мы остаёмся с вопросом: «Кто я теперь?». Это время большого внутреннего пересмотра, и, в отличи…
❤3custom 54180269452647640572💔1custom 52741508365434314781custom 53593702461908019561
СОЗНАНКА pinned a photo
СОЗНАНКА pinned a video
14 Feb 2026, 16:19 UTC168 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Не упустите возможность зафиксировать самые выгодные условия на выставке, отправьте + и я пришлю вам подробности программы и регистрации
❤4🔥4custom 52741508365434314781
12 Feb 2026, 16:09 UTC167 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чувствуете, что как терапевт уперлись в бетонную стену?
Бывает так: клиент в десятый раз приходит с одним и тем же запросом.
Вы перепробовали все техники из классики, КПТ и гештальта, но динамики ноль.
Вы видите, что корень проблемы где-то глубже, в «слепой зоне», куда обычное рацио не дотягивается. И вам становится стыдно за свою беспомощность перед ним.
Знакомо чувство, когда вы понимаете: клиенту нужна «операци…
❤1
10 Feb 2026, 16:31 UTC136 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Устали от информационного шума? Чувствуете, что ваш ресурс близок к нолю?
Пишите РЕСУРС и забирайте гайд, который поможет вам
❤8🔥1custom 52741508365434314781
9 Feb 2026, 16:19 UTC146 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему на удочку мошенников попадаются даже самые рациональные люди?
«Мне никогда не позвонят», «Я сразу пойму, что это обман», «Это только для доверчивых пенсионеров»
Именно эти убеждения чаще всего становятся ловушкой.
Мошенники взламывают не банковские карты, они взламывают наше сознание.
Как практикующий психолог, я могу сказать, что в состоянии стресса или под давлением авторитета наша префронтальная кора (отв…
❤7custom 52741508365434314781
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @soznanka_tg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.