18 Dec 2025, 18:40 UTC64 views6 reactionsread 10 August 2026 File
🎄⛄️Когда праздники не радуют
Источники стресса в предновогодний период, конфликты ожиданий и что с этим делать – слушайте в подкасте уже сейчас и будьте готовы заранее.
Таймкоды:
00:00 – вступление
01:44 – важность отдыха для нервной системы
03:12 – ожидания окружающих и конфликт с внутренним ресурсом
04:20 – самая важная рекомендация
04:40 – ожидания от себя + последствия
05:25 – финансовый стресс
06:50 – обнаруж…
🔥4❤1👍1
22 Oct 2025, 21:51 UTC82 views6 reactionsread 10 August 2026 В личной терапии исследовала интересную штуку, подумала, что это может быть кому-то полезно (вдруг, у вас также).
Контекст: меня окружает сильно много вещей. Уезжали из Питера мы с рюкзаком, а в Грузию приехали с ~4 чемоданами, где ~3 моих. Долгое время я думала, что дело в частых и спонтанных покупках (ака покупка вещей как способ быстро получить дофамин), но последние пару месяцев в терапии подходила с разных стор…
❤6
22 Oct 2025, 21:28 UTC52 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Халат — лучшее вложение последнего месяца. Не знаю, почему покупку за ~2,5к рублей я откладывала так долго (точнее, знаю, я все хотела, но это же «много места», «а как переезжать», «зачем он вообще»), но каждый раз после душа радуюсь, что мне не холодно и что полотенце не надо подхватывать каждые 2 минуты
🔥6
1 Sept 2025, 20:55 UTC59 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Она:
🤣7
1 Sept 2025, 20:54 UTC52 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Уплисци́хе — пещерный город, один из первых городов в Грузии (ему примерно 4 тысячи лет на секундочку)
На экскурсии сказали, что раньше тут было ~900 пещер, но они со временем разрушались, а сейчас осталось 50
Все, что нам показывали, имело свой функционал: суд, жилье, тюрьма, винодельня, театр (!!)
Надеюсь, что на моем веку случится технологический прогресс, когда реконструкцию можно будет посмотреть в каких-нибу…
❤4
1 Sept 2025, 20:46 UTC35 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
А на следующий день мы уже были в Боржоми
И вот Боржоми мне просто невероятно попал в сердечко. Сам город малюсенький, в Википедии написано, что численность населения 11 тыс. человек всего, но, конечно, это без учета постоянно приезжающих и уезжающих. Природа просто невероятная, супер успокаивает, хочется гулять-бродить и о чем-то хорошем думать 🥹
🔥4
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @sovetnikovaaaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.