7 Aug 2026, 15:00 UTC40 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
⭐️ Время как оптика: несколько способов на него смотреть
Мы привыкли думать, что время одно. На деле это несколько разных вещей, которые мы называем одним словом, и путаница здесь обходится дорого.
🤩Есть время как ресурс. Его считают, распределяют, экономят, теряют. Язык выдаёт установку: время тратят, вкладывают, крадут. В этой оптике сутки – это бюджет, а жизнь – бухгалтерия. Полезно для планирования, разрушитель…
custom 59272441648686116881
7 Aug 2026, 09:14 UTC63 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
У нашей Маши вчера был день рождения! 🎂
Пусть немного запоздалое поздравление всё равно принесёт тепло – ведь ты его точно заслуживаешь. Ты умеешь делать непростые темы чуть понятнее, а трудные моменты – чуть спокойнее, и это огромная ценность. Спасибо за твой труд, за искренность и за то, что остаёшься такой настоящей. Желаем, чтобы этот год был щедрым на хорошие события и приятные сюрпризы! ✨
custom 59272441648686116882custom 59248770967226350971custom 59272722840194986071
6 Aug 2026, 15:00 UTC69 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
✨ Инструмент, на котором играет психика: как мозг управляет временем
Эволюция дала животным очень важный подарок: способность запоминать прошлое, чтобы предсказать будущее. Единственная эволюционная функция памяти заключается в том, что она позволяет животным предсказывать, что и когда может произойти, и как следует реагировать, если что‑то произойдёт. Без этого никакого выживания нет. Лань, которая не помнит, где о…
custom 59272307860454840071
5 Aug 2026, 15:02 UTC79 viewsread 7 August 2026 Photo
🌸 Механика восприятия времени
Странное дело: психолог говорит пациентам, что время – это не объективная категория, а конструкция мозга. А потом удивляется, почему две недели могут быть и длинными, и короткими одновременно. Пора перестать удивляться и разобраться в механике.
🤩Время в мозгу работает не как часы на стене. По теории Роберта Орнштейна, сознательно воспринимаемая продолжительность времени определяется к…
4 Aug 2026, 15:00 UTC107 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
💭 Переключение на отпуск
Психолог, который две недели считал дни до конца отпуска, а потом два дня не мог поверить, что отпуск уже кончился. Занятная нейробиология, если разобраться, особенно на моём собственном примере с ошибками планирования.
Первая ошибка случилась ещё до того, как отпуск фактически начался. Первые два дня я продолжал работать, искренне считая это разумным способом плавно закрыть дела. Классиче…
custom 59272722840194986073custom 59272307860454840072custom 59272441648686116882
3 Aug 2026, 15:01 UTC147 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
☀️ На связи, Олег 👋
После отпуска хочу порефлексировать про время. Мы все им пользуемся, иногда боимся, а некоторые даже пытаются им управлять!
🐥 Так что расскажу вам про него. Будет интересно.
custom 59272441648686116887custom 59272307860454840072custom 59248770967226350971
2 Aug 2026, 15:10 UTC149 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
🥳 А также хотим поздравить Олега с днём рождения!
Ты делаешь невероятно важное дело: помогаешь людям понять и принять себя, а нам – двигаться вперёд как команде. Спасибо за твою вовлечённость, за поддержку и за твою настоящую, живую энергию. Пусть впереди будет много поводов для радости и вдохновения! ✨💖
custom 592724416486861168816custom 59272722840194986072
2 Aug 2026, 15:00 UTC118 viewsread 7 August 2026 ✈️ ДАЙДЖЕСТ ✈️
На неделе вместе с Машей говорили об отпусках – теме, особенно актуальной сейчас. Обсудили важный нюанс: отпуск не всегда равен отдыху, ведь мы нередко не разрешаем себе в это время по-настоящему отпустить контроль и расслабиться. Маша поделилась личным опытом: как справляется с расставанием с клиентами во время поездок и что включает в свою «аптечку», чтобы пауза была бережнее для обеих сторон. Ещё …
1 Aug 2026, 15:00 UTC107 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🐥 Вот вам домашнее задание на выходные
Предлагаю посмотреть фильм из моей подборки очень осознанно и внимательно, чтобы сделать небольшое упражнение. Когда будете смотреть фильм, обратитесь к внутренним наблюдениям за собой.
«Что я чувствую, когда наблюдаю, как герой не может отдохнуть? Узнаю ли я себя? Что мешает ему расслабиться, а что мешает мне?»
⬆️ Это станет отличным мостиком от теории к личной рефлексии!
custom 59272441648686116882custom 59272722840194986072
31 Jul 2026, 15:09 UTC113 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌸 Настоящий отпуск для меня – это не награда за хорошую работу. Это моё право на собственную жизнь.
В экзистенциальном анализе есть важное понятие – «способность к паузе». Отпуск и есть такая глобальная, легальная пауза. Время, когда мы выходим из роли контейнера, инструмента и опоры для других. И главный вопрос, который встаёт в этой тишине: кто я, когда я никому не нужен? Что остаётся от меня, когда я перестаю быт…
custom 59272441648686116883
30 Jul 2026, 15:43 UTC119 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
✈️ «Аптечка» на время отпуска: что я оставляю клиентам, чтобы контакт не прерывался
Продолжаю свой «венский дневник». Вчера мы говорили о том, как терапия продолжает «работать» внутри клиента, даже когда мы физически далеко. Это процесс интериоризации: клиент начинает сам находить ответы, опираясь на наши с ним диалоги.
Но чтобы этот процесс шел спокойнее, я люблю «снаряжать» клиентов в их летнее путешествие. Вот м…
custom 59248770967226350972
29 Jul 2026, 15:11 UTC138 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
💔 Сегодня очень личный пост про тяжесть расставания.
Есть в профессии «психолог» момент, который часто прячем за профессиональной этикой 😞. Каждый раз, уходя в отпуск, уезжая в поездки или уходя в перерыв по семейным обстоятельствам, меня накрывает не только радость предвкушения, но и фоновое беспокойство от предстоящего расставания. Я строю терапию на постоянстве и стабильности, а на перерыв можно посмотреть как на…
custom 59272441648686116886
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @mentalcarecrew. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.