سوگخند ( سیدمحمد حسینی )

آمد رمضان، نه صاف داريم و نه دُرد از چهره ما، گرسنگی رنگ ببُرد در خانه ما، ز خوردنی چيزی نيست ای روزه! برو، ورنه ترا خواهم خورد #عهدی‌ترشیزی توضیح دشواریها: صاف, بدون ناخالصی دُرد: لای شراب, ناخالصی شراب که در ته ظرف شراب قرار می‌گیرد. خوردن, ایهام دارد یکی این که روزخواری می‌کنیم, روزه نمی‌گیریم یکی هم این که خود روزه و ماه رمضان را می‌خوریم! گُرُسنِگی را باید گُرسِنِگی خواند!

این تصویر دقیق‌ترین نماد یادگیریِ درماندگی (Learned Helplessness) است؛ یعنی فرد زمانی آن‌قدر در شرایط محدودکننده بوده که اکنون حتی اگر محدودیت واقعی وجود نداشته باشد، باز هم احساس ناتوانی می‌کند. اسب به سادگی می‌تواند حرکت کند؛ اما یاد گرفته که نمی‌تواند. در انسان‌ها این حالت به شکل‌های زیر ظاهر می‌شود: «نمی‌تونم تغییر کنم» «نمی‌تونم موفق بشم» «نمی‌تونم از رابطه‌ی سمی بیرون بیام» «نمی‌تونم روی خودم کار کنم» در حال…

فیل از خوک دوری نکرد از کثیفی دوری می‌کرد فیلی در رودخانه حمام کرد و با آرامش در امتداد جاده قدم زد. همین که به یک پل باریک نزدیک شد، خوکی را دید که از جهت مخالف می‌آمد، از سر تا پا پوشیده از گل. فیل بی‌سروصدا کنار رفت و اجازه داد خوک کثیف بدون هیچ حرفی یا کاری رد شود. سپس به مسیر خود ادامه داد، آرام و بی‌دردسر. بعداً، خوک به دوستانش لاف زد: «دیدیدش؟ حتی فیل هم از من می‌ترسید! کنار رفت تا من بتونم رد بشوم.» فیل‌ه…

ماهی در آینه فقط یک خط باریک از خودش را می‌بیند و می‌گوید: "من کافی نیستم". این تصویر نماد خودادراکی مخدوش است؛ یعنی تفاوت بین «منِ واقعی» و «منِ دیده‌شده». وقتی انسان در کودکی یا نوجوانی مکرراً با پیام‌هایی مثل «تو کافی نیستی» مواجه شده باشد، مغز یاد می‌گیرد فقط «قسمت‌های ناراضی‌کننده» خود را ببیند. در روان‌شناسی به این مکانیسم می‌گویند: فیلتر ذهنی منفی (Negative Filtering)فرد همه‌ی ویژگی‌های خوبش را حذف می‌کند و …

دارکوب ها را از درخت زندگی تان دور کنید به دارکوب ها نگاه کنید. آنها اَره برقی ندارند. مته همراه شان نیست اما تنه سخت ترین درخت ها را سوراخ می کنند و در دل شان لانه خودشان را می سازند. دارکوب ها با ضربه های سریع، کوتاه اما پشت سر هم درخت ها را سوراخ می کنند. آنها سردرد نمی گیرند، خسته نمی شوند، تا لحظه ای که موفق نشوند دست از کار نمی کشند، نه ناامید می شوند و نه پشیمان. دارکوب ها به خودشان ایمان دارند. در زندگی هر…

‏«یک نفر که جزو کسانی بود که رفته بودند تا «غزاله علیزاده »را پس از خودکشی از آن بالا پایین بیاورند، می‌گفت: اگر خود او آن منظره را دیده بود، خود*کشی نمی‌کرد؛ گنجشک‌ها روی درخت‌های بالای سرش می‌خواندند و آفتاب قشنگی از لابه‌لای برگ‌ها می‌تابید و روی ناخن‌هایش منعکس شده بود. انگار نه انگار. خم به ابروی طبیعت هم نیامده بود که کسی این‌جا خودش را کشته است. اگر می‌خواهی بمیری، بمیر. اما صبح روز بعد، انگار نه انگار که …

روزي سگی داشت در چمن علف می خورد سگ ديگری از کنار چمن گذشت چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: تو کی هستی؟ چرا علف می خوری؟! سگی که علف می خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی حالا که علف م…

انسانها.... هر چه حقیرتر باشند بیشتر توهین میکنند تا حقارتشان را جبران کنند هر چه فرهنگشان غنی تر باشد بیشتر به دیگران عشق میدهند و هر چه هویتشان عمیق تر باشدمحترمانه تر رفتار میکنند

اخیراً مطالعه‌ای نشان داد که صحبت کردن با بدن می‌تواند سلامت شما را سریع‌تر از داروها تغییر دهد: بدن شما به افکار شما گوش می‌دهد و سلول‌های شما همیشه در حال گوش دادن هستند. گفتگوی منفی با خود تولید هورمون‌های استرس التهاب، بهبودی آهسته کلمات شما به معنای واقعی به شیمی تبدیل می‌شوند. گفتگوی مثبت با خود برعکس عمل می‌کند: تسریع بهبود، تقویت سیستم ایمنی، افزایش انگیزه چگونه با بدن خود صحبت کنیم؟ چیزهایی مانند این ب…

پرسید: چرا پسرم اینطوری شده؟ من همه‌ی سعیم را کردم تا مادر خوبی باشم. گفتم: بخاطر اینکه خیلی سعی کردی بسیاری از بیماران ما، فرزندان مادرانی‌اند که از ترس زمین خوردن، چنان محکم فرزندانشان را در آغوش می‌ گیرند که خفه می‌شوند.

Photo, posted without a caption

تا حالا شده توی ماشین باشید یه دفعه چشمتون به ویترین یه مغازه بخوره و خوشتون بیاد؟ به زور جای پارک پیدا کنید. میرین سمتش. اما انگار فقط از دور قشنگ به نظر میرسیده. برمیگردید سمت ماشین ؛ میبینید جریمه هم شدید خیلی از آدما تو زندگی مثل اون مغازه ها میمونند... سعی نکنید نزدیک شون بشید که با حسرت برمیگردید!