Channel
@somnologia_med
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
484subscribers
+1 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001795042097 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @somnologia_med |
| Created | Between 1 January 2022 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/somnologia_med |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 15:21 | 484 | +1 |
| 10 Sept 2026, 16:59 | 483 | +1 |
| 26 Aug 2026, 04:33 | 482 | -1 |
| 11 Aug 2026, 09:35 | 483 | no change |
| 10 Aug 2026, 22:45 | 483 | first reading |
18 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 10 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
70 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 37.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 26 | 37.1% | |
| ❤ | 21 | 30.0% | |
| 🔥 | 18 | 25.7% | |
| 👀 | 2 | 2.86% | |
| 👏 | 2 | 2.86% | |
| 😁 | 1 | 1.43% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 70 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Доктор, я не спал всю ночь!» или великий обман WASO 🥱🔬 Признавайтесь, бывало такое: просыпаетесь утром с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны? Вы уверены, что спали от силы часа два, а остальное время мучительно смотрели в потолок. Но если посмотреть на данные вашего фитнес-браслета, он покажет вполне приличные 7 часов сна. Кто же врет: вы или гаджет? Виноват показатель по имени WASO, который буквально ломае…
❤1👍1
Прокачай внимательность: мини-тест на 15 секунд! 🧠✨ Человеческий мозг за 5 секунд успевает обработать тонну информации, узнать лицо знакомого или сгенерировать гениальную идею. Но как насчет визуальных головоломок? 🕵️♂️ На них многие «залипают» надолго! 💡 Кстати, это не просто игра, но и отличный тест на качество сна! Если вы сегодня плохо спали или не выспались, бдительность и концентрация резко падают. Мозг нач…
👍2🔥1
Друзья, я снова в бешенстве! 🌋 Сил больше нет бороться с ветряными мельницами, имя которым — парадоксальная инсомния, она же агнозия сна 🤬 Каждый раз сценарий один и тот же 🔄 Приходит пациент: Доктор, я не сплю вообще! Месяцами! Годами! Ни минуты не смыкаю глаз! 😩 Окей, верим на слово, сочувствуем, отправляем на полисомнографию. 🛌 Человек обвешан датчиками, спит в клинике под контролем техники 🔌 и специалиста👨⚕️ У…
🔥3❤2
Вы когда-нибудь задумывались, почему после долгого приема снотворных так тяжело уснуть самостоятельно? 😴 💊 Многие думают, что таблетки просто «помогают» организму, но с точки зрения нейробиологии процесс выглядит иначе. 🧠 Наш мозг — это гибкая система, которая быстро оптимизирует свои ресурсы. И если вы регулярно даете ему искусственное выключение, он включает режим жесткой экономии. Вот как это работает: 📴 Имитация…
❤2
🚗 Тайный враг вашей продуктивности: почему утренняя поездка разрушает рабочий день и как это лечить Хроническая усталость, тревожность и внезапные вспышки гнева в офисе.... Люди винят дедлайны, вредное руководство или токсичных коллег. Но мало кто осознает, что настоящая причина их выгорания кроется в... утренней дороге на работу. Долгое время считалось, что стресс от пробок или забитого общественного транспорта — в…
👍1
🦉 Философия бессонницы, или чему нас учит Сократ? 👴 «Я знаю, что ничего не знаю», — говорил великий философ. И эта фраза идеально подходит каждому, кто годами борется с бессонницей. 🧠 Нам часто кажется, что мы досконально знаем свой сон: помним каждую минуту бодрствования, считаем часы на часах и уверены, что «просто не умеем спать». Но на самом деле это лишь опасная иллюзия. 🔬 Истинное положение дел показывают тольк…
❤2
Опять гаджеты врут: почему умные часы "испугались" первой ночи с СИПАП у моего пациента? 🤦♀️⌚️ Помните, я уже рассказывала, что верить всем цифрам на экранах девайсов — так себе идея? На днях история повторилась. Пациент впервые надел маску СИПАП, мужественно отспал в ней всю ночь, проснулся свежим и бодрым, но… его умные часы устроили истерику! 🚨 Вариабельность сердечного ритма (ВСР или HRV) рухнула ниже плинтуса …
🔥3👍1
Мы больше НЕ запрещаем телефоны перед сном! 😱📱 Вы годами мучили себя, убирая смартфоны за час до сна? Забудьте! 📣 Ведущие специалисты в области медицины сна сделали сенсационное заявление: гаджеты по вечерам вредны далеко не всем, и полный отказ от них — это миф! А ещё телефон может помочь уснуть 👍 Важен не сам экран, а то, что вы в нем делаете. Если вы регулярно совершаете одно и то же действие, мозг превращает эт…
🔥5
Для новичков ссылки на ранее опубликованные бомбовые 💣 посты 👇 Когда захочется спать? Восприятие времени во сне Тест разведчика Пить или не петь? Я дельфин
❤2
Тот самый случай, когда слова не расходятся с делом. Раскопала это фото из прошлой поездки, чтобы показать: я и сама тот еще фанат blackout-эффекта в самолетах! 💅✈️ Сапожник с сапогами! 🕶️👌
❤3👍1😁1
9️⃣ причин использовать маску для сна: 🧠 Максимум мелатонина: в нашей сетчатке есть особые светочувствительные клетки (ipRGC), содержащие пигмент меланопсин. Они не участвуют в зрении, но напрямую соединены с «главными часами» мозга — супрахиазматическим ядром. Даже мизерный свет от экрана или фонаря за окном через закрытые веки улавливается этими клетками и мгновенно блокирует выработку мелатонина. Маска создает аб…
👍2🔥1
Образ Холли Голайтли из культового фильма «Завтрак у Тиффани», спящей в изящной маске на глазах, прочно вошел в поп-культуру как символ эстетики и заботы о себе. Однако для меня, как для практикующего врача-сомнолога, маска — это в первую очередь любимый аксессуар и мощный инструмент для защиты нервной системы. Полная темнота критически важна для правильного протекания всех фаз сна. И не только 👇
👍3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @somnologia_med. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сомнолог Сурненкова Татьяна | Формула сна💤” (@somnologia_med), 484 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/somnologia_med.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.