6 Aug 2026, 06:21 UTC32 views1 reactionsread 8 August 2026 سلام به روی ماهتون 🌸☀️
صبحتون بخیر، امیدوارم حال دلتون عالی باشه و پر از انرژی باشید.
طبق قراری که با هم داشتیم، امروز میخوام یکی از نمونه تمرینات کلاس رو براتون بذارم. 💪🔥
این تمرین یک برنامه چربیسوزی فوقالعادهست که بهراحتی میتونید توی خونه انجامش بدید و بدون نیاز به تجهیزات خاص، قدم به قدم به تناسب اندام دلخواهتون نزدیکتر بشید.
پس معطل نکنید، تمرین رو شروع کنید و مثل همیشه با قدرت ادامه بدید. 🌿
👇 برای دی…
❤1
27 Jul 2026, 14:48 UTC55 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
Photo, posted without a caption
27 Jul 2026, 14:48 UTC54 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
Photo, posted without a caption
27 Jul 2026, 14:48 UTC41 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fit
سلام به همهی قهرمانهای مردادماه، خیلی خیلی خوش اومدید. ❤️🌸
از اینکه به جمع ما پیوستید، واقعاً خوشحالیم. قراره کنار هم یه مسیر فوقالعاده رو شروع کنیم و مطمئن باشید توی این مسیر تنها نیستید.
بچهها، شروع رسمی دوره ما هفتم مرداد هست. تا فردا تمام اطلاعات لازم، برنامهها و توضیحات مرحلهبهمرحله داخل همین گروه براتون بارگذاری میشه و دقیق بهتون میگیم که باید چه کارهایی انجام بدید.
پس نگران هیچ چیزی نباشید، فقط گروه…
27 Jul 2026, 14:48 UTC67 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
🔥 ثبتنام دوره جدید فرمدهی و چربیسوزی آغاز شد
اگر میخوای شکم و پهلو آب کنی، بدنت خوشفرمتر بشه و با برنامه اصولی نتیجه واقعی بگیری این دوره مخصوص توئه 🌷
✅ 12 جلسه تخصصی
✅ هفتهای 3 جلسه (شنبه، دوشنبه، چهارشنبه)
✅ تمرین در زمان دلخواه خودت
✅ ذخیره جلسات تا 35 روز (هیچ جلسهای از دست نمیره)
✅ بدون قندشکن + با نت ملی + دسترسی از سایت شخصی
🎁 هدیه ویژه 300 نفر اول:
جلسه رازهای لاغری + 2 جلسه اصلاحی و انعطاف
💰 هزین…
24 Jul 2026, 09:04 UTC60 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
Photo, posted without a caption
24 Jul 2026, 09:04 UTC27 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fit
سلام، ظهرتون بخیر باشه. 🌱
امروز میخوام داستان یکی از قهرمانهای کلاسهای فیتنس در منزلمون رو باهاتون به اشتراک بذارم.
خیلی از افراد فکر میکنن برای لاغر شدن حتماً باید سراغ قرصهای لاغری، دمنوشهای مختلف یا حتی عملهای جراحی برن؛ اما واقعیت اینه که تا زمانی که سبک زندگیتون تغییر نکنه، هیچ نتیجهای ماندگار نخواهد بود.
داستان امروز، داستان مریم زهراست؛ کسی که بدون قرص، بدون دمنوش و بدون عمل جراحی، فقط با آموزش، ت…
24 Jul 2026, 09:04 UTC32 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
داستان قهرمان مریم ✨
مریم با چاقی شکم و پهلو سالها زندگی کرده بود. همین اضافهوزن باعث شده بود فشار زیادی روی زانوها و کمرش بیاید و حتی انجام کارهای ساده روزمره هم برایش سختتر شود.
کمکم اعتمادبهنفسش را از دست داده بود و هر بار که خودش را در آینه میدید، احساس خوبی نسبت به بدنش نداشت. رژیمهای مختلف را امتحان کرده بود، اما نتیجهای که میخواست نگرفته بود.
وقتی به من پیام داد، فقط یک خواسته داشت؛ میخواست دوباره…
24 Jul 2026, 09:04 UTC37 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
داستان قهرمانم زهره ❤️
وقتی زهره برای اولین بار به من پیام داد، فقط اضافهوزن دغدغهاش نبود؛ ناامیدی تمام وجودش را گرفته بود.
بارها رژیمهای مختلف را امتحان کرده بود، کلاسهای متفاوت رفته بود، اما هر بار بعد از چند روز یا چند هفته، بدون نتیجه دوباره به نقطه اول برمیگشت. بزرگترین ناراحتیاش هم شکم بزرگی بود که باعث شده بود اعتمادبهنفسش را از دست بدهد.
با اینکه امید زیادی نداشت، تصمیم گرفت فقط یک بار دیگر به خودش…
24 Jul 2026, 09:04 UTC51 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
🔥 ثبتنام دوره جدید فرمدهی و چربیسوزی آغاز شد
اگر میخوای شکم و پهلو آب کنی، بدنت خوشفرمتر بشه و با برنامه اصولی نتیجه واقعی بگیری این دوره مخصوص توئه 🌷
✅ 12 جلسه تخصصی
✅ هفتهای 3 جلسه (شنبه، دوشنبه، چهارشنبه)
✅ تمرین در زمان دلخواه خودت
✅ ذخیره جلسات تا 35 روز (هیچ جلسهای از دست نمیره)
✅ بدون قندشکن + با نت ملی + دسترسی از سایت شخصی
🎁 هدیه ویژه 300 نفر اول:
جلسه رازهای لاغری + 2 جلسه اصلاحی و انعطاف
💰 هزین…
22 Jul 2026, 09:51 UTC39 views1 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
Photo, posted without a caption
❤1
22 Jul 2026, 09:51 UTC48 views1 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @somayehrazi_fitPhoto
Photo, posted without a caption
❤1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @somayehrazi_fitt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.