4 Aug 2026, 10:46 UTC52 views2 reactionsread 8 August 2026 Я сейчас в основном занимаюсь восстановлением и летним наполнением силами. И поэтому моё рабочее расписание на август не плотное🌿
Если вы планировали прийти ко мне на сессию
вот окошки в ближайшие дни:
• 4.08 очно (Чернышевская), 17:00-18:30
• 7 и 8.08 онлайн
• 10.08 - очно (Павловск или Чернышевская)
• 11.08 - Чернышевская: 14:30 и 17:30
Потом уеду.
Дальше запись на 22, 24, 25 и 27 августа. И дальше снова уеду дней…
👍2
Signed Ася Лес
3 Aug 2026, 15:42 UTC60 views4 reactionsread 8 August 2026 Хочу немного поменять формат этого пространства. Даже не формат, а фокус моего внимания.
Здесь по-прежнему будет публиковаться рабочая информация по занятиям, сессиям и организационным моментам, в основном коротко, по делу.
А для меня сейчас стало важным вернуть ещё одно измерение и писать не только рабочее и специальное, но и свое живое человеческое.
Про себя, свой опыт, наблюдения, созерцания, размышления.
Поэто…
❤4
Signed Ася Лес
10 Jul 2026, 21:41 UTC171 views13 reactionsread 8 August 2026 Я, наконец, сделала taplink, где собрала всю рабочую информацию о себе, своём образовании, описание форматов моей работы, что такое биодинамика немного написала, как сессия проходит, стоимость и прочее.
Вот ссылочка (также поместила её в описании профиля)
https://taplink.cc/asya_les
🔥6❤5🙏2
Signed Ася Лес
3 Jul 2026, 18:54 UTC203 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Внимание! 🌿😊
Делюсь с вами 15минутной практикой из библиотеки клуба.
Это очень мягкое небольшое погружение, можно делать как ленивую утреннюю разминку, разгрузку в конце дня или телесную паузу между делами.
Если вы сделаете её, то
мне будет очень ценно, получить живой отклик.
Как это было для вас? Какие ощущения, образы переживания вы прожили? Как поменялось состояние? Что нового вы может быть узнали? Может были ка…
❤8
Signed Ася Лес
3 Jul 2026, 13:30 UTC147 views7 reactionsread 8 August 2026 Хочу чуть подробнее рассказать, как устроены практики в моём клубе.
Потому что это не просто упражнения или зарядка.
Это пространство, где через тело можно постепенно возвращаться к себе, в теплую и чуткую связь, в контакт.
В основе практик несколько направлений:
- соматический подход (внимание к ощущениям, к тому, как тело само разворачивает процесс)
- мягкая йога
- элементы цигун
- самоостеопатия
- самомассаж
- б…
❤7
Signed Ася Лес
2 Jul 2026, 10:35 UTC96 views5 reactionsread 8 August 2026 Нам важны не только проработки, но и пространство, время, где и когда можно просто побыть в хорошем, набраться ресурса, напитаться вкусным.
Уютом, удовольствием, мягкостью, ощущением, что со мной уже всё в порядке.
И это возможно, и даже очень просто: через замедление, заземление, внимание к себе, своему телесному состоянию, дыханию. Через маленькие практики,
которые возвращают в себя, дают освобождение и расправлен…
❤5
Signed Ася Лес
15 Jun 2026, 19:14 UTC184 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я вернулась с очередного постдипломного семинара волшебной Кати Гордеевой (ссылочка на её канал: https://t.me/biodinamicneonatology).
Это семинар был по оперативным родам: кесареву сечению и медицинским вмешательствам.
Мы говорили о том, что ещё не так давно, до развития хирургии, оперативные роды были обрядом перехода не только для ребёнка сюда, но и для матери в мир иной. Маму спасти было практически невозможно.
И…
❤8🔥3🥰1
Signed Ася Лес
4 Jun 2026, 10:28 UTC170 views7 reactionsread 8 August 2026 🌿Я открываю доступ к пространству телесной практики
Вы может быть заметили, что в начале этого месяца не провожу открытые занятия?
Так вот, это потому, что я дозрела до изменения формата клуба.
Теперь это место для тех, кто хочет заниматься в своём темпе, без привязки к расписанию.
Внутри:
- большой архив записанных занятий (практики разной глубины и направленности)
- возможность выстраивать свой ритм и возвращатьс…
❤7
Signed Ася Лес
1 Jun 2026, 12:26 UTC161 views8 reactionsread 8 August 2026 Хочу рассказать о моём любимом телесно-терапевтическом формате, в которым я тоже работаю. Это контактно-резонансные процессы (КРП).
КРП это глубокая телесная работа с ранним опытом. Они являются частью большой трех частной телесной работы в биодинамическом подходе - Опыт рождения. Но могут быть и самостоятельным форматом.
На КРП мы создаём условия, в которых можно соприкоснуться со своим изначальным паттерном - тём…
❤8
Signed Ася Лес
13 May 2026, 17:02 UTC180 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недавно после долгого перерыва я провела биодинамическую группу контактно-резонансных процессов.
Как же это было…в самую суть и при этом нежно, тонко, бережно.
Вы только посмотрите на наши лица после и попробуйте почувствовать это состояние ❤️
(фото публикую с разрешения всех участниц)
Контактно-резонансные процессы это формат глубокой работы в группе через контакт и присутствие.
Для меня он про очень простые и оче…
❤10
Signed Ася Лес
3 May 2026, 09:41 UTC182 views4 reactionsread 8 August 2026 ✨Ближайшие несколько дней открыт набор в клуб женских телесных практик для здоровья "Живое движение. Практика восстановления тела" на майский цикл занятий.
🌿Два часовых занятия в неделю как сегодня и одна или две коротких зарядки по 20-30.
Занятия проходят в прямом эфире и выкладываются в наш закрытый чат в тг и группу в вк. Вы можете ими пользоваться когда, как и где вам удобно.
🙏Стоимость
Первый месяц 3500р.
Для…
❤4
Signed Ася Лес
2 May 2026, 09:10 UTC186 views4 reactionsread 8 August 2026 Сегодняшнее открытое занятие было каким-то по-настоящему волшебным! У меня внутри всё тихо светится и улыбается.
Спасибо вам, чудесные, за это общее поле, нежное, живое и тёплое 🤍
❤4
Signed Ася Лес
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @somaticasasey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.