4 Jun 2026, 07:25 UTC99 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @samoe_vazhnoe_zdorovye
🥗 Сегодня в 19:00 мск встречаемся на прямом эфире с нутрициологом Ксенией Савчук
Лето — пожалуй, лучшее время, чтобы начать заботиться о своём питании. Сейчас вокруг гораздо больше свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. Организм сам тянется к более лёгкой еде, а небольшие изменения даются гораздо проще, чем в любое другое время года.
Поэтому этим летом мы решили провести серию встреч с нутрициологом и разобраться в…
👍4🔥1🤗1
21 May 2026, 13:05 UTC148 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @samoe_vazhnoe_ru
👌 [ супер-полезный подкаст с нутрициологом ]
Сейчас внутри закрытого клуба у нас идёт неделя с нутрициологом — и мы позвали Ксению Савчук (нутрициолог с семилетним опытом и основатель сервиса доставки сбалансированного питания). Попросили её поговорить о питании через заботу о себе. Несколько дней участницы клуба вели дневник питания — фотографировали всё, что едят и пьют. Сегодня Ксения разбирает эти дневники и даё…
❤5👍2
24 Apr 2026, 15:53 UTC231 views10 reactionsread 8 August 2026 Однажды меня позвали в нетворкинг-клуб. Я скептически пожала плечами и пошла скорее из вежливости.
Было интересно наблюдать за тем, что происходит, когда в одном пространстве оказываются люди с общей внутренней задачей. Каждый приносит свой опыт, свой угол зрения, иногда просто своё присутствие. Один вопрос цепляет другой, чужая история вдруг освещает твою собственную — и ты выходишь оттуда не с новыми знаниями, а с…
❤5🤗3👍1🥰1
23 Apr 2026, 14:37 UTC179 views10 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @samoe_vazhnoe_ruPhoto
📎 Новости нашего
женского клуба Самое важное:
• первые 15 человек уже присоединились (спасибо вам за доверие!)
• клуб начнёт работать в полном масштабе с 11 мая (скоро расскажем про первые активности и экспертов, которые придут в клуб в первом месяце)
А пока у вас есть уникальная возможность присоединиться к клубу на привилегированных условиях «для своих» — за символическую единоразовая оплату и получить доступ к …
❤7👍2🙏1
21 Apr 2026, 14:42 UTC190 views10 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @samoe_vazhnoe_ru
🎉 Ура! Запись в женский клуб Самое Важное открыта!
Вот ссылка для вступления: https://samoe-vazhnoe.ru/club_reg
Пока вы заполняете анкету, расскажу, что вас ждёт внутри.
Каждый понедельник начинается с настройки на неделю от меня. Дальше — ежедневные практики для настроения и ощущения себя, еженедельные голосовые эфиры с участницами, чтобы мы могли расширять наше поле, а два раза в месяц к нам приходит эксперт ( …
🤗6👍2❤🔥1👏1
8 Jan 2026, 10:56 UTC427 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
⭐️ Открытый марафон по мягкому выходу из затяжных праздников проходит у нас сейчас в Самом Важном.
Сообщаю вам, если вдруг вы не видели :)
Марафон в телеграм: https://t.me/samoe_vazhnoe_ru/3773
Марафон в VK: https://vk.ru/wall-210975484_27461
❤10👍5🤗1
1 Jan 2026, 11:42 UTC402 views12 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @samoe_vazhnoe_ruPhoto
Завтра мы начинаем вторую часть марафона 💃
Ту самую, где не нужно спешить, собираться в кучу и ставить себе жёсткие цели. Где год начинается с простого и честного вопроса: а как мне хочется?
Мы будем распаковывать желания, искать свои ориентиры, собирать год не по списку дел, а по ощущениям. Так, чтобы внутри стало спокойнее и понятнее, куда и зачем ты идёшь.
Если откликается идея начать год бережно, с себя и в св…
🤗5❤3👍2🍓1👏1
1 Jan 2026, 11:42 UTC349 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, поздравляю вас с наступившим 2026 годом 🎉
Пусть в этом году рядом с вами будет больше тепла, поддержки и спокойной уверенности в себе. И пусть каждый шаг, даже самый маленький, ведёт туда, где вам по-настоящему хорошо!
Ну, и на вский случай напомню, что...
❤🔥6🎄6🎅2
26 Dec 2025, 12:11 UTC422 views13 reactionsread 8 August 2026 Поделюсь с вами одним наблюдением
Сейчас у нас идёт Новогодний марафон, и там практики распределены: есть рабочая тетрадь, которую приятно заполнять вдумчиво и не спеша; есть совсем лёгкие задания адвент-календаря в чате, когда нет сил на большое, но хочется хоть немного позаботиться о себе; есть короткие практики, которые можно сделать за несколько минут. И есть ещё блоки с промптами для ИИ на платформе.
И вот ч…
❤6🔥5👍2
18 Dec 2025, 14:29 UTC424 views14 reactionsread 8 August 2026 ↑ Чуть-чуть делимся, что получат участницы марафона
🤗 Мой внутренний фанат продуманных воркбуков пищит от восторга, потому что в этом году получилось сделать его в разы удобнее и ещё теплее. А ещё у нас будет адвент-календарь новогоднего настроения, а ещё... пожалуй, оставлю сюрпризы внутри марафона 😉
Вы успеваете присоединиться,
стартуем в эту субботу, 20 декабря! 🎄
❤🔥11🥰2❤1
18 Dec 2025, 14:29 UTC442 views12 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7🔥4🤗1
15 Dec 2025, 13:56 UTC541 views19 reactionsread 8 August 2026 💭 Самые частый запрос, с которым приходят на марафон: " нет ни сил, ни настроения, хочу это исправить"
И если разобраться, то самое новогоднее состояние мы почти всегда вспоминаем из детства! Тогда воображение ещё не было занято проблемами, а вера в чудеса не столкнулась с «реальностью». И рядом были взрослые, которые тихо устраивали для нас волшебство: украшали дом и готовили сюрпризы.
Когда мы вырастаем, начина…
❤🔥10🥰5🤗3👍1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @soft_transformation. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
