6 Aug 2026, 18:39 UTC35 views48 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как провести отпуск, чтобы действительно отдохнуть? 🧠🌿
Отпуск — это не просто смена обстановки, а возможность перезагрузить нервную систему. Но почему многие возвращаются с отдыха такими же уставшими? Давайте разбираться с точки зрения нейробиологии.
1. Планируйте меньше, живите больше
🔬 Наука: Наш мозг устроен так, что постоянное планирование и контроль активируют префронтальную кору, которая и так перегружена в п…
❤16👍15🔥11😍6
4 Aug 2026, 19:18 UTC45 views47 reactionsread 9 August 2026 Video
Чувство единства с миром считается основой душевного покоя.
Моменты умиротворения, когда мы осознаём свою связь с вечностью и всем мирозданием, могут пробуждать в душе истинную любовь и благодарность.
Всем чудного, благодатного вечера✨✨✨✨✨✨✨✨💫💫💫💫💫💫💫💫💫
❤17👍15🔥15
3 Aug 2026, 17:37 UTC53 views44 reactionsread 9 August 2026 Video
Реальность такова: наше внимание управляет всем — продуктивностью, счастьем и радостью в жизни 🔥
Мы живем в мире, где тот, кто контролирует этот ресурс, тот, можно сказать контролирует вашу жизнь.
🔥🔥🔥Почему внимание — это ваша суперсила?
1. Продуктивность — не в количестве часов, а в качестве фокуса. Где внимание — там энергия и результат.
2. Счастье — оно всегда «здесь и сейчас». Если ваш ум блуждает между прошлым…
❤16👍15🔥13
18 Jul 2026, 13:59 UTC76 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
💥 Многие из тех, кто терпит неудачу в жизни, — это люди, которые не осознавали, насколько они были близки к успеху, когда они сдались.
Томас Эдисон.
👏7🥰7😁6👍1
15 Jul 2026, 17:12 UTC102 views40 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как сделать правильный выбор?
Ты стоишь перед выбором — и это нормально.
Ты не застрял. Ты просто в моменте, когда твоя жизнь просит тебя быть честным с собой.
✅ Правильный выбор — не тот, где всё идеально.
Правильный выбор — тот, который не отрезает тебя от себя.
Тот, который ты можешь принять без внутреннего сопротивления.
Тот, где ты не будешь себя обвинять потом: «Я выбрал не то».
💡 Попробуй задать себе три…
❤17💯12🔥9👍2
10 Jul 2026, 16:48 UTC78 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
😘 Перепрыгни на ветку лучшей свой жизни!!!
💌 Учись видеть во всём хорошее
Планы не сработали? 😡— к лучшему ❗️
Отношения не сложились? Значит, скоро встретишь своего.🔥
Пусть всё, что происходит с тобой, станет знаком грядущих прекрасных перемен !!!
И ты увидишь — жизнь начнёт раскрываться по самому красивому сценарию.😍😉❤️🔥
❤13👍2
9 Jul 2026, 12:46 UTC66 views21 reactionsread 9 August 2026 Video
Привет.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не знаю, чего хочу», «Мне кажется, я не понимаю, что я чувствую», «Я всё время реагирую, а не выбираю»?
Вы не одиноки. Это результат работы нервной системы, социализации и привычек, которые формировались годами.
🤨Почему мы не слышим себя?
1. Мы не учились слушать себя с детства.
С раннего возраста нас учили реагировать на внешние сигналы: «Не плачь», «Улыбнись», «Н…
❤12🥰5🤝4
8 Jul 2026, 12:11 UTC44 views13 reactionsread 9 August 2026 Почему мы вспоминаем детские обиды? 🧠💬
❗️Вы часто ловите себя на мысли, что снова и снова прокручиваете старые детские обиды?
Это не просто так. Наш мозг устроен так, что эмоционально сильные переживания, особенно полученные в детстве, остаются с нами надолго.
👉 Почему так происходит?
1️⃣ Детские травмы формируют наши убеждения
Обиды, нанесенные в детстве, могут повлиять на нашу самооценку, доверие к другим и даж…
❤4👍4🔥4👏1
7 Jul 2026, 12:26 UTC35 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
В основе многих психологических трудностей — тревоги, травм, болезненных отношений — часто лежит потеря контакта с собой.
Как будто внутри есть эта самая "красивая река" — чистая, живая, настоящая. Но когда мы перестаём её чувствовать, когда теряем связь со своими потребностями, эмоциями, границами — тогда и появляется боль.
Тревога может быть сигналом: "Ты слишком долго игнорировал свои истинные чувства".
Травма и…
❤4👍3🔥3
6 Jul 2026, 12:07 UTC29 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Прошлые выходные праздновали окончание школы. Быстро пролетели 11 лет . Сын вырос. Повзрослел. Горжусь им!!!
❤6👍5🔥4
6 Jul 2026, 12:00 UTC30 viewsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
5 Jul 2026, 08:37 UTC34 viewsread 9 August 2026 Photo
Откуда берется состояние беспомощности?
Корни этого состояния могут быть довольно глубокими и разнообразными. Чаще всего оно формируется на основе определенного жизненного опыта. Вот некоторые из основных источников:
1. Повторяющийся негативный опыт (выученная беспомощность): Это, пожалуй, самый известный механизм. Представьте, что человек снова и снова оказывается в ситуации, где, несмотря на все свои усилия, он …
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @shvedpsychannel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.