Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Наука быть живым | Психолог Елена Шпак

Channel

Наука быть живым | Психолог Елена Шпак

@shpak_elena_psy

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

482subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001701598155
TypeChannel
Username@shpak_elena_psy
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live14 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 14 August 2026
On Telegramt.me/shpak_elena_psy

Growth

481482481.57 August 2026 — 481 subscribers8 August 2026 — 481 subscribers14 August 2026 — 482 subscribers7 August 202614 August 2026
3 measurements spanning 7 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 481–482 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
14 Aug 2026, 08:16482+1
8 Aug 2026, 04:33481no change
7 Aug 2026, 09:33481first reading

Engagement

18 posts held, back to 14 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
30.1%
avg views ÷ 482 subscribers
Avg views / post
145
12 posts measured
Reaction rate
14.3%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
12
of 18 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 August 2026
Posts held18 (14 July 20266 August 2026)
Views total1,739
Reactions total248
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 04:33 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

356 reactions across 17 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 30.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥11030.9%
7721.6%
❤‍🔥6819.1%
🙏215.90%
😍174.78%
💘133.65%
🎉113.09%
💯102.81%
71.97%
👏61.69%
👍51.40%
🤗51.40%
🥰30.843%
🕊20.562%
🤩10.281%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 356reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 17:23 UTC73 views27 reactionsread 8 August 2026

Часто кажется, что в работе на себя самое классное — это свободный график. Но со временем понимаешь, что свобода легко может увести в одну из двух крайностей. 🔖Первая — когда работа незаметно занимает всю жизнь. Начинаешь подстраиваться под клиента, соглашаться на работу в воскресенье, отвечать на сообщения поздно вечером, доделывать задачи ночью, потому что "есть время". А раз работаешь из дома, кажется логичным м

14🔥8💘3💯2

5 Aug 2026, 14:08 UTC82 views17 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🔥7👍5😍5

3 Aug 2026, 09:29 UTC121 views31 reactionsread 8 August 2026
Photo

Август 🍈 Последние дни всё чаще ловлю себя на мысли, что хочу провести этот месяц размеренно. Много гулять, дышать тёплым воздухом, читать в парке 💙, пить кофе на верандах. И при этом войти в очень спокойную, понятную рабочую рутину 💙. Раньше всё это показалось бы мне очень скучным. Будто если дни похожи один на другой, то жизнь замерла. Мне всегда нужно было движение, новые проекты, резкие повороты и вот эта вечна

❤‍🔥19🔥7🙏3🕊2

27 Jul 2026, 12:47 UTC161 views25 reactionsread 8 August 2026

У меня для Вас отличная новость и прекрасный повод встретиться вживую! В конце августа я завершаю большое и важное обучение в Институте психотерапии и консультирования «Гармония». Моя выпускная дипломная работа — это проведение полноценного психологического тренинга. Расписание уже готово, и я с радостью приглашаю Вас на классную и глубокую работу. Всего будет шесть выпускных тренингов на разные темы, и все они абс

11🔥8👏4😍2

24 Jul 2026, 19:24 UTC157 views21 reactionsread 8 August 2026
Photo

На этой неделе я провела два замечательных мероприятия: вебинар и мастерскую для экспертов, которые хотят регулярно вести блог. И я до сих пор хожу и думаю о теме, которую мы обсуждали с участницами. Как филигранно и легко мы умеем себя обесценивать. Стоит нам только загореться каким-то живым импульсом, проявиться или сделать шаг вперёд, как тут же включается внутренний критик 😈. Мы моментально умаляем собственные

13❤‍🔥3🔥3💘1🙏1

21 Jul 2026, 13:46 UTC161 views28 reactionsread 8 August 2026
Photo

«Это не просто вебинар о соцсетях, это терапия» 🩷 Завершился вебинар «Ведение соцсетей: ожидание VS реальность». Я читаю чат и первые отзывы от участников (прикрепила их на скриншотах) — и у меня таааак много благодарности. Больше всего меня радует, что участники (среди которых и опытные эксперты, прошедшие кучу обучений) уносят с собой не просто 5 листов конспекта, а огромное облегчение и важные инсайты: 🤩 Главны

❤‍🔥9🔥9😍7🤗21

21 Jul 2026, 11:27 UTC163 views23 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🔥87❤‍🔥5👏2🎉1

20 Jul 2026, 18:27 UTC190 views19 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, отвечаю на самый частый вопрос сейчас в личных сообщениях — запись вебинара обязательно будет! 😁 Если у Вас есть какие-то вопросы ко мне, обязательно пишите в ЛС, всё объясню, всё подскажу → @ElenaA_Shpak С нетерпением жду Вас завтра! 🩷

8🔥6🙏5

20 Jul 2026, 09:54 UTC203 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Я не маркетолог и не блогер-миллионник. Тогда почему я решила проводить вебинар по соцсетям? Этот скриншот я сделала недавно в Threads (запрещён в РФ). Девушка увидела меня там спустя 2,5 года (!) моего полного отсутствия в Инстаграме (запрещён в РФ). Она могла бы пройти мимо, но всё-таки написала эти тёплые слова. Для меня это сообщение не просто комплимент. Это наглядное доказательство того, как на самом деле раб

❤‍🔥7💘42🔥1

19 Jul 2026, 10:28 UTC159 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Комментарий к прошлому посту натолкнул меня на мысль, которой хочется поделиться с Вами вне зависимости от того, планируете Вы прийти на предстоящий вебинар или нет. 💜 «Век живи — век учись», — гласит народная пословица и неспроста. Иногда может казаться, что наше обучение закончилось тогда, когда мы вышли из стен института. Но нет, любой человек учится на протяжении всей жизни. Просто взрослый делает это уже не за

❤‍🔥7🔥5💯21

18 Jul 2026, 15:46 UTC129 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Отзыв коллеги о вебинаре «Ведение соцсетей: ожидание VS реальность», который я проводила в закрытом сообществе 💙

❤‍🔥6🔥5🤗3😍1

18 Jul 2026, 09:59 UTC140 views13 reactionsread 8 August 2026
Photo

Вчера мы с коллегой поехали в то самое Комарово за курортным вайбом 🔵. Юля преподаёт историю и тоже развивает свой блог уже несколько лет. А когда встречаются два увлечённых эксперта, разговоры о любимом деле неизбежны даже за бокалом просекко 🥂. Среди прочего мы как раз обсуждали, зачем вообще каждая из нас ведёт свои соцсети. В основе регулярного ведения блога лежат три кита. И первый из них — это Ваше личное, чес

🔥63😍2🙏2

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @shpak_elena_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 358,119 of 1,480,944entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 5 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Наука быть живым | Психолог Елена Шпак” (@shpak_elena_psy), 482 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/shpak_elena_psy.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.