6 Aug 2026, 17:23 UTC73 views27 reactionsread 8 August 2026 Часто кажется, что в работе на себя самое классное — это свободный график. Но со временем понимаешь, что свобода легко может увести в одну из двух крайностей.
🔖Первая — когда работа незаметно занимает всю жизнь. Начинаешь подстраиваться под клиента, соглашаться на работу в воскресенье, отвечать на сообщения поздно вечером, доделывать задачи ночью, потому что "есть время".
А раз работаешь из дома, кажется логичным м…
❤14🔥8💘3💯2
5 Aug 2026, 14:08 UTC82 views17 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥7👍5😍5
3 Aug 2026, 09:29 UTC121 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Август 🍈
Последние дни всё чаще ловлю себя на мысли, что хочу провести этот месяц размеренно. Много гулять, дышать тёплым воздухом, читать в парке 💙, пить кофе на верандах. И при этом войти в очень спокойную, понятную рабочую рутину 💙.
Раньше всё это показалось бы мне очень скучным. Будто если дни похожи один на другой, то жизнь замерла. Мне всегда нужно было движение, новые проекты, резкие повороты и вот эта вечна…
❤🔥19🔥7🙏3🕊2
27 Jul 2026, 12:47 UTC161 views25 reactionsread 8 August 2026 У меня для Вас отличная новость и прекрасный повод встретиться вживую!
В конце августа я завершаю большое и важное обучение в Институте психотерапии и консультирования «Гармония». Моя выпускная дипломная работа — это проведение полноценного психологического тренинга. Расписание уже готово, и я с радостью приглашаю Вас на классную и глубокую работу.
Всего будет шесть выпускных тренингов на разные темы, и все они абс…
❤11🔥8👏4😍2
24 Jul 2026, 19:24 UTC157 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
На этой неделе я провела два замечательных мероприятия: вебинар и мастерскую для экспертов, которые хотят регулярно вести блог. И я до сих пор хожу и думаю о теме, которую мы обсуждали с участницами.
Как филигранно и легко мы умеем себя обесценивать.
Стоит нам только загореться каким-то живым импульсом, проявиться или сделать шаг вперёд, как тут же включается внутренний критик 😈. Мы моментально умаляем собственные …
❤13❤🔥3🔥3💘1🙏1
21 Jul 2026, 13:46 UTC161 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Это не просто вебинар о соцсетях, это терапия» 🩷
Завершился вебинар «Ведение соцсетей: ожидание VS реальность». Я читаю чат и первые отзывы от участников (прикрепила их на скриншотах) — и у меня таааак много благодарности.
Больше всего меня радует, что участники (среди которых и опытные эксперты, прошедшие кучу обучений) уносят с собой не просто 5 листов конспекта, а огромное облегчение и важные инсайты:
🤩 Главны…
❤🔥9🔥9😍7🤗2❤1
21 Jul 2026, 11:27 UTC163 views23 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥8❤7❤🔥5👏2🎉1
20 Jul 2026, 18:27 UTC190 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, отвечаю на самый частый вопрос сейчас в личных сообщениях — запись вебинара обязательно будет! 😁
Если у Вас есть какие-то вопросы ко мне, обязательно пишите в ЛС, всё объясню, всё подскажу → @ElenaA_Shpak
С нетерпением жду Вас завтра! 🩷
❤8🔥6🙏5
20 Jul 2026, 09:54 UTC203 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я не маркетолог и не блогер-миллионник. Тогда почему я решила проводить вебинар по соцсетям?
Этот скриншот я сделала недавно в Threads (запрещён в РФ). Девушка увидела меня там спустя 2,5 года (!) моего полного отсутствия в Инстаграме (запрещён в РФ). Она могла бы пройти мимо, но всё-таки написала эти тёплые слова.
Для меня это сообщение не просто комплимент. Это наглядное доказательство того, как на самом деле раб…
❤🔥7💘4⚡2🔥1
19 Jul 2026, 10:28 UTC159 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Комментарий к прошлому посту натолкнул меня на мысль, которой хочется поделиться с Вами вне зависимости от того, планируете Вы прийти на предстоящий вебинар или нет.
💜 «Век живи — век учись», — гласит народная пословица и неспроста. Иногда может казаться, что наше обучение закончилось тогда, когда мы вышли из стен института. Но нет, любой человек учится на протяжении всей жизни. Просто взрослый делает это уже не за …
❤🔥7🔥5💯2⚡1
18 Jul 2026, 15:46 UTC129 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отзыв коллеги о вебинаре «Ведение соцсетей: ожидание VS реальность», который я проводила в закрытом сообществе 💙
❤🔥6🔥5🤗3😍1
18 Jul 2026, 09:59 UTC140 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера мы с коллегой поехали в то самое Комарово за курортным вайбом 🔵. Юля преподаёт историю и тоже развивает свой блог уже несколько лет. А когда встречаются два увлечённых эксперта, разговоры о любимом деле неизбежны даже за бокалом просекко 🥂.
Среди прочего мы как раз обсуждали, зачем вообще каждая из нас ведёт свои соцсети. В основе регулярного ведения блога лежат три кита. И первый из них — это Ваше личное, чес…
🔥6❤3😍2🙏2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @shpak_elena_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.