4 Aug 2026, 05:24 UTC216 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
СОПРОВОЖДЕНИЕ как понимать?
Сегодня, как никогда становится актуальным - необходимость сопровождения врачом, или специалистом человека, получающего какие-либо назначения, или просто, желающего внести изменения в свои действия, в свою жизнь.
Много информации.
Много назначений.
Много непонимания, что происходит в процессе, так как у большинства есть непонимание своего организма и его реакции, как на еду так и лечение.
…
❤7
2 Aug 2026, 12:41 UTC274 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
#Промасливание
#абхьянга
Лучшей процедуры для устранения избытка Ваты найти трудно
https://t.me/sh_bogacheva/1390
Процедуры Панчакармы помогают и укреплению костей. Не перестану рекомендовать хотя б раз в жизни получить лечение в аюрведических клиниках, где проводят Панчакарму - пятиступенчатую систему очищения организма, и одновременно укрепление и восстановление. Нет аналогов такого системного подхода.
#панчакар…
❤14
2 Aug 2026, 12:33 UTC252 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вы всё ещё боитесь есть больше масла?
А между тем всё больше и больше людей живут с жалобами на сухость слизистых, суставов, кожи.
Сегодня многие едят два раза в день. Продолжают покупать обезжиренные продукты. Стараются сократить любое масло.
В результате, полезных и необходимых для поддержания здоровья жиров в рационе нередко оказывается меньше даже физиологической нормы потребления в сутки
С возрастом, уже с мо…
❤10🔥5
1 Aug 2026, 19:08 UTC258 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Жиры создают воду!?
Есть ещё одно удивительное свойство жиров, о котором знают немногие.
При их полном окислении в митохондриях образуются Энергия, углекислый газ и вода.
Эту воду называют метаболической.
Именно благодаря ей некоторые животные могут длительное время обходиться без питья. Например, верблюды, многие пустынные грызуны и перелётные птицы получают значительную часть воды именно при окислении собственных …
❤25👍2🥰2
1 Aug 2026, 18:42 UTC257 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
#жиры ... продолжение
Жиры, как проводник
Когда мы говорим о жирах, чаще всего вспоминаем калории, холестерин, лишний вес.
Но и аюрведа, и современная физиология позволяют посмотреть на жиры совершенно иначе. Возможно, одна из главных функций жиров - это быть проводником.
Проводником питательных веществ, влаги, лекарственных соединений и процессов восстановления тканей.
Вода увлажненяет !?
Большинство людей уверен…
🔥5🙏5❤4
31 Jul 2026, 08:22 UTC281 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
#ПроЖиры
Перед тем как масло попадает к нам на тарелку, оно уже успевает выполнить гораздо больше функций, чем просто стать источником энергии.
В аюрведе жиры считают особой субстанцией, способной глубоко проникать в ткани и переносить свойства веществ, с которыми они взаимодействуют.
Именно поэтому лекарственные масла, гхи и специи всегда занимали особое место в традиционной медицине.
Многие из этих древних наблюд…
❤18👍2
29 Jul 2026, 11:08 UTC355 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
#ПроСлизь...
Защита или Проблема?
Большинство людей воспринимают слизь как признак болезни и стремятся как можно быстрее от неё избавиться.
Но на самом деле слизь — один из важнейших механизмов защиты организма.
Наш организм постоянно вырабатывает слизь (увлажнение контролирует Капха доша).
Слизь покрывает слизистые оболочки носа, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, защищает поверхно…
❤19
27 Jul 2026, 20:18 UTC418 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
Лето… Жара…
Днём есть совсем не хочется, зато вечером голод заставит плотно поужинать?
А утром? — отёки, одутловатое лицо и на весах неожиданно плюс 1–2 кг.
Аюрведа рассматривает лето как период, когда внешняя жара парадоксальным образом ослабляет внутренний пищеварительный огонь — Агни.
Организм тратит значительную часть энергии на терморегуляцию, и на полноценное переваривание пищи её остаётся меньше.
Когда Агни о…
❤21👍5
26 Jul 2026, 03:59 UTC396 views34 reactionsread 7 August 2026 Сколько времени требуется на переработку белка?
Сколько пища будет находиться в желудке?
Насколько качественно она будет подготовлена к следующему этапу пищеварения?
Что может происходить дальше при постоянной перегрузке желудка иорганов пищеварения?
Влияют способы приготовления и сочетания с др.продуктыми на качество усвоения белка?
Задумывались ли вы об этом?
Мы уже говорили о том, что белок недостаточно просто с…
❤27👍7
26 Jul 2026, 03:58 UTC304 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Никто не спорит с тем, что мясо и рыба, молочное и яйца содержат полноценный белок и являются источником незаменимых аминокислот. Хотя есть и растительные продукты с полным набором аминокислот/АК, и сочетания, которые могут обеспечивать полноценность состава и незаменимых АК. Кто, что, какие продукты любит и выбирает в свой рацион - это другой вопрос.
Но польза животного и растительного белка зависит не только от их…
❤9
25 Jul 2026, 07:58 UTC300 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤9
25 Jul 2026, 07:55 UTC339 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Два разных пути переваривания белка
Мы говорили о том, что мало просто съесть белок — его ещё необходимо полноценно переварить и усвоить.
https://t.me/sh_bogacheva/1960
Но есть ещё одна важная особенность.
Животный и растительный белок проходят через пищеварительную систему не одинаково.
Животный белок (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) предъявляет высокие требования к желудочной фазе пищеварения. Для его полноц…
❤23
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sh_bogacheva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.