Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Шаги к здоровью с доктором Богачевой

Channel

Шаги к здоровью с доктором Богачевой

@sh_bogacheva

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Telegram's recommendations · Cite this entry

1,696subscribers

+27 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002038431720
TypeChannel
Username@sh_bogacheva
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live29 August 2026
Measurements held9
Confirmed unchanged1 time, most recently 29 August 2026
On Telegramt.me/sh_bogacheva

Growth

1,6691,6961,682.57 August 2026 — 1,669 subscribers7 August 2026 — 1,669 subscribers11 August 2026 — 1,671 subscribers13 August 2026 — 1,674 subscribers16 August 2026 — 1,679 subscribers19 August 2026 — 1,680 subscribers23 August 2026 — 1,684 subscribers26 August 2026 — 1,692 subscribers29 August 2026 — 1,696 subscribers7 August 202629 August 2026
9 measurements spanning 22 days, net +27. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,665–1,700 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Aug 2026, 22:241,696+4
26 Aug 2026, 14:241,692+8
23 Aug 2026, 16:261,684+4
19 Aug 2026, 16:061,680+1
16 Aug 2026, 21:421,679+5
13 Aug 2026, 17:481,674+3
11 Aug 2026, 01:111,671+2
7 Aug 2026, 16:181,669no change
7 Aug 2026, 12:541,669first reading

Engagement

20 posts held, back to 20 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
14.6%
avg views ÷ 1,696 subscribers
Avg views / post
247
3 posts measured
Reaction rate
4.85%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
3
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 4 August 2026
Posts held20 (20 July 20264 August 2026)
Views total742
Reactions total36
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 16:18 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
20s
Average length
20s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

350 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 77.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
27177.4%
👍5214.9%
🥰113.14%
🔥102.86%
🙏51.43%
10.286%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 350 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 05:24 UTC216 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo

СОПРОВОЖДЕНИЕ как понимать? Сегодня, как никогда становится актуальным - необходимость сопровождения врачом, или специалистом человека, получающего какие-либо назначения, или просто, желающего внести изменения в свои действия, в свою жизнь. Много информации. Много назначений. Много непонимания, что происходит в процессе, так как у большинства есть непонимание своего организма и его реакции, как на еду так и лечение.

7

2 Aug 2026, 12:41 UTC274 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

#Промасливание #абхьянга Лучшей процедуры для устранения избытка Ваты найти трудно https://t.me/sh_bogacheva/1390 Процедуры Панчакармы помогают и укреплению костей. Не перестану рекомендовать хотя б раз в жизни получить лечение в аюрведических клиниках, где проводят Панчакарму - пятиступенчатую систему очищения организма, и одновременно укрепление и восстановление. Нет аналогов такого системного подхода. #панчакар

14

2 Aug 2026, 12:33 UTC252 views15 reactionsread 7 August 2026
Photo

Вы всё ещё боитесь есть больше масла? А между тем всё больше и больше людей живут с жалобами на сухость слизистых, суставов, кожи. Сегодня многие едят два раза в день. Продолжают покупать обезжиренные продукты. Стараются сократить любое масло. В результате, полезных и необходимых для поддержания здоровья жиров в рационе нередко оказывается меньше даже физиологической нормы потребления в сутки С возрастом, уже с мо

10🔥5

1 Aug 2026, 19:08 UTC258 views29 reactionsread 7 August 2026
Photo

Жиры создают воду!? Есть ещё одно удивительное свойство жиров, о котором знают немногие. При их полном окислении в митохондриях образуются Энергия, углекислый газ и вода. Эту воду называют метаболической. Именно благодаря ей некоторые животные могут длительное время обходиться без питья. Например, верблюды, многие пустынные грызуны и перелётные птицы получают значительную часть воды именно при окислении собственных

25👍2🥰2

1 Aug 2026, 18:42 UTC257 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

#жиры ... продолжение Жиры, как проводник Когда мы говорим о жирах, чаще всего вспоминаем калории, холестерин, лишний вес. Но и аюрведа, и современная физиология позволяют посмотреть на жиры совершенно иначе. Возможно, одна из главных функций жиров - это быть проводником. Проводником питательных веществ, влаги, лекарственных соединений и процессов восстановления тканей. Вода увлажненяет !? Большинство людей уверен

🔥5🙏54

31 Jul 2026, 08:22 UTC281 views20 reactionsread 7 August 2026
Photo

#ПроЖиры Перед тем как масло попадает к нам на тарелку, оно уже успевает выполнить гораздо больше функций, чем просто стать источником энергии. В аюрведе жиры считают особой субстанцией, способной глубоко проникать в ткани и переносить свойства веществ, с которыми они взаимодействуют. Именно поэтому лекарственные масла, гхи и специи всегда занимали особое место в традиционной медицине. Многие из этих древних наблюд

18👍2

29 Jul 2026, 11:08 UTC355 views19 reactionsread 7 August 2026
Photo

#ПроСлизь... Защита или Проблема? Большинство людей воспринимают слизь как признак болезни и стремятся как можно быстрее от неё избавиться. Но на самом деле слизь — один из важнейших механизмов защиты организма. Наш организм постоянно вырабатывает слизь (увлажнение контролирует Капха доша). Слизь покрывает слизистые оболочки носа, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, защищает поверхно

19

27 Jul 2026, 20:18 UTC418 views26 reactionsread 7 August 2026
Photo

Лето… Жара… Днём есть совсем не хочется, зато вечером голод заставит плотно поужинать? А утром? — отёки, одутловатое лицо и на весах неожиданно плюс 1–2 кг. Аюрведа рассматривает лето как период, когда внешняя жара парадоксальным образом ослабляет внутренний пищеварительный огонь — Агни. Организм тратит значительную часть энергии на терморегуляцию, и на полноценное переваривание пищи её остаётся меньше. Когда Агни о

21👍5

26 Jul 2026, 03:59 UTC396 views34 reactionsread 7 August 2026

Сколько времени требуется на переработку белка? Сколько пища будет находиться в желудке? Насколько качественно она будет подготовлена к следующему этапу пищеварения? Что может происходить дальше при постоянной перегрузке желудка иорганов пищеварения? Влияют способы приготовления и сочетания с др.продуктыми на качество усвоения белка? Задумывались ли вы об этом? Мы уже говорили о том, что белок недостаточно просто с

27👍7

26 Jul 2026, 03:58 UTC304 views9 reactionsread 7 August 2026
Photo

Никто не спорит с тем, что мясо и рыба, молочное и яйца содержат полноценный белок и являются источником незаменимых аминокислот. Хотя есть и растительные продукты с полным набором аминокислот/АК, и сочетания, которые могут обеспечивать полноценность состава и незаменимых АК. Кто, что, какие продукты любит и выбирает в свой рацион - это другой вопрос. Но польза животного и растительного белка зависит не только от их

9

25 Jul 2026, 07:55 UTC339 views23 reactionsread 7 August 2026
Photo

Два разных пути переваривания белка Мы говорили о том, что мало просто съесть белок — его ещё необходимо полноценно переварить и усвоить. https://t.me/sh_bogacheva/1960 Но есть ещё одна важная особенность. Животный и растительный белок проходят через пищеварительную систему не одинаково. Животный белок (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) предъявляет высокие требования к желудочной фазе пищеварения. Для его полноц

23

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sh_bogacheva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Doctor Razumnaya
@doctor_razumnaya · 49,184
Telegram ranks this channel #66 of 90 here — alongside 89 others — read 26 August 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Шаги к здоровью с доктором Богачевой” (@sh_bogacheva), 1,696 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sh_bogacheva.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.