29 Jul 2026, 12:45 UTC100 views12 reactionsread 8 August 2026
File
File, posted without a caption
❤8custom 52535770111876884304
Channel
Севара Умурзакова | психотерапия
@sevarapsy1
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
237subscribers
+9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002179458606 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sevarapsy1 |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/sevarapsy1 |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 20:55 | 237 | +6 |
| 22 Aug 2026, 19:13 | 231 | +2 |
| 15 Aug 2026, 17:34 | 229 | +1 |
| 8 Aug 2026, 10:18 | 228 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:41 | 228 | first reading |
Engagement
15 posts held, back to 17 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 29 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 03s
- Average length
- 46s
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
172 reactions across 15 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 53.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 92 | 53.5% | |
| 🔥 | 22 | 12.8% | |
| custom 5253577011187688430 | 9 | 5.23% | |
| 😢 | 9 | 5.23% | |
| 💔 | 8 | 4.65% | |
| ❤🔥 | 7 | 4.07% | |
| 👍 | 6 | 3.49% | |
| 🕊 | 5 | 2.91% | |
| custom 5249317460192010965 | 4 | 2.33% | |
| custom 5255947571142074717 | 3 | 1.74% | |
| custom 5296531060719366009 | 3 | 1.74% | |
| 🤝 | 3 | 1.74% | |
| 🍓 | 1 | 0.581% |
Custom emoji. 4 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 172reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 17 March 2026 to 29 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
29 Jul 2026, 12:44 UTC101 views9 reactionsread 8 August 2026
«Мне просто не хватает силы воли». Наверное, это самая частая фраза, которую я слышу от людей с РПП и перееданием. Но что, если проблема вовсе не в силе воли? Что, если бесконечный цикл «диета → срыв → чувство вины → новая диета» поддерживается определенными психологическими механизмами, а не вашей «слабостью»? Именно об этом я подготовила небольшой гайд. В нем вы узнаете: — почему ограничения часто только усили…
❤5❤🔥2custom 52535770111876884302
2 Jul 2026, 11:40 UTC181 views8 reactionsread 8 August 2026
Video
Пропаганда РПП? Нет, не слышали.. не люблю, когда транслируют нездоровый дефицит веса как «нечто красивое» и «социально одобряемое» Что думаете?
🔥5❤3
30 Jun 2026, 16:30 UTC190 views10 reactionsread 8 August 2026
Video
Что думаете по поводу его высказываний?) пишите в комментариях
❤5🔥5
11 Apr 2026, 20:21 UTC323 views13 reactionsread 8 August 2026
Photo
Сегодня прочитала одно интересное исследование, которое полностью изменит ваше представление о тревоге Оно было про то, почему мы реагируем на стресс сильнее, когда тревожимся⤵️ Учёные проанализировали данные из 25 исследований и обнаружили: у людей с тревогой есть снижение одного важного вещества в мозге - холина Это вещество связано с: - памятью - регуляцией эмоций - способностью принимать решения И особенно ва…
❤8custom 52535770111876884303custom 52493174601920109652
11 Apr 2026, 20:08 UTC219 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo
Почему тревога усиливается именно вечером? Часто замечаю за собой и своими клиентами, что когда остаешься наедине со своими мыслями, в неком покое, чувствуешь, что внутри «что-то не так». Какое-то волнение, беспокойство или даже ощущение того, что произойдет что-то плохое.. Это момент, когда ты остаёшься наедине с собой. И всё, что днём было заглушено, становится слышно. И здесь важно не пытаться «срочно себя почи…
❤7custom 52493174601920109652
9 Apr 2026, 20:38 UTC158 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo
АНТИтревожная подборка книг от меня в продолжение предыдущего поста Что почитать, чтобы познакомиться и разобраться со своей тревогой: 1. Роберт Лихи - «Свобода от тревоги» 💡 Классика когнитивно-поведенческой терапии. Одна из самых сильных книг про тревогу. Лихи объясняет, как формируется тревожное мышление, почему мы застреваем в мыслях и как это изменить 2. Дэвид Бернс - «Терапия беспокойства» 💡 Практика + упраж…
❤6🔥4
9 Apr 2026, 20:25 UTC139 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo
Почему тревога стала не просто эмоцией, а частью личности? В последнее время исследователи снова подняли важную тему: тревожность стала не просто фоном настроения, а частью нашей устойчивой психики 📌 По данным исследований, люди всё чаще ждут плохого исхода, даже когда объективных угроз нет - это не про негативизм, а про механизм выживания и адаптации. Даже когда все стабильно в жизни, не покидает чувство того, что…
🔥5❤4❤🔥3
7 Apr 2026, 17:56 UTC133 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo
Ей было всего 25 и она судилась с собственным отцом, чтобы получить разрешение на эвтаназию.. Я сегодня прочитала эту историю и не могу перестать о ней думать. Ноэлии было 25 лет и её решение вызвало очень много споров.. Она пережила насилие со стороны разных мужчин и несколько раз, попытки суицида, осталась парализованной и жила с постоянной болью и в какой-то момент сказала: «Я просто хочу, чтобы это закончилось» …
😢9💔8🕊5🍓1
31 Mar 2026, 20:00 UTC169 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo
Иногда проблема не в том, что с вами происходит, а в том, что вы с этим остаетесь одни тревога сложные эмоции ощущение, что «я не справляюсь» - это не то, что проходит само, если просто «подождать» В терапии мы не просто говорим мы разбираем, что именно запускает эти состояния и как из этого выходить Если вы давно откладывали - возможно, сейчас тот самый момент Я открыла несколько окон на ближайшую неделю написа…
❤1
28 Mar 2026, 19:52 UTC164 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo
Иногда я думаю, что у котов можно многому научиться про самоценность Серьёзно Кот не пытается быть «удобным», чтобы его любили Он не старается заслужить внимание или доказать, что он хороший Он просто есть Он может игнорировать может прийти, когда хочет может уйти посреди «контакта» И при этом у него нет ощущения, что с ним что-то не так И это очень сильно отличается от того, как живёт большинство людей Когда: ➡️…
❤9🔥3
27 Mar 2026, 19:27 UTC142 views12 reactionsread 8 August 2026
Video
В последнее время часто замечаю в работе, что весной у многих резко усиливается недовольство своим телом Весной тело ощущается каким-то «не таким». И это происходит даже у тех, кто зимой об этом почти не думал⤵️ Но проблема не в самом теле. За пару недель с ним ничего критического не происходит. Резко меняется другое - то, как вы начинаете себя видеть Больше света больше открытой одежды больше контакта с людьми …
❤6custom 52559475711420747173custom 52965310607193660093
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @sevarapsy1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Севара Умурзакова | психотерапия” (@sevarapsy1), 237 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sevarapsy1.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.