5 Aug 2026, 18:46 UTC83 views10 reactionsread 8 August 2026 Когда ведёшь блог, невозможно быть только одной своей ролью!
Да, вы знаете меня как проводника телесных практик, человека, который говорит про отношения, тело и близость.
Но за этим всегда есть ещё живая жизнь.
У каждого из нас есть свои интересы, истории, опыт и то, чем хочется делиться.
Кто-то печёт невероятные десерты, кто-то путешествует, кто-то создаёт руками красивые вещи, кто-то изучает языки или развивает …
💘4🙏4❤2
Signed Лена про чувственность
4 Aug 2026, 08:34 UTC109 views8 reactionsread 8 August 2026 Книгой поделилась, вдруг вам тоже интересно
🙏8
Signed Лена про чувственность
4 Aug 2026, 08:33 UTC114 views19 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤11🙏8
Signed Лена про чувственность
4 Aug 2026, 08:32 UTC113 views21 reactionsread 8 August 2026 На днях я провела свою первую йогу-нидру.
Конечно же, первым в моем исполнении её услышал муж)
❓Что это за практика
Йога-нидра — это очень простая практика, где нужно просто лежать, слушать голос ведущего и расслабляться.
В это время происходит 3 процесса:
1️⃣Расслабление тела и ума. Иногда это расслабление даже глубже, чем сон.
2️⃣Работа с подсознанием. Мы буквально начинаем слышать то, что не можем услышать, к…
🔥11🙏6custom 52313050115976943264
Signed Лена про чувственность
31 Jul 2026, 05:09 UTC177 views33 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🗣️откровенный #подкаст
❗️такого вам никто не расскажет
🔴как меня истощили телесные тренинги
🔴какие ошибки я допустила
🔴что делать, чтобы не попасть в такую жопу?
напоминаю, что я всегда открыта к диалогу с вами — пишите свои вопросы в комментариях или лично (есть окошко слева внизу)
❤13🔥8🙏5😨4💘2custom 52313050115976943261
Signed Лена про чувственность
27 Jul 2026, 10:20 UTC277 views34 reactionsread 8 August 2026 ⚘ тебе не нужно становиться лучше
очень долгое время держался тренд на «стать лучшей версией себя».
такой тренд + внутренний критик создал эффект внутренней гонки, как будто мы всегда стремимся куда-то…
а что если нам не нужно становиться лучше?
«тогда мы будем деградировать» скажите вы мне.
я сама попала в эту ловушку.
и голос критика, который считает, что я ещё недо… до сих пор сидит в моей голове.
но всё боль…
🔥13❤9🙏8💘3😍1
Signed Лена про чувственность
23 Jul 2026, 12:59 UTC284 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ Я НЕ ХОЧУ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СЕКСОЛОГОМ?
Недавно завершилась большая работа, которую мы вели с января.
👆Приложила вам скрин одного из результатов, к которому мы пришли.
Наблюдаю как в работу приходят с разными запросами, но когда подбираемся к зерну вижу, что это про ЛЕГАЛИЗАЦИЮ быть собой и расслабление.
И в итоге, мы много работаем с последствиями стресса, с расслаблением, с темой доверия.
А тело даёт досту…
❤9🔥5💘2
Signed Лена про чувственность
20 Jul 2026, 08:44 UTC312 viewsread 8 August 2026 Poll
Кто откуда, ребят?
- Петербург54%
- Россия18%
- Минск12%
- Беларусь4%
- Другая страна12%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Лена про чувственность
20 Jul 2026, 08:43 UTC280 views9 reactionsread 8 August 2026 Сегодня пришла просьба провести в августе телесный тренинг в Минске в августе… но просьба из Петербурга)))
Пока не понимаю, что у меня с аудиторией в Минске) устроим перекличку?
❤4🔥2🙏2🤔1
Signed Лена про чувственность
18 Jul 2026, 08:05 UTC310 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подборка фильмов на тему отношений
Здесь не будет ванильных мелодрам. Напротив, достаточно тяжелые фильмы
Зато отрезвляют и помогают осмыслить свои отношения
🔥8💘4🙏4❤1
Signed Лена про чувственность
15 Jul 2026, 10:08 UTC306 views20 reactionsread 8 August 2026 Ваши мнения разделились.
Я, например, никогда не задумывалась норм или не норм, потому что для меня это норм в абсолюте.
Наверное, потому что я с детства привыкла к этой картинке и для меня это как белый шум.
И я удивилась, когда брала обратную связь после тренинга, что было некомфортно, когда мужчина оголился.
Это было важное расширение моей картинки.
Мне кажется ведущий должен опираться на чувство безопасности г…
❤10custom 52313050115976943266🤗4
Signed Лена про чувственность
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @sensual_self. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.