Channel
@selfnzt
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
56subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002318171888 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @selfnzt |
| Description | Дисциплина без насилия. Поведенческий дизайн и геймификация: как превратить «надо» в «хочу» ⚡️ |
| Created | Between 1 September 2024 and 18 January 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/selfnzt |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 07:45 | 56 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:08 | 56 | first reading |
14 posts held, back to 18 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 5 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
90 reactions across 12 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 81.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 73 | 81.1% | |
| ⚡ | 17 | 18.9% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 90reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 18 January 2025 to 5 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Чеклист ревизии жизни: Твоя персональная подготовка к новому этапу:) 1. Очистка висяков 📝 🔹Выписать абсолютно всё, что висит в голове, в заметках, в списках «надо когда-нибудь сделать». 🔹Продумать каждую задачу: 🔜оставляем актуальное и планируем выполнение на ближайшее время; 🔚отпускаем неактуальное и освобождаем оперативную память и пространство для реальных дел. 🔺Это как генеральная уборка для мозга! (Помним про …
❤7⚡2
Как не стоит начинать новую жизнь 🙃 Давеча я решила геймифицировать свои цели. Накидала список по уже привычной системе квартальников (на 12 недель) и взялась выстроить из этого автоматизированную систему, которая меня будет еще и поощрять за мои же реализованные мечты 🙌 Я придумала много челленджей, вызовов, засунула туда свои годовалые висяки, сдобрила списком «яркостей жизни»… А в день, когда должна была нача…
❤11⚡1
💎Несу вам помощника! Всем привет🔪 Поскольку тему питания и биохакинга я для работы закрыла и плотно ушла в поведение и геймификацию, сделала себе на замену грамотного биохакинг-коуча в GPT💪 Ему можно задавать вопросы по питанию, нутрицевтикам, образу жизни и т.д. Он не врач и всё ещё ИИ, но точно даст ответы адекватнее бабки на лавке Гугла, обычного GPT или вашей подружки ☺️ Он выдрочен перепроверять информацию и …
❤2⚡1
Сам себе NZT 🌀 pinned a file
Захотелось посмотреть Джонни Мнемоника )) Прикиньте, он про 2021 год😆
❤6⚡1
Мой урод, прошу любить и жаловать 😂 На самом деле извиняюсь за столь неэстетичный вид, но его в первую неделю залило дождем и я хотела переписать, а потом забила)) Итак. С хорошего. Чего мне удалось добиться при помощи трекера (и я уверена, без него я бы не смогла держать это в фокусе или вовсе бы забила): 1️⃣Я начала читать художественные книги. Для меня это было большой проблемой, я буквально разучилась читать …
❤9⚡1
С первым днем весны, друзья!🌸 Наконец начинается период активного роста и развития (так задумано природой)), и я как человек-двигатель этому очень рада⚡️ Я тут снова хочу напомнить про трекер привычек, который как раз можно начать вести, и еще обещала разобрать свой с прошлого месяца) Да, очень важная часть любой работы— это РЕФЛЕКСИЯ, РЕВИЗИЯ❗️ Ну получались у вас привычки, и что? Не получались, тоже хрен с ним? …
❤5⚡1
⚡️ Ребятки, новая неделя наступает, а это значит, что можно начать вести трекер привычек (выше есть файл с трекером не датированным, начинающимся с пн) Там же выше есть короткий подкаст, послушайте и отпадут вопросы, что в трекер писать, как правильно себе привычки назначать и тд. Моему трекеру неделя (я тоже до этого давно не вела), и прям вижу прогресс, но об этом будет честнее рассказать в конце месяца хотя бы. …
❤6
🎤 Мини-подкаст: -Как правильно пользоваться этим трекером -Как правильно выбрать привычки (это важно‼️) -Какие ошибки лучше не допускать, чтобы всё не провалить -Фишки, как проще довести привычку до автоматизма Enjoy! P.S давайте начинать февраль продуктивно)
❤9
Скачивайте мой новый трекер привычек для печати! Тут два варианта: 1. для тех, кто любит стартовать с понедельников 🔥 2. для тех, кто начинает с 1 числа (как раз сегодня оно ⭐️)
⚡6❤4
Минималистичные мотивирующие заставки для телефона 😊 Сделала себе, как обычно с вами делюсь, пользуйтесь ❤️
❤8⚡1
File, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @selfnzt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 456,518 of 1,480,975entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сам себе NZT 🌀” (@selfnzt), 56 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/selfnzt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.