Channel
@selfcompassionfriend
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
581subscribers
+0 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001430774809 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @selfcompassionfriend |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 August 2026 |
| On Telegram | t.me/selfcompassionfriend |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 11:52 | 581 | no change |
| 9 Aug 2026, 01:16 | 581 | first reading |
13 posts held, back to 3 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 29 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
90 reactions across 9 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 85.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 77 | 85.6% | |
| ❤🔥 | 12 | 13.3% | |
| 🥰 | 1 | 1.11% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 90reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 3 February 2026 to 29 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вы когда-нибудь слышали про «синдром вахтера»? Когда человек получая маленьких кусочки власти начинает этой властью злоупотреблять: придираться, грубить, наслаждаться превосходством и все такое. Я сегодня сдаю 2 экзамена по нидерландскому языку: письмо и слушание. А в центре, где проходит экзамен работает человек, который всех встречает, подсказывает в какую очередь встать, что с собой можно брать, а что нет. Я ви…
❤29❤🔥8
Self-compassion friend pinned «Я посчитала — завтра начнётся уже 25-я программа по самосостраданию, которую я проведу 😍 И за всё это время я не встретила ни одного ленивого человека! 💖 При этом я встретила много потрясающих, умных и смелых людей, которые: 🌟делают много очень много и…»
Я посчитала — завтра начнётся уже 25-я программа по самосостраданию, которую я проведу 😍 И за всё это время я не встретила ни одного ленивого человека! 💖 При этом я встретила много потрясающих, умных и смелых людей, которые: 🌟делают много очень много и в сложных условиях, но внутри звучит «этого недостаточно» или «можно было лучше» 🌟обесценивают свои достижения («мне просто повезло», «это не так уж сложно») 🌟откл…
❤8🥰1
Self-compassion friend pinned a photo
25 апреля — старт новой группы Mindful Self-Compassion Принято считать, что чтобы что-то менять, развивать и исправлять ошибки, нужно быть строже к себе. Но исследования показывают обратное: именно поддержка себя, а не самокритика, связана с большей устойчивостью, мотивацией и психологическим благополучием. Международная программа Mindful Self-Compassion (MSC), разработанная ключевыми экспертами в области самосост…
❤🔥4
Перфекционизм и самокритика. Почему высокие стандарты и жёсткость к себе — не одно и то же? 🔗На днях на интервизии с коллегами разбирали тему перфекционизма. Многим людям бывает страшно отказаться от самокритики, потому что страшно лишиться высоких стандартов: «Если я перестану себя критиковать, я расслаблюсь и не смогу достигать целей и высоких результатов». 😶🌫️ Это убеждение кажется логичным и правильным. Но исс…
❤6
14 апреля стартует мой первый курс для специалистов про самокритику ❤️🔥 Я бы очень хотела пройти такой курс на старте свой работы в области самокритики и самосострадания. Но теперь пришло время сделать такой курс для всех, кому тоже небезразлична тема доброго отношения к себе. Если вы хотите научиться эффективнее работать с самокритикой и сопротивлением к доброму отношению к себе, поддерживать клиентов и себя одно…
❤9
Self-compassion friend pinned «😎 По многочисленным просьбам, наконец-то приглашаю вас на бесплатный воркшоп про самокритику для помогающих специалистов. Не прошло и 10 лет работы с самокритикой! Я чувствую, что готова поделиться наработками с коллегами 😇 Как работать с самокритикой…»
😎 По многочисленным просьбам, наконец-то приглашаю вас на бесплатный воркшоп про самокритику для помогающих специалистов. Не прошло и 10 лет работы с самокритикой! Я чувствую, что готова поделиться наработками с коллегами 😇 Как работать с самокритикой у клиентов и какую роль в этом играет самосострадание специалиста? 📅 30 марта 🕓 16:00–18:00 (CET) Практически у каждого помогающего специалиста есть клиенты с си…
❤5
Чем шпаклёвка похожа на самосострадание? 🧐 Последний год я делаю ремонт. Многому пришлось учиться с нуля. Например — шпаклевать стены. Прежде чем начать, я посмотрела десятки (ладноооо, сотни🙈) видео, ютуб-разборов, поговорила со строителями. Я понимала, что на швы обязательно нужно клеить сетку, как важно грунтовать, как замешивать смесь, под каким углом держать шпатель, чтобы получилось ровно. Я очень хорошо зн…
❤9
3 механизма самокритики, зная которые проще понять, что с нами происходит ➡️Если вам знакомо постоянное недовольство собой и внутреннее напряжение — дело не в лени и не в недостатке силы воли. Самокритика чаще всего состоит из этих трёх компонентов. 6️⃣ Сверхидентификация и избегание Когда самокритика либо затягивает нас внутрь, либо заставляет избегать: — одна ошибка обесценивает весь путь; — сложно вернуться к …
❤5
Self-compassion friend pinned a photo
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @selfcompassionfriend. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 978,214 of 1,480,688entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Self-compassion friend” (@selfcompassionfriend), 581 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/selfcompassionfriend.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.