Channel
@salamatdigital1
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
54subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001001957000 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @salamatdigital1 |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/salamatdigital1 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 20:49 | 54 | -1 |
| 14 Aug 2026, 13:18 | 55 | +1 |
| 10 Aug 2026, 08:46 | 54 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:11 | 54 | first reading |
20 posts held, back to 4 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
30 reactions across 19 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 36.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 11 | 36.7% | |
| ❤ | 9 | 30.0% | |
| 👌 | 3 | 10.0% | |
| 👏 | 3 | 10.0% | |
| 💯 | 3 | 10.0% | |
| 🤩 | 1 | 3.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 30reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 September 2025 to 7 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌱 تابآوری؛ وقتی دیگر توان ایستادن نیست در روزهایی که اندوه، فشار و ناامنی بر زندگی سایه انداخته، خستگی فقط جسمی نیست؛ دلها خستهاند و امیدِ بسیاری فرسوده شده. روانشناسی مثبتنگر انکارِ درد را توصیه نمیکند؛ پذیرش رنج، نخستین گام تابآوری است. تابآوری یعنی ادامه دادن، حتی با قلبی خسته و شکسته. 🧠 تابآوری آموختنی است، نه ذاتی انسانهای تابآور الزاماً بیدرد نیستند؛ آنها مهارتهایی را تمرین میکنند: 🔹 معنا داد…
💯1
🔥 تخفیف ۳۰٪: کتاب “علم تغذیه و تغذیه درمانی”🔥 🌈 این کتاب کاربردی و جامع، تبیین علمی و عملی تغذیه به منظور حفظ و ارتقای سلامت را ارائه میدهد. پیشنهادات تغذیه درمانی با زبانی ساده و مستند از محقق برجسته، دکتر مرتضی واحدی در حوزه پزشکی تلفیقی و فیتوتراپی. 💥 فرصت طلایی: با عضویت در کانال تلگرام «اکسیر سبز»، کد تخفیف ۳۰٪ اختصاصی دریافت کنید و مستقیم از سایت ناشر خرید کنید. عضویت و دریافت کد: …
❤2
📢 اطلاعیه مهم — تغییر مسیر کانال «سلامت دیجیتال» 💚 دوستان و همراهان عزیز، با وجود علاقه و انرژی زیادی که برای بهاشتراکگذاری مطالب علمی و کاربردی داشتیم، محدودیتهای فیلترینگ تلگرام در ایران باعث شده گسترش و تعامل در این محیط بسیار دشوار شود. به همین دلیل، پس از بررسیهای فراوان، تصمیم گرفتیم انتشار مطالب را در این کانال متوقف کنیم و فعالیت «سلامت دیجیتال» را به محیطهایی منتقل کنیم که دسترسی آسانتر و امکان رشد …
❤5👍1
🍯 کنترل قند خون، بدون قرص و آمپول 💚 پیشدیابت و مقاومت به انسولین مثل زنگ خطرند. خبر خوب این که خیلیها میتوانند با تغییر سبک زندگی، قند خون را کاهش دهند و حتی روند بیماری را برگردانند. شواهد علمی ۲۰۲۴–۲۰۲۵ این مسیر را روشنتر کردهاند. ✳️ راهبردهای کلیدی: 🔹 انتخاب غذایی هوشمند — کربوهیدراتهای کمگلیسمی (حبوبات، غلات کامل، سبزیجات غیرنشاستهای) 🔹 افزایش فیبر محلول — جو دوسر، تخم شنبلیله، تخم کتان؛ آهستهکردن جذ…
👍1
☕️ قهوه و قلب؛ حقیقت پشت فیلتر 💚 برای سالها، قهوه متهم ردیف اول فشار خون و بیماری قلبی بود. اما پژوهشهای جدید ۲۰۲۴–۲۰۲۵ نشان میدهد که واقعیت پیچیدهتر است: اثر قهوه بر قلب به مقدار مصرف، نوع دمآوری و حتی ژنتیک فرد بستگی دارد. ✳️ یافتههای کلیدی بر اساس شواهد: 🔹 مصرف ۲–۴ فنجان در روز (قهوه فیلتر شده) با کاهش خطر مرگ قلبی مرتبط است 🔹 قهوه فیلتر نشده (مثل فرنچپرس و یا قهوه ترک) میتواند LDL را بالا ببرد به دلیل…
❤1
🛡 سپر طبیعی بدن در پاییز؛ تقویت ایمنی با تغذیه و عادتها 💚 با سردتر شدن هوا و افزایش فعالیت ویروسها، سیستم ایمنی به پشتیبانی بیشتری نیاز دارد. پژوهشهای تازه نشان میدهد که ترکیب تغذیه درست، سبک زندگی فعال و مدیریت استرس میتواند عملکرد دفاعی بدن را در پاییز تقویت کند. ✳️ راهکارهای کلیدی بر اساس شواهد: 🔹 مصرف منظم میوهها و سبزیجات رنگی — تأمین ویتامین C، A و آنتیاکسیدانها 🔹 پروتئین کافی (ماهی، تخممرغ، حبوبات…
👏2
🛌 منیزیم؛ راز آرامش عضلات و خواب عمیق 💚 کمبود منیزیم میتواند مثل یک سیمکشی پرتنش در بدن عمل کند؛ عضلات را آماده اسپاسم نگه دارد و ریتم خواب را مختل کند. پژوهشهای ۲۰۲۴–۲۰۲۵ نشان میدهد که این ماده معدنی، هم بر آرامش سیستم عصبی و هم کیفیت خواب تأثیر مستقیم دارد. ✳️ نقشهای کلیدی منیزیم: 🔹 تنظیم سیگنالدهی عصبی و کاهش تحریکپذیری عضلات 🔹 تسهیل ترشح ملاتونین برای بهبود چرخه خواب 🔹 کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس)…
👍1
🍽 بشقاب ضد التهاب: از آشپزخانه تا سلولها 💚 التهاب مزمن مثل آتش زیر خاکستر است؛ آرام اما مداوم، و یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی، دیابت، آرتروز و برخی سرطانها. تحقیقات جدید نشان میدهد انتخاب غذایی درست، میتواند این آتش را خاموش کند. ✳️ غذاهای کلیدی ضد التهاب: 🔹 میوههای خانواده توت (Berry) — سرشار از آنتوسیانینها برای کاهش CRP 🔹 ماهیهای چرب (سالمون، ساردین، ماکرل) — غنی از اسید چرب امگا-۳ (EPA و DHA) 🔹 س…
👌1
🧠 سلامت روان در زمان سختی و تابآوری سلامت روان یعنی تعادل هیجانی، شناختی و رفتاری که به ما کمک میکند با فشارها و بحرانهای زندگی کنار بیاییم، روابط سالم بسازیم و از زندگی معنا بگیریم. در دوران سخت، تابآوری همان توانایی انعطاف، سازگاری و بازگشت به حالت متعادل است. فواید تقویت سلامت روان و تابآوری: 💡 حفظ توان تصمیمگیری در شرایط بحرانی ❤️ جلوگیری از فرسودگی عاطفی 🛡 پیشگیری از بیماریهای روان–تنی 🙂 افزایش امید…
👌2
پروبیوتیکها میکروارگانیسمهای زندهای که با حفظ تعادل فلور روده، به سلامت گوارش، ایمنی و حتی خلقوخو کمک میکنند. این باکتریها و مخمرهای مفید از طریق تولید ترکیبات زیستی، مهار میکروبهای مضر و برقراری ارتباط با سیستم عصبی، نقش کلیدی در بهبود عملکرد بدن دارند. فواید: 🦠 بهبود هضم و کاهش نفخ و یبوست 🛡 تقویت سیستم ایمنی و کاهش عفونتهای گوارشی 💩 کمک به بازسازی روده پس از مصرف آنتیبیوتیک 🙂 تأثیر مثبت بر اضطراب و …
👏1
چای ترش (Hibiscus sabdariffa) این گیاه گرمسیری با رنگ قرمز تیره و طعم ترش، منبع غنی آنتوسیانین و پلیفنولهاست که اثرات قلبی-عروقی، ضدالتهابی و تنظیم متابولیسم قند دارد. فواید: 🌿 کاهش فشار خون در مبتلایان به پرفشاری خون 💓 بهبود پروفایل چربی خون (کاهش LDL و تریگلیسرید، افزایش HDL) 🛡 محافظت آنتیاکسیدانی و کاهش التهاب سیستمیک 🩸 کمک به کاهش قند خون و بهبود کنترل قند در دیابت نوع ۲ 🫀 تقویت سلامت قلب و عروق منابع…
👍1
🍄 قارچ شیتاکه (Shiitake) – غذایداروی شرق آسیا برای ایمنی و قلب سالم قارچ شیتاکه با نام علمی Lentinula edodes در شرق آسیا قرنهاست هم بهعنوان غذا و هم دارو مصرف میشود. سرشار از ترکیبات فعال مانند بتاگلوکانها است که به تقویت ایمنی، کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک میکند. فواید اصلی: 🛡 تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماریزا ❤️ کمک به کاهش کلسترول بد (LDL) و بهبود عملکرد عروق …
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @salamatdigital1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 155,716 of 1,621,120entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“سلامت دیجیتال” (@salamatdigital1), 54 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/salamatdigital1.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.