Channel
@exiresabz
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
42subscribers
+1 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001069074680 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @exiresabz |
| Created | Between 1 May 2016 and 28 February 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 25 August 2026 |
| On Telegram | t.me/exiresabz |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Aug 2026, 17:42 | 42 | +1 |
| 10 Aug 2026, 18:01 | 41 | no change |
| 10 Aug 2026, 08:47 | 41 | first reading |
20 posts held, back to 18 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
4 reactions across 2 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 2 | 50.0% | |
| 👍 | 1 | 25.0% | |
| 🔥 | 1 | 25.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 August 2025 to 6 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
اکسیر سبز pinned «🎁 کد تخفیف ۳۰٪ کتاب پس از عضویت، برای دریافت کد تخفیف روی متن محو شده زیر کلیک کنید: کد تخفیف شما: vahedi30 به سایت ناشر به آدرس زیر رفته و در هنگام خرید از کد تخفیف دریافتی استفاده فرمایید: https://hafeznovin.com/product/%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%aa%d8%b…»
🎁 کد تخفیف ۳۰٪ کتاب پس از عضویت، برای دریافت کد تخفیف روی متن محو شده زیر کلیک کنید: کد تخفیف شما: vahedi30 به سایت ناشر به آدرس زیر رفته و در هنگام خرید از کد تخفیف دریافتی استفاده فرمایید: https://hafeznovin.com/product/%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%88-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/
❤1
🔥 تخفیف ۳۰٪: کتاب “علم تغذیه و تغذیه درمانی”🔥 🌈 این کتاب کاربردی و جامع، تبیین علمی و عملی تغذیه به منظور حفظ و ارتقای سلامت را ارائه میدهد. پیشنهادات تغذیه درمانی با زبانی ساده و مستند از محقق برجسته، دکتر مرتضی واحدی در حوزه پزشکی تلفیقی و فیتوتراپی. 💥 فرصت طلایی: با عضویت در کانال تلگرام «اکسیر سبز»، کد تخفیف ۳۰٪ اختصاصی دریافت کنید و مستقیم از سایت ناشر خرید کنید. عضویت و دریافت کد: …
❤1👍1🔥1
📢 گزارش روز سلامت دیجیتال #پوکی_استخوان | تمرین قدرتی؛ فراتر از ساخت عضله وقتی وزنهها فقط عضله نمیسازند، بلکه استخوانها را هم محافظت میکنند 🦴 پوکی استخوان یکی از مهمترین تهدیدها برای سالمندی سالم است. در آمریکا، حدود ۸ میلیون زن و ۲ میلیون مرد به آن مبتلا هستند و سالانه بیش از ۲ میلیون شکستگی با آن مرتبط است. شکستگی لگن خطرناکترین نوع است؛ ۶ نفر از هر ۱۰ فرد پس از آن هرگز استقلال کامل حرکتی خود را بازنمییاب…
🌿 اسطوخودوس؛ آرامش در یک شاخه گل اسطوخودوس گیاهی خوشعطر با خواص آرامبخش، ضدالتهاب و ضدباکتری است که هم در طب سنتی و هم در اسانسدرمانی مدرن جایگاه ویژهای دارد. • 😌 کاهش استرس و بهبود خواب • 🤕 تسکین سردرد و میگرن • 🩹 ترمیم زخم کوچک و سوختگی خفیف • 🍵 استفاده به شکل دمنوش • 🌫 چند قطره روغن در بخور یا وان آب گرم ⚠️ برای باردارها و کودکان، با مشورت پزشک مصرف شود. 💚 سلامتی برای همه، همه برای سلامتی #اسطوخو…
🌿 کرونا؛ داستان هنوز تمام نشده هرچند کرونا دیگر موجهای سنگین گذشته را ندارد، اما همچنان ویروس در گردش است و میتواند بهویژه برای افراد آسیبپذیر خطرناک باشد. پیشگیری همچنان ارزشمند است. • 👵 سالمندان بیشتر در معرض خطرند • ❤️ بیماران قلبی، ریوی و با ایمنی پایین باید مراقب باشند • 💉 ناقصبودن واکسیناسیون ریسک را بالا میبرد • 😷 ماسک در محیط شلوغ و تهویه مناسب • 🤧 جدیگرفتن علائم سرماخوردگی 💚 سلامتی برای هم…
🌿 پوست سالم، سرمایه جوانی پوست سپر دفاعی بدن در برابر عوامل بیرونی است و مراقبت منظم از آن نهتنها جوانی را حفظ میکند، بلکه خطر بیماریهای پوستی را هم کاهش میدهد. • 🧴 استفاده روزانه از ضدآفتاب • 💧 مرطوبکردن پوست و نوشیدن آب کافی • 🫐 تغذیه غنی از آنتیاکسیدان • 🚿 شستشوی بهاندازه • 😴 خواب باکیفیت 💚 سلامتی برای همه، همه برای سلامتی #پوست_سالم #جوانی #مراقبت_پوست #سلامت_دیجیتال
🌿 التهاب؛ دوستی که میتواند دشمن شود التهاب واکنش طبیعی برای محافظت و ترمیم بدن است، اما اگر مهار نشود، به بیماریهای مزمن مثل دیابت و آرتروز دامن میزند. شناسایی و کنترل عوامل آن حیاتی است. • 🍩 مصرف بالای قند و چربی ناسالم • 😴 خواب ناکافی • 😰 استرس طولانیمدت • 🚬 سیگار و آلودگی هوا 💡 رژیم رنگی از میوه، سبزی، ماهی چرب و ادویههای ضدالتهاب، دوست مفاصل و قلب شماست. 💚 سلامتی برای همه، همه برای سلامتی #التهاب…
🌿 رام کردن فشار خون فشار خون بالا، بیسروصدا به قلب و مغز آسیب میزند و اگر کنترل نشود، میتواند به سکته و بیماریهای کلیوی منجر شود. خوشبختانه تغییرات ساده روزانه میتواند اثر بزرگی بگذارد. • 🧂 مصرف نمک کمتر از ۵ گرم در روز • 🚶♀️ روزانه ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع • ⚖️ کاهش وزن بهویژه دور شکم • 🧘 مدیریت استرس با مدیتیشن یا نفسعمیق • 🚭 دوری از سیگار و الکل • 🌈 گیاه دارویی کیالک یا کراتاگوس✨ 💚 سلامتی برای ه…
🧠 روده، حسگر پنهان مغز؟ کشف مهم دانشمندان! تحقیقات جدید نشان میدهد روده تنها محلی برای گوارش نیست، بلکه با یک «حس عصبی-زیستی» تازه شناخته شده، بهطور مستقیم با مغز ارتباط برقرار میکند. سلولهای کولون قادرند پروتئینهای میکروبی را شناسایی و بهسرعت پیامهای سرکوب اشتها را به مغز بفرستند—این کشف میتواند در درمان چاقی، سلامت روان و حتی خلقوخو انقلاب کند! • 🏃♂️ روده فقط دستگاه گوارش نیست؛ یک حس سریع و مستقل دارد …
🧘♀ یوگا: ورزشی برای آرامش و تندرستی یوگا ترکیبی از حرکت، تنفس و تمرکز ذهنی است که هم بدن را تقویت و هم ذهن را آرام میکند؛ روشی که ریشه در هزاران سال آرامشجویی دارد. • 🌬 کاهش استرس و اضطراب • 🦵 افزایش انعطاف و قدرت عضلانی • ❤️ بهبود عملکرد قلب و ریه • 🧠 تقویت تمرکز و حافظه • 😴 بهبود کیفیت خواب 💚 سلامتی برای همه، همه برای سلامتی #یوگا #ورزش #سلامت_دیجیتال
⚖️ چاقی: عوامل پنهان افزایش وزن چاقی فقط نتیجه پرخوری نیست، بلکه مجموعهای از عوامل جسمی و روانی که به تدریج تعادل وزن را بر هم میزنند. • 🧪 اختلالات هورمونی (مثل کمکاری تیروئید) • 😴 کمبود خواب • 💊 عوارض بعضی داروها (کورتونها، داروهای ضدافسردگی) • 😫 استرس مزمن • 🏠 سبک زندگی کمتحرک 💚 سلامتی برای همه، همه برای سلامتی #چاقی #پیشگیری #سلامت_دیجیتال
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @exiresabz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 154,948 of 1,621,120entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“اکسیر سبز” (@exiresabz), 42 subscribers as measured 18 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/exiresabz.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.