Channel
@recipe_SY
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
166subscribers
+4 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002627140361 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @recipe_SY |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/recipe_SY |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 06:56 | 166 | +2 |
| 15 Aug 2026, 07:19 | 164 | +2 |
| 8 Aug 2026, 16:46 | 162 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:33 | 162 | first reading |
20 posts held, back to 26 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
227 reactions across 19 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 32.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 73 | 32.2% | |
| ❤ | 71 | 31.3% | |
| 🔥 | 33 | 14.5% | |
| 🥰 | 19 | 8.37% | |
| 🎉 | 9 | 3.96% | |
| ✍ | 5 | 2.20% | |
| 👏 | 4 | 1.76% | |
| 🆒 | 3 | 1.32% | |
| 🎃 | 3 | 1.32% | |
| 💘 | 2 | 0.881% | |
| 😍 | 2 | 0.881% | |
| 💯 | 1 | 0.441% | |
| 🕊 | 1 | 0.441% | |
| 😇 | 1 | 0.441% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 227 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 August 2025 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Мой любимый салат с фасолью «А ля нисуаз» сытно, вкусно и полезно Если хочется блюда, которое хорошо насыщает без тяжести, часто готовлю этот салат. Красная фасоль отличный источник клетчатки и растительного белка. Благодаря этому сытость сохраняется надолго, а уровень сахара в крови остается более стабильным. Что понадобится: ( 1 порция) • красная фасоль (предварительно замочить и отварить около 2 часов) 200 гр …
👍2🎃1
🥑 Гуакамоле -соус из авокадо ( полезные жиры) Ингредиенты: авокадо 2 спелых сок лайма 1–2 ст. л. (или лимон) соль 1/3 ч. л. оливковое масло 1 ч. л. (по желанию, для мягкости) красный лук 1–2 ст. л. мелко нарезанного помидор 1 небольшой (по желанию) кинза 1–2 ст. л. (По желанию ) чеснок 1 маленький зубчик (по желанию) щепотка чили или свежий перец по вкусу 👩🍳 Как готовить: Разрезать авокадо, вынуть косточку и размя…
👍3🔥2
Рецепты Нутрициолог Светлана ЯрИна pinned a photo
Тот самый вкус из детства 🩷 Вот мой рецепт вкусных и полезных сырников Ингредиенты * творог — 400 г * яйцо — 1 шт * цельнозерновая мука — 2–3 ст. л. * манка 1 -2 ч.л. * чиа * сахар — 1-2 ч.л. ( опционально, можно без, просто макайте готовые сырники в мед или сбитень - 1 ч.л. На все порцию сырников) * щепотка соли * масло ГХИ для обжарки Творог размять вилкой ( или взбить блендером ) Смешать все ингредиенты и дать …
❤2
🥣 Тёплая овсяная каша с ягодами и орехами для поддержки холестерина Овсяные бета-глюканы помогают снижать уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и поддерживают здоровье кишечника. ✅ На 1 порцию: • овсянка длительной варки 40 гр сухой или 150 гр готовой • овсяные отруби — 1 ч.л. • вода или растительное молоко без сахара — 250 мл • семена чиа — 10 г • грецкие орехи — 15 г • ягоды (черника, малина, смородина) — 80 г • к…
❤5
🫓 Овсяные лепёшки с зеленью для поддержки здорового уровня холестерина Ингредиенты на 2 порции: • овсяные отруби — 20 г • мука цельнозерновая 125 гр • яйцо — 1 шт. • кефир или натуральный йогурт — 80 г • зелёный лук и укроп — 20–30 г • разрыхлитель — ½ ч. л. • соль, специи — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Смешайте яйцо и кефир до однородности. 2️⃣ Добавьте овсяные отруби, муку, разрыхлитель, соль и специи. Перемешайте.…
👍4
Салат с чечевицей для сытости, клетчатки и поддержки железа Простой вариант тёплого салата, который хорошо насыщает, поддерживает пищеварение и помогает добирать растительный белок, клетчатку и минералы На 1 порцию: оранжевая чечевица (готовая) — 100 г руккола или салатный микс — горсть изюм — 5–7 шт тыквенные семечки — 1 ч.л. оливковое масло extra virgin — 2 ч.л. сок лимона морская йодированная соль Чечевицу отва…
❤3👍2
Рецепт дня: салат «Печёночный защитник» Ингредиенты (на 1 порцию): Брокколи 100 г Морковь 50 г Красный болгарский перец 50 г Листья шпината 30 г Лимонный сок 1 ч.л. Оливковое масло 1 ч.л. Семена тыквы 1 ст.л. Приготовление: Брокколи слегка отварить или обжарить на пару. Морковь и перец нарезать соломкой. Смешать с шпинатом, заправить лимоном и маслом, посыпать семенами. 💚 Этот салат богат антиоксидантами, клетчатк…
❤7👍1
К масленице 🎃 Тыквенные блины (6–8 тонких) Ингредиенты: 2 яйца 120 мл растительного молока 100 г запечённой тыквы (пюре) 2–3 ст. л. рисовой или миндальной муки 1 ч. л. псиллиума или 1 ч. л. молотого льна щепотка соли 1 ч. л. масла в тесто по желанию: щепотка корицы Как готовить: Всё пробить блендером. Дать постоять 5 минут. Жарить тонко, на среднем–минимальном огне. 👉 Получаются слегка сладковатые за счёт тыквы, са…
👍5🎃1
Оладушки из цветной капусты 1️⃣ Цветную капусту разобрать на соцветия 2️⃣ Отварить 3–5 минут или приготовить на пару 3️⃣ Измельчить ножом или блендером (не в пюре!) 4️⃣ Добавить яйцо, соль, специи 5️⃣ Обжарить на сковороде на оливковом масле по 3–4 минуты с каждой стороны По желанию Добавь куркуму + чеснок Делать маленькие оладьи Не пережаривать Можно добавить 1 ч. л. псиллиума или льняной муки лучше структура (по …
❤7👍5🥰2🎃1💯1
Хумус из нута с кедровым орехом Простой и сытный рецепт, источник: ➡️ растительного белка ➡️ клетчатки ➡️ кальция Подходит для перекуса или лёгкого ужина. Как готовить: ▫️ Нут 100 г замочить на 12 часов в 0,5 л воды с 1 ч. л. морской соли ▫️ Промыть, варить 50 мин на слабом огне ▫️ Добавить куркуму, варить ещё 10 мин ▫️ Измельчить нут в блендере без бульона ▫️ Добавить к нуту: — бульон (до нужной консистенции) — че…
👍6❤5🔥3🥰2🆒1
🥣 Харчо ( без риса, для снижения веса) 4 порции Ингредиенты Говядина или баранина 500 г (на кости) Грецкие орехи 100 г Лук репчатый 1 крупный Чеснок 3 зубчика Соус ткемали без сахара или натуральный помидор в собственном соку 150 г Масло оливковое 1 ст. л. Хмели-сунели 1,5 ч. л. Красный перец по вкусу Перец горошком 5 шт. Соль Зелень: кинза, петрушка, укроп, базилик — горсть Опционально для густоты: 1 маленьки…
❤4👍4🔥4🥰1🆒1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @recipe_SY. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Рецепты Нутрициолог Светлана ЯрИна” (@recipe_SY), 166 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/recipe_SY.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.