Channel
@comfortnoepohudenie
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,002subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001733694907 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @comfortnoepohudenie |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/comfortnoepohudenie |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 12:02 | 1,002 | -4 |
| 13 Sept 2026, 12:20 | 1,006 | -3 |
| 9 Sept 2026, 05:56 | 1,009 | -3 |
| 31 Aug 2026, 02:47 | 1,012 | -2 |
| 27 Aug 2026, 22:58 | 1,014 | -2 |
| 20 Aug 2026, 21:22 | 1,016 | +2 |
| 14 Aug 2026, 21:14 | 1,014 | +1 |
| 11 Aug 2026, 05:41 | 1,013 | +2 |
| 8 Aug 2026, 09:58 | 1,011 | -1 |
| 8 Aug 2026, 00:33 | 1,012 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:09 | 1,012 | first reading |
20 posts held, back to 26 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
251 reactions across 20 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 29.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 75 | 29.9% | |
| 👍 | 55 | 21.9% | |
| 🔥 | 39 | 15.5% | |
| 👏 | 21 | 8.37% | |
| 🥰 | 20 | 7.97% | |
| 😍 | 11 | 4.38% | |
| 🙏 | 8 | 3.19% | |
| ⚡ | 6 | 2.39% | |
| 💯 | 4 | 1.59% | |
| 🤝 | 4 | 1.59% | |
| 🤩 | 4 | 1.59% | |
| 🍓 | 3 | 1.20% | |
| 👀 | 1 | 0.398% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 251 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 August 2025 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🫘 Почему фасоль — один из самых недооцененных продуктов для здоровья и контроля веса Многие избегают фасоли, считая ее слишком «тяжелой». На самом деле, если кишечник здоров, это один из самых полезных продуктов, который стоит включать в рацион 2–3 раза в неделю. Почему? ✔️ Источник клетчатки Всего одна порция фасоли дает значительное количество пищевых волокон. Клетчатка: • надолго сохраняет сытость; • помогает кон…
👍4
Это звучит как фантастика, но это реальное научное исследование. Учёные из Японии изучили бактерию Ewingella americana, выделенную из кишечника древесной лягушки, и проверили её действие на модели колоректального рака у мышей. После одной инъекции исследователи наблюдали полную регрессию опухолей у животных в экспериментальной группе. Предполагаемый механизм очень интересный: • бактерия избирательно накапливается …
👏2🍓1🔥1
☀️ В жаркую погоду наше тело теряет не только воду, вместе с потом уходит и ценный минеральный баланс: магний, калий, натрий, хлор. Особенно если вы активны, занимаетесь спортом или просто много двигаетесь днём. 📉 Что происходит при дефиците электролитов: — усталость и “ватность” в теле — головные боли и "туман" в голове — учащённое сердцебиение или перебои — мышечные спазмы, особенно ночью — раздражительность и тре…
👏1
После прошлого поста про холестерин мне задали вопрос: а как же жир из творога в сырниках? Он же влияет на холестерин? На самом деле для большинства людей важнее не отдельный продукт, а общая структура рациона. 👉 В канале с рецептами сегодня вкус детства 🩷 сырники В этом варианте есть несколько интересных компонентов: 🌱 Семена чиа Источник растворимой клетчатки. При контакте с водой образуют гель, который может заме…
❤2
🚨Повышенный холестерин не всегда связан с жирной пищей, чаще причина в инсулинорезистентности (избыток сладкого+гиподинамия) и нехватка клетчатки в рационе. Знакомьтесь: овсяные бета-глюканы, одни из самых изученных пищевых волокон, помогающих снижать холестерин. Действуют как губка и ловушка «плохого холестерина»: превращаясь в гель, связывают желчные кислоты с холестерином в кишечнике и этим помогают печени акт…
👍1
Лайфхаки по быстрому приготовлению еды для занятых людей: ✅ Готовая магазинная нарезка сырых овощей ( капуста, морковь, свекла) Складываем в стеклянные банки с крышкой, в холодильнике 5 дней до выходных спокойно выдерживают. ✅ Зелень промываем под фильтрованной водой и прячем во влажное хлопчатобумажное полотенце. Сохраняется в свежем виде несколько дней в холодильнике, можно дополнительно вложить в полиэтиленовы…
😍2
Жировая болезнь печени: что важно знать☝️ Симптомы: усталость тревожность лишний вес нарушения сна тяжесть в правом боку, несварение иногда потемнение в складках кожи сосудистые «звёздочки» ⚠️Жировая печень встречается примерно у 25–30% взрослых. Болеть печень не будет, но молча разрушает клетки, на фоне хронического ожирения и воспаления может развиться фиброз, цирроз и даже рак печени. Причины: избыток сахара и …
🙏4
🥞 Как пережить Масленицу без +2 кг Сразу честно: блины будут 😁 Вопрос не в блинах. А в том, как их есть. Вот рабочая схема 👇 ✅ Правило №1 блин НЕ как еда, а как десерт Не «блины + чай + варенье». А так: 👉 сначала белок + овощи + оливковое масло 👉 потом 1 блин (максимум 2) Тогда: инсулин не улетает нет резкого голода не запускается вечерний зажор ✅ Правило №2 начинка важнее блина Можно: • яйцо + зелень • рыба •…
❤10
Если человек «всеядный» — это признак здоровья! Многие думают: «Я всё ем, значит просто неприхотливый». Но на самом деле это показатель отличной работы всей пищеварительной системы. 🔬 Что значит быть «всеядным»? ✔️ Нормальная кислотность желудка Белок расщепляется, нет тяжести после мяса, нет брожения. ✔️ Работают ферменты Поджелудочная, печень, кишечник вырабатывают всё, что нужно для пищеварения. ✔️ Микробиом ра…
👍7❤5🔥4⚡3🥰3
Что делать при повышенной мочевой кислоте? 1. Питьевой режим 1,5–2 литра воды в день. Без достаточного питья выведение мочевой кислоты ухудшается. 2. Снизить продукты с высоким содержанием пуринов субпродукты (печень, почки) красное мясо не ежедневно бобовые в умеренных количествах, по переносимости 3. Ограничить продукты, которые повышают мочевую кислоту опосредованно сладкие напитки (кола, соки, лимонады) избыток …
❤5🔥4🥰4👍3
Повышенная мочевая кислота, лишний вес и метаболический синдром: когда тело кричит, а человек… молчит Многие думают: «Ну вес лишний вес и что? У меня бодипозитив. Коленки ноют, это возраст. Давление, это у меня наследственность. Анализы? Потом сделаю». Но есть одна вещь, которую люди очень часто игнорируют — мочевая кислота (МК). 🔬 Что такое мочевая кислота Это продукт распада пуринов, в результате разрушения кле…
❤8👍4💯3🔥3
🍳Любимая жареная золотистая корочка, аромат тостов, румяная котлета... Это не только вкус, это реакция Майяра, когда при высокой температуре белки соединяются с сахарами. Так рождается аппетитный цвет и запах и одновременно AGEs,конечные продукты гликации 🧬 Что это значит AGEs — это соединения, которые повреждают ткани, ускоряют старение, влияют на сосуды, кожу и уровень сахара. Организм умеет их нейтрализовать, н…
❤4👏4👍3🔥1🥰1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @comfortnoepohudenie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Светлана ЯрИна” (@comfortnoepohudenie), 1,002 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/comfortnoepohudenie.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.