10 Aug 2026, 07:43 UTC148 views17 reactionsread 11 August 2026 Photo
мне стыдно за моё детство🐇
мне стыдно за квартиру, в которой я выросла. за то, как одевалась в школе. за то, что происходило дома... и что другие иногда видели или слышали. за праздники, которые были не такими, как у всех. за родителей в моменты, когда они были... не лучшей версией себя.
это особенный вид стыда, потому что он касается того, что ты вообще не выбирал. ты не выбирал семью, район, достаток, то, как вел…
custom 53212344541805574766custom 52783906220996235115custom 54206019714322488124custom 53483220698870772592
7 Aug 2026, 11:37 UTC158 views15 reactionsread 11 August 2026 Photo
пятничные мемы как маленькая летняя традиция 🤍
поделитесь в комментариях, как вы? как ваша неделя?
рассказывайте, хвастайтесь, радуйтесь, жалуйтесь, негодуйте. можно всё 😌
и устроить обмен мемами тоже можно!
#мемотерапия
custom 53978976103694548006custom 52174741216879170514custom 53212344541805574763custom 53483220698870772592
5 Aug 2026, 13:10 UTC175 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
благодарю вас за вопрос! 🌸
подобное ощущение чаще всего возникает, когда мы долгое время живём по чужим «надо», и постепенно теряем контакт с тем, что важно именно нам
это происходит достаточно плавно и незаметно: сначала выбрали профессию, которую нам одобрили. потом остались в отношениях, потому что так принято. потом перестали замечать, чего хотим сами (потому что этот вопрос уже давно не кажется важным)
🔗в act…
custom 53212344541805574765custom 53483220698870772593custom 54206019714322488122custom 52174741216879170511custom 53233032669125977201
3 Aug 2026, 11:37 UTC177 views18 reactionsread 11 August 2026 Photo
горевание по детству, которого не было
я долго не понимала, по чему именно мне грустно, когда мы с психологом возвращались к тому, каково мне было в пять, восемь, десять лет...
сразу хочется оправдаться: моё детство было. оно правда случилось, я его прожила. были школа, двор, торты на праздники. и формально всё на месте🖤
но где-то внутри жило ощущение, что чего-то важного мне как будто бы не хватило. чего-то гораз…
custom 53212344541805574769custom 52783906220996235114custom 53233032669125977203custom 53483220698870772592
31 Jul 2026, 09:49 UTC196 views12 reactionsread 11 August 2026 июль был для меня про любопытство к себе 🌷
не то тревожное «что со мной не так?», а что-то более мягкое... скорее, интерес
что я замечаю в себе прямо сейчас. что меня удивляет. что давно не рассматривала вблизи, всё откладывала на потом
🎀 мне кажется, исследование себя — это отдельный навык, который мало кто специально развивает
мы привыкли либо оценивать себя, либо исправлять. а просто смотреть — без повестки, б…
custom 53233032669125977205custom 53483220698870772594custom 53978976103694548002custom 52174741216879170511
29 Jul 2026, 14:41 UTC170 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
практика! что сегодня на твоей карте
мы редко останавливаемся, чтобы просто посмотреть, где я вообще сейчас?
не куда надо идти, не что надо сделать. а именно — где я. что происходит внутри прямо сейчас, в этот конкретный день.
🤍в ACT это называют контактом с настоящим моментом.
звучит немного абстрактно, но на практике очень просто: остановиться и честно ответить себе на несколько вопросов. без оценивания, без ис…
custom 53212344541805574766custom 53978976103694548003custom 52174741216879170512
27 Jul 2026, 13:41 UTC178 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
спасибо за вопрос! и за такую честность, мне чувствуется, что тревога сейчас занимает очень много места 😕
сначала немного про то, что такое тревога и почему она иногда накрывает в самых неожиданных местах — в метро, на работе, как будто без причины
🟢тревога — это сигнал нервной системы об опасности. она появилась у нас как защитный механизм, и когда-то была очень полезной
проблема в том, что нервная система не все…
custom 53212344541805574766custom 52174741216879170513custom 53483220698870772592
24 Jul 2026, 12:50 UTC191 views17 reactionsread 11 August 2026 Photo
с пятницей!🖤
давайте так: я вам мэмы, а вы - мне? :)
поделитесь в комментариях последним сохраненным или вашим любимом мемом🙏
#мемотерапия
custom 521747412168791705111custom 53233032669125977203custom 53483220698870772593
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @reasontogoon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.