23 Aug 2026, 16:22 UTC≈1,550 views109 reactionsread 25 August 2026 Photo
На просторах интернета нашла документальный фильм «Жить до 100 лет: секреты голубых зон»
⭐️Американский журналист отправляется в путешествие по
5-ти локациям, чтобы лично пообщаться с местными долгожителями:
он наблюдает их жизненный уклад, семьи, занятия, их отношение ко всему, что происходит вокруг
Мне кажется, эта картина стоит вашего внимания⭐️
❤68❤🔥20😍11💯8🥰1🙏1
21 Aug 2026, 18:17 UTC≈2,380 views181 reactionsread 25 August 2026 Photo
Я обожаю осень! Нет знойной жары, дома намного уютнее, пахнет вкусной выпечкой, можно зажигать свечи, появляется больше времени на чтение книг⭐️⭐️⭐️
Но если вдруг вы не любите эту пору года и грустите из-за ее наступления, то прочитайте этот гайд, он точно поможет увидеть в осени что-то приятное⭐️
❤113🥰35❤🔥18😍6💯5👍4
15 Aug 2026, 19:06 UTC≈4,000 views124 reactionsread 25 August 2026 Photo
🩹Если ваша жизнь превратилась в сплошную РУТИНУ, то этот чек-лист поможет это исправить
15 рекомендаций, которые остановят день сурка
помните, что можно начать с микрошага 🤎
❤🔥61❤42😍11🙏5👍3🥰2
11 Aug 2026, 18:55 UTC≈4,600 views88 reactionsread 25 August 2026 Photo
Я к вам с новой книжной рекомендацией👼
«Улица Светлячков» - история о двух женщинах, которые на протяжении четырех десятилетий остаются неразлучными подругами.
История невероятно трогательная и грустная, в конце даже всплакнула, хотя я не плакала даже после просмотра «Хатико».
Кроме того, по книге снят сериал, ещё не смотрела, но нет ничего лучше просмотра кино после прочтения книги ❤️
❤56❤🔥14🥰9😍7💯1🙏1
10 Aug 2026, 06:46 UTC≈3,520 views123 reactionsread 25 August 2026 Photo
Если хочется расширять
кругозор, но читать книги пока не тянет, да и учиться не охота, то рекомендую начать с просмотра документальных фильмов
Собрала до вас подборку от Netflix, с чего можно начать!
🌟🌟🌟 Кроме того,
🌟🌟🌟 это замечательное хобби, можно смотреть, потом конспектировать интересные факты, вклеивать фотографии, делать заметки
❤69❤🔥28🥰9💯6😍6🙏4👍1
8 Aug 2026, 20:09 UTC≈2,910 views162 reactionsread 21 August 2026 Photo
🌺🌺 Я живу в режиме
🌺🌺 многозадачности, мне это абсолютно подходит, в мире очень много всего интересного, мне хочется попробовать больше🫴
Но побочка все-таки есть: порой накрывает круговорот тревожных мыслей из всяких дел, случается редко, но тем не менее
В такие моменты я открываю заметки и стараюсь выписать все волнующие мысли, если получатся, то сразу решение. После упражнения - сразу очень спокойно! Показала, к…
❤92❤🔥39🥰13😍7🙏4💯3⚡2💔2
7 Aug 2026, 08:03 UTC≈2,970 views119 reactionsread 21 August 2026 Photo
🌟🌟🌟 Смотрите, что я для
🌟🌟🌟 вас нашла!
🌟🌟🌟 На просторах интернета увидела сайт Arzamas📷
Проект, посвященный истории культуры, литературы, искусства, философии и т.д. Там короткие курсы, подкасты, статьи. Для саморазвития - самое то!
Кстати, вижу, что многие начинают проходить школьную программу в качестве хобби! Если было бы больше времени, то точно бы засела за географию и литературу💡
❤69🥰22❤🔥15👍7🙏4😍2
7 Aug 2026, 08:00 UTC≈3,210 views66 reactionsread 21 August 2026 Photo
🗿Поставила себе
цель поднять уровень английского
Что я для этого делаю:
репетитор 2 раза в неделю, между занятиями домашняя работа. мне намного проще учиться, когда есть «проводник», мне делают красивые уроки, интересные задания. Мысль «ай, сегодня не позанимаюсь» не берет вверх, ибо мучает совесть, что приду без домашки😹
смотрю на YouTube «Английский по плейлистам», когда чищу зубы, умываюсь, кушаю. автор невероя…
❤43❤🔥11😍6🥰3💯2🙏1
29 Jul 2026, 08:24 UTC≈4,970 views131 reactionsread 21 August 2026 Photo
⭐️⭐️ Хочу вам напомнить о
⭐️⭐️ списке «100 удовольствий»
Его задача - осознанно добавлять в свою рутину приятные занятия, сейчас лето, давайте не будем упускать возможность! 🤩
❤75❤🔥26😍12🙏10💯4🥰4
27 Jul 2026, 06:52 UTC≈4,790 views136 reactionsread 15 August 2026 Photo
Я придумала вам новое увлечение!
Здесь около 50 идей для расширения кругозора и саморазвития по разным категориям 🤩Можно распечатать/сохранить и отмечать каждое выполненное действие!
+ можно завести дневник, где будете делиться впечатлениями по каждому заданию
❤83❤🔥32🥰13💯4🙏3⚡1
20 Jul 2026, 07:28 UTC≈5,010 views103 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌟🌟У меня новый кумир
🌟🌟- Кристин Ханна,
🌟🌟прочитала пока два произведения и осталась в восторге
Трагичные, но при этом невероятные книги, «С жизнью наедине» - про историю семьи на Аляске, «Четыре ветра» - про жизнь во время Великой депрессии Америки, дух захватывало при описании страшных песчаных бурь😔
Ещё в планах: «Женщины» - о медсестре Вьетнамской войны✨
❤67❤🔥22🥰8😍5👍1
17 Jul 2026, 16:17 UTC≈4,210 views132 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я всегда за то, чтобы ставить цели!Большие или маленькие - абсолютно не важно, с ними намного интереснее идти по жизни, а в трудные времена они подсветят путь🌟
Создала для вас список всевозможных действий, на случай если хотите начать, но совсем не понимаете, куда двигаться. Список - не панацея, все цели нужно подстраивать под себя, задача поста - воодушевить вас попробовать 🤩
❤75🥰23👍16😍8❤🔥6💯4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @ushakovvasasha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.