23 Jun 2026, 07:29 UTC110 views5 reactionsread 8 August 2026 5 вопросов про К•О•Та
Те самые вопросы которые мучают — но почему-то не задаются вслух.
1️⃣Что будет происходить на группе — есть программа?
Программы нет. Есть пространство и люди. То что происходит — рождается из того что вы приносите. Это и есть суть.😎
2️⃣Можно ли участвовать если я сейчас в индивидуальной терапии?
Не просто можно — хорошо. Групповой опыт даёт материал который потом отлично работает в индивид…
❤5
17 Jun 2026, 08:20 UTC133 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
История одной утиной смерти. Зловещая, смешная и очень абсурдная
Апрель. Солнечно.
Мы решаем завести уток.
План был прост и гениален: утки едят слизней. Слизни в прошлом году съели огурцы мужа. Огурцы мужа — это святое. Решение очевидно.
7 апреля — в нашем доме появились одиннадцать маленьких жёлтеньких существ. Милых. Пушистых. Размером с кулак. Мы поселили их в брудер — специальный ящик для выращивания.
Мы их пол…
❤12
15 Jun 2026, 09:42 UTC124 views2 reactionsread 8 August 2026 Коллеги, есть клиенты которые застряли?
Говорят одно — делают другое.
Всё понимают — ничего не меняется.
Групповая терапия даёт то, чего кабинет дать не может. Живой контакт. Настоящие реакции. Материал который не придумать.
Интенсив К•О•Т — 24–31 июля. 18 000 ₽. 10–12 мест.
Всё ещё сомневаетесь, надо ли рекомендовать группу? Читайте тут 👇
https://www.b17.ru/article/926488/?prt=18671
❤2
Рауткина Анна pinned a photo
10 Jun 2026, 13:46 UTC186 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Объявляю набор в интенсив К•О•Т
Краткосрочный Опыт Терапии
Четыре дня экзистенциальной группы. Без заданных тем — берём то, что живёт в вас сейчас.
Даты: 24, 25, 26 июля и 31 июля 2026
Стоимость: 18 000 ₽
Мест: 10–12
Обязательно 30-минутное знакомство.
запись в личке
@annarautkina
❤🔥9❤3👍2
10 Jun 2026, 13:06 UTC167 views8 reactionsread 8 August 2026 Долго не писалось... Да и как тут попишешь-то?
Телеграм без ВПН не работаел. ВПН глючил.😔 ➡️Болезненное решение — скачать Макс 😔➡️Макс 🤔➡️Макс 🤓➡️Глючит Макс 🤯
➡️Долгий выбор ВПН 💢 ➡️Возвращение в Телеграм 😮💨🥲
Пока я проходила все эти круги счастья:
🐣У нас завелись утки. Настоящие. Они выросли в огромных, совершенно безбашенных и неопределенных созданий.
(внимание спойлер: одна утонула. Да, утка утонула. Это отде…
❤8
20 Apr 2026, 05:45 UTC316 views78 reactionsread 8 August 2026 Желание желает желать.🤔
Сегодня о жажде желать… Послевкусие от лекции о Шопенгауэре.
Замечали ли вы (разумеется, замечали), что когда мы удовлетворяем желание, оно скоро возвращается? Получили — и снова хотим. Иногда того же иногда другого, но хотим. 🙌
Примерм послужу вам я)). 😊
Сижу и хочу шоколадку.
И она у меня есть.
Отломила кусочек.
Вкусила. 🤰
Через час минут пять — снова хочу. И не потому что голодная. А пот…
❤23❤🔥23⚡22👍8🕊2
16 Apr 2026, 11:00 UTC286 views50 reactionsread 8 August 2026 Photo
Плохое самочувствие,
Куличи
День космонавтики
- позади….
Вот думаю 🤔 про что ж написать в Тг….
А сегодня четверг, принимаю заявки на темы про отношения.
Что вам было бы интересно?
🤩 надпись на ракете … автор Еля.
❤23👍15🔥12
24 Mar 2026, 10:09 UTC357 views20 reactionsread 8 August 2026 🤔 Когда последний раз вы задавали себе вопрос -
Что делает меня счастливой?
Мы бежим. Планируем. Достигаем. Тревожимся. Снова планируем. 🙌
А вопрос такой простой — и такой неудобный. Потому что требует остановиться. И честно ответить. ❓
Не “когда куплю квартиру”.😒
Не “когда дети вырастут”. 😒
Не “когда наконец сделаю…”😒
Прямо сейчас. Сегодня. Что?
Вот и я вам задаю. ⬇️
Что делает вас счастливым — прямо сейчас? ❤
❤12👍5🔥3
19 Mar 2026, 08:40 UTC430 views69 reactionsread 8 August 2026 Photo
У меня перепады настроения.
Знаете что интересно? 🤦♀️
В парах мы буквально заражаем друг друга настроением.
Он пришёл домой мрачный — и вот уже ты сама не знаешь почему раздражена. 😳
Она расстроена — и ты уже тоже на взводе. 😳
Никто ничего не сказал. Никто ни в чём не виноват. Просто — передалось.🌸
Это не слабость и не зависимость.
Это эмоциональный резонанс. 🖕
Мы так устроены — считывать состояние друг друга.…
❤🔥27❤26👍16
12 Mar 2026, 06:55 UTC502 views116 reactionsread 8 August 2026 Иногда лучше не вместе. Чем вот так — рядом.
Мы очень боимся этой мысли.
Потому что “уйти” в нашей культуре звучит как провал. 🥺Как “не смогли”. Как “не постарались достаточно”.
Но иногда — уйти это и есть самое любящее решение. По отношению к себе. И к другому. 😔
💔 Остаться из страха одиночества — это не любовь. Это сделка.
💔 Остаться из жалости — это не забота. Это медленное удушение.
💔 Остаться потому что “с…
❤45🔥27👍26🥰13❤🔥5
11 Mar 2026, 06:02 UTC369 views111 reactionsread 8 August 2026 Сколько стоит мастерство! 🕓
В очередной книге наткнулась на ссылку количество часов, которые необходимы специалисту, чтобы стать мастером. Интересно?
В общем рассказываю…
Это исследование. Учёный Андерс Эрикссон изучал скрипачей ‼️— и обнаружил: те кто стал виртуозами, к 20 годам набирали около 10 000 часов осознанной практики. Те кто играл хорошо — около 8 000. Будущие учителя музыки — около 4 000. 😳
Вывод про…
❤48🔥32❤🔥31
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @rautkina_anna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.