11 Jul 2026, 20:38 UTC53 views12 reactionsread 8 August 2026 13 минут
— А что, если мы опоздаем? Опоздаем на самолёт! Вылет в 6, просыпаться надо в 2. А если не проснусь? А если будильник не сработает?
Стояла глубокая ночь. Она потянулась в темноте за смартфоном — комнату залило белым светом. Проверила будильник. Все три на месте. С разницей в пять минут.
— Отлично. Можно спать.
Она отложила телефон. Экран погас. Тишина. Темнота.
— Хм. Спать, значит. Хм. Не, погоди! А что…
❤7👍5
8 Jul 2026, 20:38 UTC77 views12 reactionsread 8 August 2026 Список дел тревожного человека
1. Проснуться.
2. Испугаться, что проспали. Убедиться, что нет.
3. Увидеть, что от начальника пришло письмо, подумать, что вас увольняют.
4. Во время поездки на работу беспокоиться, что опоздаете.
5. Не опоздать, но теперь беспокоиться, что кто-то узнает, что вы не такой профессионал, как кажется.
6. Обновлять почту каждые 15 секунд после важного письма.
3. Проверить утюг ровно 4 раза…
😁8💯4
5 Jul 2026, 20:33 UTC93 views9 reactionsread 8 August 2026 Сегодня хотим немного рассказать, почему многие советы для тревожных людей не работают. Кажется, что тревога сильнее самого человека, хотя, казалось бы, у нас есть мозг, у нас есть разум, и вот им-то мы и можем управлять своей тревогой. Всё дело действительно в мозге.
Как бы странно это ни звучало, но когда мы даём себе установку «взять себя в руки» — не думать о плохом, не тревожиться, надеяться на лучшее, — всё эт…
❤5❤🔥2👍2
23 Jun 2026, 20:31 UTC124 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему в психологии так много говорят о принятии? Разберём на примере тревоги.
Куда же мы в психологии без метафор и образов? Давайте посмотрим, как работает принятие, на одном простом примере.
Вот, скажу про себя: я — человек-пессимист. У меня пессимистичный склад ума. А есть у меня подруга-оптимистка. Мы как-то шутили: смотрим на один и тот же стакан, я говорю — он почти пустой, а она — в нём ещё много чего есть.…
❤6👍4🍓1🕊1
1 Jun 2026, 21:47 UTC121 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
У каждого из нас есть свой безопасный домик.
Место, в которое мы спрятались когда-то. И остались там. Пережидать.
Это может быть сфера, где надо было бы действовать, проявляться, что-то решать. Но в силу каких-то своих обстоятельств, убеждений, детских историй — мы боимся туда заходить. Столкнуться с неопределённостью. С ошибками. С чьей-то оценкой. Или даже с чем-то очень прекрасным — это тоже страшно.
И мы наход…
❤4👍4🕊1
27 May 2026, 20:31 UTC120 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
👆Как нам кажется у нас наблюдаются проблемы в нашем расследовательном отделе особо тяжких психо-эмоциональных переживаний. Возможно, безработица. Может саботаж. А может преступление было не столь сложным, чтобы призывать детективов расследовать.
Как бы там ни было, мы фрустрированы. И, пожалуй, обратимся к психологам для разрешения внутренних конфликтов.
Будем ждать, когда обстановка в отделе особо тяжких психо-эмо…
😁4😢4
26 May 2026, 19:27 UTC125 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Психо-детектив 🧐
Срочный сбор! Приглашаем побыть детективами психологического состояния Василия на основе следующих данных.
⚫️Исходная ситуация:
Вася очень усердно готовился к экзамену. Ему было крайне важно подготовиться качественно. Но его мысли плутали, он не мог сосредоточиться. Тем не менее он читал, учил — и так много раз.
⚫️Момент икс:
В решающий момент он всё забыл. Точнее, не всё, но ему было очень сложн…
🤓3❤2
21 May 2026, 05:01 UTC117 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему с некоторыми людьми получается очень тёплый и хороший контакт, а с некоторыми — нет?
А всё потому, что некоторые люди могут быть очень похожими на нас: по типу личности, по увлечениям, по поведению. И когда мы начинаем с ними общаться и взаимодействовать, мы чувствуем… Мы называем это «душа», а на самом деле, если с точки зрения психологии, происходит зеркалирование.
Человек зеркалирует — точнее, он становит…
👍6❤4🕊3
19 May 2026, 20:36 UTC86 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
А ты принимаешь обратную связь?
А ты точно её берёшь? Как реагируешь? Про тебя она или нет?
Тут всё достаточно просто, поэтому лонгрида не будет.
Почему мы не берем обратную связь? А почему берем? Когда это мэтч, а когда — нет?
Вся суть в самоотношении, в том, как мы себя ощущаем, какие мы и как себя видим.
А видеть себя можно по-разному. И это во многом определяется детским опытом. В том самом уязвимом возрасте…
❤5🔥4❤🔥2
18 May 2026, 14:11 UTC64 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рескриптинг: что это и зачем переписывать прошлое?
Сегодня продолжаем тему нашего подкаста.
Тот опыт, который с нами случается, вписывается в память. И чем больше эмоций — хоть положительных, хоть отрицательных — тем лучше мы запоминаем событие.
Причём есть данные: отрицательный опыт запоминается лучше и оставляет более глубокий след, чем положительный. Так в психике закрепляются негативные и травматические пережи…
🔥4❤3👍1
17 May 2026, 19:28 UTC73 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вечера доброго 🌛
Тут мемов подвезли, мы здесь разгрузимся 📦.
Не благодарите 🙏
😁6❤2
15 May 2026, 21:25 UTC90 views7 reactionsread 8 August 2026 Ну как вы, наши поварята?
Мы почитали ваши версии об ингридиентах нашего с вами супа.
И мы считаем, что вы молодцы. Вы как суповые сомелье 🧐
И да, в нашем супе очень много самых разных чувств, эмоций.
😶 Это и бессилие и безысходность.
😥Печаль и грусть.
😡Обида и злость.
Суп вкусный с примесью горечи.
Вряд ли чувства нашего персонажа можно назвать приятными.
Но теперь мы с вами точно знаем, что такие ситуации не т…
❤3👍2🥰2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @radiopsyclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.