27 Jul 2026, 09:49 UTC75 views3 reactionsread 9 August 2026 Очередная песня, подаренная Яндекс музыкой, которая позволяет увидеть прекрасное, даже когда все вокруг пугает.
https://music.yandex.ru/album/41144735/track/149251987?ref_id=F9509B5A-A221-40B7-B664-A4C052B48D66&utm_medium=share_link_tg&utm_source=mobile_ios
❤3
27 Jul 2026, 09:46 UTC190 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ночь тишины или страха?
Каждый раз кажется, что уже наработалась мышечная память. Что все происходящее вокруг воспринимается спокойно.
Ночью дети, как всегда в пугающих ситуациях, идут к маме. Они ищут во мне опорного, защищающего взрослого. В этот момент я ясно понимаю: страх сидит глубоко внутри меня. Но сейчас мне нужно быть сильной, чтобы дать им хотя бы базовое ощущение безопасности.
Утром светит солнце, поют…
❤13💔4🤝2
22 Jun 2026, 08:29 UTC146 views7 reactionsread 9 August 2026 https://music.yandex.ru/album/41936008/track/151046921?ref_id=6CF14387-6D57-4B90-A73E-FCC4A6D08C58&utm_medium=share_link_whatsapp&utm_source=mobile_ios
И как обычно Яндекс музыка выбивает песни, которые откликаются с внутренними переживаниями, которые проживаются в этот момент ♥️
❤7
22 Jun 2026, 08:23 UTC140 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
КАК НАЧАТЬ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ, А НЕ ДРУГИХ?
Как разрешить себе хотеть то, что нужно именно мне? Не мужу, не детям, не родителям, не окружающим меня людям - а лично мне.
В детстве нас часто сбивали с толку. Нас кормили, когда мы не были голодны. Нас кутали, когда нам было жарко. Нам говорили: «Мама лучше знает, чего ты хочешь».
В итоге мы привыкли верить кому угодно, только не себе. И теперь, когда во взрослом возрасте …
❤12🔥5👍1😍1
22 Jun 2026, 08:17 UTC118 views29 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я долго отсутствовала в этом канале и сейчас могу сказать, что готова вернуться.
Эти месяцы были для меня временем глубоких внутренних метаморфоз, очень тяжёлого и болезненного проживания чувств, накопленных и глубоко упакованных внутри. Сейчас я могу сказать, что стала увереннее в своих желаниях, поступках, проявлениях эмоций!
Я нашла и приняла себя такой, какая я есть!♥️
❤24🔥3❤🔥1👍1
28 Apr 2026, 15:55 UTC194 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
КТО Я, ЕСЛИ ВЫКЛЮЧИТЬ WI-FI?
Бывает такое чувство, что ты - это слоеный пирог? Сверху - то, что хотят видеть родители. Посередине - то, что модно у сверстников. А где-то в самом низу притаился настоящий ты, который сам в шоке от этого маскарада.
Если тебе 17+ и ты периодически зависаешь над вопросами:
👉 «Кто я вообще такой, когда на меня никто не смотрит?»
👉 «Где взять ту самую уверенность, чтобы не трястись перед …
❤4🙏2🔥1
9 Apr 2026, 14:17 UTC224 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Продолжается набор в терапевтическую группу
«Территория выбора»
А что мы там будем делать?
Часто за фразой «терапевтическая группа» видится что-то странное: люди сидят в кругу и плачут или, наоборот, молчат и смотрят в пол. Страшно прийти туда, где никого не знаешь.
Давайте расшифруем, как проходит наша «Территория выбора»:
1. Никакого принуждения. Если вы хотите просто посидеть и послушать - это нормально. Мы ув…
❤9
9 Apr 2026, 12:15 UTC206 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Я ждал, когда жизнь начнется, а она уже шла...» 💔
Знакомо чувство, будто вы — сторонний наблюдатель в собственной судьбе?
Приглашаем вас в психологический клуб «Третий смысл» на просмотр и терапевтический разбор хита Каннского фестиваля - фильм «Худший человек на свете».
Этот фильм - зеркало для каждого, кто хоть раз сомневался в своем выборе.
История о Юлии, которая мечется между карьерами и мужчинами в поисках …
🔥5❤1😍1
5 Apr 2026, 08:11 UTC252 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Давай бояться вместе?
20 лет я работаю в университете и вижу, как меняется жизнь студентов. После марафона ЕГЭ и поступления часто наступает не облегчение, а растерянность.
Взрослая жизнь обрушивается внезапно: нужно самому решать, отвечать и... справляться с одиночеством.
Многие уходят в изоляцию, боясь попросить о помощи. Кажется, что тебя не поймут или осудят.
Приглашаю тебя в терапевтическую группу «Территория…
🔥8❤7😍2
4 Apr 2026, 17:09 UTC188 views23 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Человека невозможно обидеть, если он сам не обидится»
Когда я впервые услышала эту фразу на обучении, она вызвала у меня бурю возмущения. Как это - невозможно обидеть?! Но спустя годы практики я поняла: это работает на 100%.
Как это устроено?
Если я четко осознаю, что моей вины нет, слова «обидчика» меня не цепляют. Тело это понимает сразу. Но наш мозг, привыкший годами выживать в атмосфере вины и стыда, предательс…
❤13👍7😇2😢1
31 Mar 2026, 07:15 UTC222 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Я сама» - это ваш выбор или ваш приговор?
Хочу поделиться с вами своими чудесными выходными, посвященными познанию себя.
Ретрит «Я Сама… или я Сама» с @Botsmanova_Anna открыл для меня новые грани того, как я выбираю реальность, в которой живу.
Мы все слышали про треугольник Карпмана «Жертва - Тиран - Спасатель», но задумывались ли вы, какую роль выбираете чаще всего?
Жертва ищет Спасателя, чтобы переложить от…
🔥8❤5⚡1🕊1
22 Mar 2026, 07:36 UTC242 views3 reactionsread 9 August 2026 В связи с перебоями работы телеграмм создала канал в МАХ
Присоединяйтесь!
https://max.ru/join/pIm-hqRtmpercPXsmHE7gYFXo2sArDzYPyR25FV6Mpc
🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychogist_Ann. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.